10 مفاهيم خاطئة عن أمراض القلب يجب أن تفهمها بشكل صحيح

1)

خرافة: الشباب، الأشخاص النحيفون الذين لديهم مستويات طبيعية من الدهون في الدم هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.
الحقيقة: عند الشباب، تكون مستويات الدهون في الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك فرصة أقل للإصابة بالمرض. لكن هذا لا يعني أن ذلك لن يحدث. لأن أمراض القلب يمكن أن تحدث لأسباب عديدة، مثل الوراثة، كما أن النوبات القلبية المفاجئة توجد أيضًا عند الشباب أو الرياضيين بسبب اعتلال عضلة القلب السميك. (عضلة القلب الضخامي)

2)

الخرافة: يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب عدم ممارسة الرياضة.
الحقيقة: ممارسة الرياضة تقوي عضلة القلب. زيادة تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الداخلية وتحسين الصحة العامة ولكن يجب عليك الحصول على المشورة من طبيبك بشكل فردي.

3)

الخرافة: عند تناول حبوب إنقاص الدهون يمكنك أن تأكل أي طعام.
الحقيقة: يتم تصنيع الدهون في الدم في الكبد وتأتي من مصادر غذائية. عند تناول الأدوية الخافضة للدهون، فإنها تساعد على تقليل الدهون التي يفرزها الكبد. لكنه لا يساعد في تقليل الدهون التي تأتي من الطعام. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية، فسوف يزيد ذلك من مستويات الدهون في الدم.

4)

الخرافة: الأشخاص المصابون بداء السكري والذين يتناولون حبوب التحكم في مرض السكري ليسوا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الحقيقة: التحكم في مستويات السكر في الدم يقلل أو يبطئ تطور أمراض القلب. ولكن لا يزال هناك خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يجعل الخلايا تعمل بشكل غير طبيعي. وتدمير جدران الأوعية الدموية يحفز الالتهاب في الأوعية الدموية ونتيجة لذلك، تصبح الأوعية الدموية أكثر هشاشة.

5)

الخرافة: ليست هناك حاجة لإجراء اختبار نسبة الدهون في الدم حتى تصل إلى منتصف العمر.
الحقيقة: إن إجراء اختبار نسبة الدهون في الدم في سن مبكرة يمكن أن يساعد في منع خطر الإصابة بأمراض القلب. خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب. جمعية القلب الأمريكية يوصى بفحص مستويات الدهون في الدم كل 5 سنوات بعد بلوغ عمر 20 عامًا.

6)

الخرافة: ارتفاع ضغط الدم أمر طبيعي لدى كبار السن.
الحقيقة: على الرغم من أن ضغط الدم لدى كبار السن يميل إلى الارتفاع عن المعدل الطبيعي بسبب تصلب جدران الشرايين. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى بذل القلب جهدًا أكبر لضخ الدم إلى الجسم. كلما زادت قوة عمل عضلة القلب، زاد خطر الإصابة بالنوبات القلبية. والسكتة الدماغية، لذا يجب ضبط ضغط الدم بحيث لا يتجاوز 140/90 ملم زئبق.

7)

الخرافة: لا تصاب النساء بأمراض القلب. لأن هناك هرمونات أنثوية تتحكم في المرض.
الحقيقة: أمراض القلب يمكن أن تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. ووجدت أكثر في النساء وخاصة في الفئة العمرية فوق 65 سنة.

8)

خرافة: إذا كان هناك تاريخ من أمراض القلب في العائلة يجب أن نكون لا يمكن منعه
الحقيقة: على الرغم من أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، ولكن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن خلال السيطرة على خطر الإصابة بالأمراض، يكون ذلك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. السيطرة على مستويات الدهون، وضغط الدم، ومستويات السكر في الدم التحكم في الوزن وتجنب التدخين

9)

الخرافة: إذا كنت تعاني من مرض القلب، يجب عليك تجنب جميع الأطعمة الدهنية.
الحقيقة: الدهون التي يجب تجنبها هي الدهون المشبعة والدهون التي خضعت لعملية الهدرجة. أو الدهون المتحولة تجنب الوجبات الخفيفة ومنتجات المخابز والبسكويت والدهون الحيوانية. ولكن يمكن تناول الدهون الصحية، مثل الدهون غير المشبعة من النباتات. الأسماك الدهنية مثل السلمون والمكسرات وزيت الزيتون. التي تحتوي على مادة الأوميجا 3 المفيدة للجسم

10)

الخرافة: يجب أن تبدأ النوبة القلبية بأعراض ضيق في الصدر.
الحقيقة: على الرغم من أن معظم الناس يعانون من الذبحة الصدرية في البداية، لكن نقص تروية عضلة القلب قد تظهر أعراض أخرى أيضًا، بما في ذلك ضيق التنفس أو ضيق التنفس أو الغثيان أو الصداع أو عدم الراحة في الذراعين والفك والرقبة والظهر لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب. إذا كان لديك أي أعراض مشبوهة، يجب عليك الإسراع إلى المستشفى. أو اتصل بالإسعاف على الفور