التأثيرات الصحية لغبار PM2.5

الغبار PM 2.5 (الجسيمات الدقيقة) هو غبار سام صغير أصبح أكثر خطورة ويصعب تجنبه. عند استنشاقه، فإنه يتعمق في الرئتين والجهاز التنفسي ومجرى الدم، ويسبب أيضًا تهيجًا للجلد والعينين. زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة يمكن أن يضر بصحتك أكثر مما تظن. 

ما هو الغبار PM 2.5 ؟

الغبار PM 2.5 أو الجسيمات الدقيقة التي يقل قطرها عن 2.5 ميكرون هي جزيئات غبار أصغر من 2.5 ميكرون أو حوالي 1/25 من قطر شعرة الإنسان. جعلها غير مرئية للعين المجردة كلما كان أكثر، كلما بدا الأمر كما لو أن الضباب أو الدخان يغطيه. والأمر المقلق هو أن غبار PM2.5 يمكن أن يخترق جميع دفاعات الجسم، بما في ذلك الجلد، وشعر الأنف، والأغشية الشعب الهوائية، وخلايا الحويصلات الهوائية في الرئة، ومجرى الدم، مما يسبب خللاً في الجسم.

ما هو مستوى الغبار PM 2.5 الخطير؟

تستخدم قيمة الغبار PM 2.5 التي تؤثر على الصحة قيمة الغبار PM 2.5 في الغلاف الجوي. وهو عبارة عن متوسط 24 ساعة، مقسم إلى 5 مستويات : 

كيف يؤثر الغبار PM2.5 على الصحة؟ 

• الجهاز التنفسي غبار PM2.5 عند دخوله الجهاز التنفسي يسبب التهاب الجهاز التنفسي العلوي والسفلي. يسبب الحساسية ويؤدي هذا إلى زيادة الحساسية لمسببات الحساسية السابقة وزيادة الحساسية لمسببات الحساسية الجديدة. هناك التهابات حادة والتهابات مزمنة. ينبغي عليك رؤية الطبيب لإجراء فحص مفصل. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب الأنف التحسسي المزمن الربو التحسسي يمكن علاج التهاب الجلد التحسسي المزمن الناتج عن الحساسية باستخدام لقاح الحساسية. لتقليل أعراض الحساسية وزيادة فرصة التعافي من الحساسية على المدى الطويل.
• الرئتين يمكن للغبار PM 2.5 أن يخترق عميقًا في الرئتين. عند التعرض لغبار PM 2.5 لفترة طويلة وقد يسبب أمراض الرئة المزمنة وسرطان الرئة . ما هو سرطان الغدة الرئوية؟ (سرطان غدي ) وهو مرتبط بغبار PM2.5 ، حيث تكون النساء أكثر عرضة للتأثر من الرجال. وأما من يدخنون بانتظام، فإذا استنشقوا غبار PM2.5 ، فإن خطر الإصابة بسرطان الرئة يتضاعف مرتين ، لذا يجب عليهم الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن. أو العديد من الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا ولكن تم فحصهم وتبين أنهم مصابون بسرطان الرئة. وجزء من ذلك يحدث أيضًا بسبب تلوث الهواء.  يعد الشعب التايلاندي من بين أكثر الشعوب تعرضا لتلوث PM 2.5 في العالم.
  يمكنك أيضا قم بتقييم خطر الإصابة بالسرطان باستخدام مجموعة الاختبار الجيني لتقييم خطر الإصابة بالسرطان الذي قد يتأثر بـ PM 2.5 لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان وأولئك الذين يريدون تقييم مخاطر الإصابة بالسرطان لديهم
• مخ يمكن للغبار PM 2.5 أن يخترق الأوعية الدموية. الأعصاب الموجودة في تجويف الأنف ويذهب مباشرة إلى الدماغ يسبب التهاب في الدماغ إصابة خلايا المخ مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالخرف أسرع لدى البالغين المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون يتزايد. وقد يسبب هذا الأمر، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي، صداعًا شديدًا يتطلب عناية طبية فورية.
• قلب يمكن أن يسبب الغبار PM 2.5 ، إذا تعرض الجسم لكمية كبيرة، التهابًا خلويًا ويؤثر على بطانة الأوعية الدموية. يحفز تكوين جلطات الدم التي قد تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية في المستقبل. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك مراقبة نفسك واستشارة الطبيب لإجراء فحص للقلب. 
• يدخل غبار الجلد PM 2.5 إلى الجلد من خلال فتحات الشعر أو الفراء، مما يؤثر بشكل مباشر على الجلد. سواء كان ذلك بسبب خلل في خلايا الجلد يحفز العملية الالتهابية في خلايا الجلد، مما يسبب طفح جلدي مثير للحكة، وخاصة إذا لم يكن الجلد طبيعيا. إذا كنت تعاني من الحساسية أو التهاب الجلد، فسوف يصبح أكثر تهيجًا ويتفاقم. يؤدي التعرض لغبار PM 2.5 لفترة طويلة إلى زيادة خطر الشيخوخة المبكرة للجلد.
• العيون: عندما تلتصق غبار PM2.5 بالجفون أو الملتحمة أو القرنية، فإنها تحفز زيادة الالتهاب. يدمر طبقة الدموع والأغشية السطحية للعين يسبب أعراض وأمراض مختلفة في العين مثل جفاف العين، تهيج العين، الشعور بوجود رمل في العين ، احمرار العين، التهاب الملتحمة، تهيج العين الشديد، الدموع ، التهاب الجفن. انسداد الغدد الدهنية في الجفن ، التهاب القرنية ضعف سطح القرنية من السهل الإصابة بالجروح وألم العين وعدم وضوح الرؤية وما إلى ذلك.

الأعراض التي قد يسببها الغبار PM2.5

• ضيق في التنفس وتهيج الأنف
• السعال، سيلان الأنف، العطس
• ضيق في التنفس
• طفح جلدي أحمر مثير للحكة 
• تهيج العين 
• عيون حمراء، عيون حاكة، عيون دامعة

يجب على المجموعات المعرضة للخطر أن تكون حذرة من الغبار PM 2.5 .

• الأطفال: نظرًا لأن مناعة الأطفال أقل من مناعة البالغين، يمكن لغبار PM 2.5 أن يدخل بسهولة إلى الجهاز التنفسي ومجرى الدم. ويزداد الخطر بشكل أكبر بالنسبة للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات. بالإضافة إلى التسبب في تهيج وحرقان في العينين وحرقان في الأنف والسعال والبلغم والتهاب الحلق وصعوبة التنفس انخفاض وظائف الرئة خطر على الجهاز التنفسي والأمر المثير للقلق هو أن الغبار PM2.5 يمكن أن يلحق الضرر بخلايا المخ. يؤدي إلى بطء النمو ونقص الانتباه وانخفاض معدل الذكاء. 
• امرأة حامل يتسبب الغبار PM 2.5 في إصابة الأمهات الحوامل بأمراض الجهاز التنفسي. وخاصة الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من أمراض كامنة مثل الحساسية والربو احتمالية تكرار المرض عالية جدًا. وهناك أيضًا خطر الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الغبار PM 2.5 إلى إبطاء نمو الجنين. خطر الولادة المبكرة لدي إعاقة خلقية بعد الولادة، هناك خطر انخفاض الوزن عند الولادة والإصابة بالأمراض المتكررة.
• كبير الجسم يتدهور يميلون إلى الإصابة بالمرض بسهولة ويعانون من أمراض مزمنة. يؤدي استنشاق كميات كبيرة من الغبار PM2.5 إلى تراكمه في الأوعية الدموية. – خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتات الدماغية والشلل. – خطر الإصابة بانتفاخ الرئة والربو وسرطان الرئة إذا تراكم في الرئتين. – خطر الإصابة بتدمير خلايا المخ إذا تراكم في المخ مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف المبكر.
• المرضى أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة وخاصة أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الرئة وأمراض القلب وأمراض الدماغ، إذا تعرضت لغبار PM2.5 لفترة طويلة وبكميات كبيرة، فسوف يؤدي ذلك إلى تفاقم المرض وقد يكون خطيراً ويهدد الحياة. لذلك يجب عليك دائما الاهتمام بصحتك وملاحظة أي خلل في جسمك ومراجعة طبيبك في الموعد المحدد في كل مرة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتعين عليهم العمل في الهواء الطلق وأولئك الذين يمارسون الرياضة في الهواء الطلق تجنب الغبار PM 2.5 في الأيام التي تكون فيها القيم أعلى من المعيار. لأنه قد يكون ضارًا بالجسم عند دخوله إلى الجهاز التنفسي والحويصلات الهوائية ومن خلال مجرى الدم إلى أعضاء مختلفة، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم. الرئتين والقلب يعملان بجد. ينبغي عليك البقاء في الداخل أو في مكان مظلل بدلاً من ذلك. وإذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية، فيجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

كيفية التعامل مع الغبار PM2.5

• ارتدِ قناع N95 عندما تكون في الخارج نظرًا لأنه يساعد على تصفية الغبار PM 2.5 والجزيئات الصغيرة بنسبة تصل إلى 95% ، خاصة خلال الفترات التي تكون فيها قيم PM 2.5 عالية أو في الأماكن ذات التلوث العالي، توفر أقنعة N95 أفضل حماية. يجب عليك اختيار قناع يناسب وجهك بشكل مريح. يغطي الأنف والفم يوجد حزام محكم لمنع دخول الغبار. من المهم تغيير القناع دائمًا لزيادة كفاءته.
• تجنب الأنشطة الخارجية في الأيام التي تكون فيها مستويات الغبار PM 2.5 مرتفعة بشكل خطير لا تمارس أنشطة خارجية غير ضرورية. احرص على إبقاء النوافذ مغلقة بإحكام. استخدم جهاز تنقية الهواء عالي الكفاءة. إذا كنت بحاجة للخروج، ارتدِ قناع N95 وتجنب مناطق البناء على جانب الطريق بسبب التلوث العالي.
• تقليل أو تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق. وخاصة خلال الفترات التي يكون فيها الغبار PM 2.5 مرتفعًا، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة، فيجب عليك التحول من الجري إلى المشي ببطء بدلاً من ذلك حتى لا تضر بالجهاز التنفسي والرئتين.
• السفر بالمركبات التي تقلل من التأثير الصحي لغبار PM2.5 ، مثل القطارات الكهربائية والحافلات والشاحنات والقوارب الخاصة بالركاب. المركبات الشخصية التي تستخدم وقود الغاز الطبيعي المضغوط (CNG) ، وهو غاز طبيعي مضغوط صديق للبيئة. من المستحسن استخدام وسائل النقل العام أكثر من السيارات الخاصة لتقليل انبعاثات PM2.5 . 
• التحقق من قيم الغبار PM 2.5 عبر التطبيق أو الموقع الإلكتروني. كل يوم قبل الخروج من المنزل للعناية بنفسك بشكل صحيح، مثل AirVisual، وAir4Thai، وAQICN (مؤشر جودة الهواء)، وAir Matters، وAirveda، وما إلى ذلك.

في خضم العيش في عالم مليء بغبار PM2.5 ، من المهم أن تعتني بنفسك وأن تكون دائمًا على دراية بأي خلل في جسمك. إذا كنت تعاني من أعراض ضيق الصدر، صعوبة التنفس إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.

المستشفيات جاهزة لعلاج آثار الغبار PM2.5

عيادة الطب الباطني مستشفى بانكوك جاهز للصيانة التأثيرات الصحية تسبب فيها غبار PM 2.5 ، مع وجود أطباء متخصصين وفريق متعدد التخصصات يقدمون رعاية وثيقة. مساعدة المرضى على استعادة صحتهم والعيش بثقة كل يوم.

أطباء متخصصون في علاج آثار الغبار PM2.5 .

الدكتور تشايافون تشي تانوم طبيب مستشفى بانكوك

يمكنك الضغط هنا لتحديد موعد بنفسك.