ألقِ نظرة على 10 أمراض تؤثر على الحركة على المدى الطويل.

لأن جسم الإنسان يجب أن يتحرك طوال الوقت، سواء كان واقفاً، أو مشياً، أو جالساً، أو مستلقياً، فعادةً، تتكون حركة الجسم من 3 أجزاء رئيسية: الدماغ والأعصاب، والعظام والمفاصل، والعمود الفقري. لا يمكن أن تفوت أي شيء واحد. لكن إذا حدث مرض أو إصابة نتيجة حادث، فقد لا يتمكن الجسم من الحركة بالشكل المطلوب. هذه هي إشارة الطوارئ للجسم. والتي إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح قد يكون لها تأثير سلبي على الحياة على المدى الطويل علاوة على ذلك، يمكن أن يحدث تدهور الجسم قبل الأوان.

وفيما يلي أهم 10 أمراض تؤثر على الحركة على المدى الطويل. حاول مراقبتها بنفسك.

1) مرض الشريان التاجي

تحدث أمراض الأوعية الدموية الدماغية ، أو السكتة الدماغية، بشكل أسرع الآن لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا فما فوق، وغالبًا ما توجد لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم أو المدخنين الشرهين أو أي شخص في العائلة أصيب بمرض الأوعية الدموية. السكتة الدماغية قبل الأعراض الأولية هي: تشوه الوجه أو الفم، وتدلى زوايا الفم، وتنميل في النصف، وضعف الذراعين والساقين، والكلام غير واضح أو غير قادر على الكلام. الصداع الحاد، والدوخة، والمشي المترنح، وعدم وضوح الرؤية. عند حدوث أي من هذه الأعراض، يجب مراجعة الطبيب خلال 3 ساعات لتلقي العلاج على الفور. للوقاية قبل حدوث السكتة الدماغية، يجب عليك الخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية السباتية المزدوجة للتحقق من تضييق الأوعية الدموية في الرقبة التي تغذي الدماغ كل عام. تقليل خطر الإصابة بالشلل.

2) مرض باركنسون

مرض الشلل الرعاش وهو مرض تنكس في الدماغ ناجم عن نقص الدوبامين. وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق، وقد يحدث عند الأشخاص في منتصف العمر الذين لديهم أفراد في العائلة أصيبوا بهذا المرض من قبل. ويبدأ غالبًا برعشات في الذراعين أو الساقين أو الفك أو الوجه، وتوتر العضلات. حركة بطيئة صعوبة في التحدث أو البلع مكتئب مكتئب كثير من الناس يسيئون فهم أن هذا عرض طبيعي لكبار السن. لكن إذا تركت حتى تشتد حدتها فإنها ستصعب على الجسم التعافي. يمكن السيطرة على هذا المرض عن طريق إجراء اختبار PET Brain F-DOPA للعثور على تشوهات في جزء الدماغ الذي ينتج الدوبامين. لتشخيص مدى خطورة المرض أو إجراء عملية جراحية لزرع شريحة صغيرة لتحفيز الدماغ العميق، أو العلاج بالـ DBS، للتحكم في الحركة، وتقليل تعاطي المخدرات، والسماح للمرضى بعيش حياتهم اليومية بشكل أفضل.

3) مرض العمود الفقري العنقي (نص الرقبة)

يحدث داء الفقار العنقي بسبب " ثني رأسك" (حتى تصبح أذنيك متوازيتين تقريبًا مع كتفيك) بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن، مما يتسبب في شد العضلات والأعصاب والأربطة، وقد تكون الأعراض شائعة فقط الألم. يبدو الأمر مشابهًا للنوم على الوسادة. أو إذا كان هناك ضغط على جذر العصب، فقد يكون هناك ألم أو تنميل أو ضعف في عضلات الذراع، مما يدفعك لزيارة الطبيب. وهو يختلف عن الضغط الذي يحدث على الحبل الشوكي للمريض. عادة لا يوجد أي ألم. ولكن سيتبين أن هناك حركات غير طبيعية مثل صعوبة المشي، وعدم استقرار التوازن، والسقوط المتكرر، والمشي ببطء، وارتعاش الأطراف ورعشة. إذا سمحت للمرض بالتطور أكثر ولم تقم بزيارة الطبيب قد يسبب حركات غير طبيعية وفي النهاية قد لا تتمكن من المشي.

4) كسور العظام نتيجة لهشاشة العظام

العظام المكسورة بسبب هشاشة العظام يمكن أن يحدث في أي عمر. كثيرًا ما تكسر عظام الأطفال نتيجة اللعب بطريقة مؤذية. غالبًا ما يعاني البالغون من الحوادث. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالكسور بسبب هشاشة العظام. بسبب كتلة العظام الهشة من السهل أن تنكسر إذا انزلقت أو سقطت. عادةً ما تكون أعراض كسر العظم ملحوظة، بما في ذلك التورم والألم وعدم القدرة على تحميل الوزن أو التحرك حول المنطقة المكسورة. على وجه الخصوص، تكون كسور الورك لدى كبار السن أكثر عرضة للوفاة بسبب المضاعفات. ولذلك، ينبغي قياس كثافة المعادن في العظام كل عام لمنع انهيار العظام. يجب عليك تقوية عظامك بالتمارين الرياضية. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم منذ سن مبكرة يستخدم العلاج الحالي جراحة طفيفة التوغل لدمج الكسر. فتح شق صغير في مكان العظم المكسور وإدخال قضيب فولاذي تحت العضلة. على غرار قطار الأنفاق ثم قم بتثبيت العظم بالمسامير. بهذه الطريقة، ستكون الأنسجة أقل إصابة من خلال شق طويل. يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. تلتصق العظام بشكل جيد وتتعافى بشكل أسرع. إذا كنت تعاني من كسور هشاشة العظام وألم شديد في الظهر، فقد تتلقى حقن الأسمنت الشوكي.

5) مفصل الكتف المتجمد

توجد الكتف المتجمدة عادة عند كبار السن من الرجال والنساء الذين يعانون من انحطاط الأربطة المحيطة بالمفصل ونهاية عظمة الترقوة بجوار المفصل. هناك جير يخدش الوتر المحيط بالمفصل مما يؤدي إلى التهابه. أو من نمو العظام في الجزء الأمامي من لوح الكتف أو تعرضت لحادث أدى إلى خلع مفصل الكتف في كثير من الأحيان آلام في الكتف. ألم ينتشر إلى أسفل الذراع ألم عند ارتداء القميص وخلع القميص ورفع الذراع عالياً. سيكون الألم أسوأ عند النوم. وهذا يجعل من المستحيل النوم على الكتف المصاب. لا يمكن أن ينقلب. مفصل الكتف متجمد أو غير قادر على الحركة بشكل كامل. إذا كان الأمر شديدًا، فقد لا تتمكن من رفع ذراعك لتمشيط شعرك. يمكن أن يتم العلاج الأولي باستخدام الأدوية وتمارين مفصل الكتف والعلاج الطبيعي إذا لم يكن هناك راحة واكتشف أن هناك عظمًا ينمو في عظمة الترقوة. العلاج الموصى به من قبل الجراحة بالمنظار لإعادة تشكيل العظم الذي نما في منطقة الكتف وخياطته لإصلاح الأوتار التي تغطي مفصل الكتف. تحتوي هذه الطريقة على شقوق صغيرة، وفترة نقاهة قصيرة، وتساعد على شفاء آلام ومفاصل الكتف المتجمدة بسرعة.

6) مفاصل الركبة غير مستقرة.

تصلب الركبتين أو هشاشة العظام المرتبطة بالعمر وغالبا ما توجد في النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عاما وما فوق، ويزداد التهاب مفاصل الركبة المبكر لدى الشباب العاملين والعدائين ولاعبي كرة القدم الذين يستخدمون ركبهم كثيرا. أو إصابات الركبة المتكررة، السمنة، التهاب الغضروف المفصلي من ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة، مرض الروماتويد، النقرس، القرفصاء، التأمل، الركوع أو القرفصاء لفترة طويلة، التهاب مفاصل الركبة من حادث. جعل الركبة فضفاضة بما في ذلك شرب الكحول، والتدخين بكثرة، وتناول المنشطات. غالبًا ما يكون هناك ألم والتهاب وتورم واحمرار وحرارة في المفاصل، وتيبس في الصباح عند الوقوف، وإصدار أصوات في المفاصل أثناء الحركة. ضيق في ربلة الساق ومفاصل الركبة لا يستطيع مفصل الركبة التحرك بشكل كامل. ألم عند وضع الوزن، أو انحناء الركبتين، إذا لم تزول مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي. يجب عليك استشارة طبيب متخصص في مفاصل الركبة لمعرفة مدى تآكل ركبتيك. إذا كان الغضروف المفصلي متآكلًا في جميع أنحاء مفصل الركبة قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لاستبدال الركبة موجهة بالكمبيوتر باستخدام Pinless Navigating TKR لمساعدتك في وضع الغرسة بشكل صحيح. تقليل الالتهابات أو كسور العظام لدى كبار السن وأجريت له عملية جراحية ثم تعلم المشي في حالة انعدام الوزن باستخدام جهاز Alter – G.

7) تذبذب مفصل الورك

لكل من يعاني من ألم في إحدى الأرجل الأمامية. ألم حاد في مفصل الورك أثناء المشي أو الجري. آلام الورك وألم في الركبة (يعاني بعض الأشخاص من آلام في الركبة قبل آلام الورك، تشبه آلام الظهر.) ألم في الجزء الداخلي من الركبة، وألم عند المشي العلامات التحذيرية لالتهاب مفاصل الورك غالبا ما توجد في كبار السن من البلى على أسطح المفاصل. هبوط رأس الفخذ كسر الورك أما بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر، فإن 80% منهم يعانون من مشاكل هشاشة العظام في الورك. بسبب نقص وصول الدم إلى رأس عظمة الفخذ، وشرب الكحول، والتدخين بكثرة، وتناول الأدوية الستيرويدية. الحوادث، خلع المفصل، التهاب المفاصل الروماتويدي، مرض المفاصل المتجمدة تحدث الأمراض المعدية عند الأطفال بسبب ارتخاء الوركين منذ الولادة. أو أن يكون مقبس الورك سطحيًا، مما يتسبب في ارتخاء المفصل. مما يؤدي إلى ظهر ملتوي أرجل قصيرة، طول غير متساو يمكن أن يمشي ويتأرجح حاليًا ، تستخدم جراحة مفصل الورك تقنية شق صغير. لإطالة عمر الجيل الجديد من مفصل الورك الصناعي. والتعافي بسرعة من خلال برنامج تخفيف الألم

8) الانزلاق الغضروفي

من المحتمل أن العديد من الأشخاص قد عانوا من آلام الظهر التي تمتد أسفل الساق إلى ربلة الساق أو الجزء الخلفي من قدم واحدة. يعاني بعض الأشخاص من آلام في الجزء الخلفي من الركبتين، وألم في ربلة الساق، وخدر في أصابع القدم بعد ممارسة الرياضة، ويظنون أنها ملتهبة في العضلات. ولكن عند فحصها بعناية باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، تبين أنها فتق في القرص الفقري. سيوصي الطبيب بالأدوية أو العلاج الطبيعي أو تخفيف الألم بدون جراحة. "التدخل" هذه الطريقة تقلل من استخدام المسكنات. عن طريق حقن أدوية لتقليل الالتهاب في القنوات العصبية في نقاط محددة. تقليل الألم على طول الأعصاب. يستخدم في علاج مرض الانزلاق الغضروفي. ضغط العصب الفقري بسبب التنكس يمكن للعمود الفقري المنفتق أن يضغط على العصب في الرقبة أو الخصر. وهذا يقلل من فرصة إجراء عملية جراحية. بالإضافة إلى ذلك، مع تطور التكنولوجيا الجراحية كما يساعد "الشق الصغير والحد الأدنى من الإصابة في العمود الفقري" المرضى على التعافي بسرعة. يمكن العودة إلى الحياة اليومية يقلل من بعض مخاطر الجراحة، مثل انخفاض معدل الإصابة بعد العملية الجراحية. انخفاض فقدان الدم من الجراحة

9) الصداع النصفي

وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. يكون الألم نابضًا، ويأتي ويذهب، وألمًا في جانب واحد في الجبهة، والصدغ، والجزء الخلفي من الرقبة، والغثيان والقيء. تعتبر الحساسية تجاه الصوت والضوء من الأعراض الرئيسية للصداع النصفي. ويختلف الصداع عن العضلات المشدودة التي تسبب الألم في كلا الجانبين كما لو تم الضغط على الرأس. يعتقد الكثير من الناس أنهم إذا تناولوا مسكنات الألم فسوف يزول الأمر. لذلك، لا يمكن علاج نوع المرض بشكل صحيح. إذا كان الألم شديدًا، لدينا المساعدة في العلاج الوقائي للصداع. ممارسة الاسترخاء وتخفيف التوتر باستخدام العلاج الطبيعي لتخفيف الألم من خلال تحليل وضعية العلاج بالليزر وضبط توازن عضلات الرقبة والظهر بشكل صحيح، حيث يقوم جهاز TMS بتحفيز التيار الكهربائي لتقليل الألم. حقن دواء الألم في الأعصاب في الجزء الخلفي من الرأس. تقليل تكرار الألم خلال 24 ساعة، أو الوخز بالإبر في الطب الصيني التقليدي يحفز الدورة الدموية ويقلل من تكرار الألم.

10) الشخير

وهو أمر لا ينبغي إهماله. بسبب صوت الشخير أثناء النوم الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل، وحركة الساقين، والتعب، والصداع عند الاستيقاظ. النعاس الشديد أثناء النهار مما يؤدي إلى عدم القدرة على الدراسة أو العمل بشكل كامل، أو ضعف الذاكرة، أو الاستيقاظ في وقت متأخر، أو النوم أثناء القيادة قد يتسبب في وقوع حادث على الطريق. قد يكون معرضًا لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم وبالإضافة إلى ذلك، سيكون هناك خطر كبير لارتفاع ضغط الدم. احتشاء عضلة القلب الحاد من نقص التروية عدم انتظام ضربات القلب ارتفاع ضغط الشريان الرئوي مرض الشريان الدماغي لا تنس أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يشخرون جميعًا، لكن الأشخاص النحيفين لديهم أيضًا فرصة للشخير. إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم، عليك استشارة أخصائي النوم لإجراء اختبار النوم باستخدام جهاز Sleep Lab .

ومع ذلك، فإن الاعتناء بصحتك حتى تتمكن من عيش حياتك على أكمل وجه وتكون قادرًا على القيام بأنشطتك المفضلة بسعادة لفترة أطول ليس بالأمر الصعب. بالإضافة إلى تناول المجموعات الغذائية الخمس، وممارسة الرياضة بانتظام. والحصول على قسط كاف من الراحة يجب عليك دائمًا ملاحظة أي تشوهات في جسمك. لأنه من خلال المعرفة أولاً، يمكننا منع أو تأخير أمراض مختلفة. إذا وجدت تشوهات في جسمك، فلا تشعر بالرضا عن النفس. يجب عليك رؤية الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب. حتى تتمكن من التحرك بسعادة هناك حرية في كل حركة.