قوة الجيل: عش حياتك على أكمل وجه من خلال بناء إمكاناتك في كل عمر.

الطاقة في الحياة مهمة في قيادة الأنشطة اليومية للأشخاص من جميع الأعمار. تختلف أنشطة الأشخاص من كل فئة عمرية. سواء كان الأطفال أو النساء أو الرجال أو حتى كبار السن. بالإضافة إلى القوة العقلية، فإن القوة الجسدية لها نفس القدر من الأهمية. ويجب أن يأتي ذلك من خلال الاهتمام بصحتك وتعزيز إمكانات جسمك بشكل مناسب من أجل مساعدتك على عيش حياتك على أكمل وجه كل يوم.

قوة المرأة

لدى النساء في مراحل مختلفة، من المراهقات إلى العاملين إلى البالغين، أنماط حياة واحتياجات مختلفة، مما يؤدي إلى اختلاف الرعاية الصحية. الاعتناء بنفسك لتكون بصحة جيدة على المدى الطويل، وتبدو بمظهر جيد دائمًا، وتبتعد عن الأمراض. وهذه هي الأمور التي ينبغي إعطاؤها أهميتها والعناية بها، ومنها:

رعاية الحمل قبل وبعد إنجاب الأطفال، يجب عليك الاعتناء بهم.

في حالة تنظيم الأسرة الفحص الطبي قبل الزواج مهم لكل امرأة. وعلى وجه الخصوص، فإن إجراء فحص الموجات فوق الصوتية قبل الزواج مع طبيب متخصص سيساعد في معرفة مدى استعدادك لإنجاب الأطفال. المشاكل التي قد تنشأ عند إنجاب الأطفال بما في ذلك معرفة إرشادات فحص جسمك والعناية به حتى يكون جاهزًا لإنجاب الأطفال.

الرابط : حزمة الفحص الصحي قبل الزفاف

عندما يأتي اليوم الذي تكون فيه الأم حامل فحص حالات الحمل عالية الخطورة (الحمل عالي الخطورة) ورعاية ما قبل الولادة مع فريق من أطباء التوليد وأمراض النساء المهرة. وسوف يساعد على منع حدوث تشوهات أثناء الحمل مثل مرض السكري لدى الأمهات الحوامل. الثلاسيميا عند الرضع وغيرها، بما في ذلك فريق من أطباء الأطفال حديثي الولادة ذوي الخبرة المتخصصة القدرة على التعامل مع الحالات الحرجة لحديثي الولادة مثل الولادة المبكرة وتسمم الحمل وما إلى ذلك في الوقت المناسب. ساعد أطفالك الصغار على فتح أعينهم على العالم تمامًا والنمو بجودة عالية.

الرابط : باقة الأمومة

العافية لا تدع نفسك الحصول على الدهون. تفرز بشكل صحيح.

تؤدي السمنة أو زيادة الوزن إلى العديد من المضاعفات التي لها آثار سلبية طويلة المدى، بما في ذلك الكبد الدهني، وانقطاع التنفس أثناء النوم. أمراض القلب والأوعية الدموية، والارتجاع الحمضي، وسلس البول عدم انتظام الدورة الشهرية، والسكري، وهشاشة العظام، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ولذلك، فمن المهم منع السمنة من خلال مراقبة النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، فإن مراقبة السمنة في منطقة البطن ستساعد في الوقاية منها وعلاجها في الوقت المناسب.

الرابط : حزمة المراقبة لعلاج السمنة في منطقة البطن

مشكلة الإمساك يمكن أن تزعج النساء من جميع الأعمار. لكن الكثير من الناس يخطئون في فهم أن هذا أمر طبيعي ويتركونه حتى يصبح مزمنا. ونتيجة لذلك، تتبع أمراض مختلفة أكثر خطورة، بما في ذلك البواسير، وتقرحات في فتحة الشرج أو المستقيم. حالة ضيق البراز وتشمل طريقة العلاج تعديل السلوك. استخدام المسهلات والتدريب على الإفراز (التدريب على الارتجاع البيولوجي) وهو فعال على المدى الطويل دون الحاجة إلى تناول الدواء. ولكن إذا لم تكن جميع طرق العلاج فعالة، فقد يحتاج القولون إلى عملية جراحية لإزالة القولون من قبل طبيب ماهر.

الرابط : حزمة برنامج تدريب الأمعاء

الجمال يرفع ويشد الجلد ويكسر الدهون.

الحصول على بشرة جميلة وجسم متناسق هو حلم كل امرأة. العثور على مساعدة لتعزيز شخصيتك لتبدو جيدة مثل الأدوات التي تساعد على تقليل الترهل رفع وشد الجلد بشكل طبيعي بدون جراحة. يجعل البشرة مشدودة وناعمة والمسام أصغر. وأيضا تقليل الدهون بتقنيات إذابة الدهون. يساعد على تقليل النسب حتى تتمكن من رؤية التغيير بوضوح بعد العملية. لا حاجة للحقن ولا للجراحة والتعافي. زيادة الثقة في كل جانب من جوانب حياتك.

الرابط : العبوة الباردة لتذويب الدهون

العناية بالقلب تمنع القلب من الضعف.

قد تبدو أمراض القلب بعيدة المنال. ولكن الحقيقة هي أن ذلك يمكن أن يحدث. إذا كنت تفتقر إلى رعاية نفسك وخاصة النساء العاملات فوق سن 35 عامًا والنساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من أي عمر آخر إلى جانب ممارسة الرياضة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. استرخ عقلك، وليس الإجهاد. التحقق من اكتمال خلايا الدم والصفائح الدموية. قياس نسبة السكر في الدم والدهون بانتظام. إن إجراء فحص متعمق لصحة القلب مع أخصائي القلب عندما تكون لديك عوامل خطر وتصل إلى العمر المناسب سيساعد في الحفاظ على قوة قلبك لفترة طويلة.

الرابط : باقة فحص القلب 2019

رعاية مرضى السرطان يمكن الوقاية من سرطان النساء بمجرد إجراء فحص طبي.

سرطان الثدي هو السرطان الاكثر شيوعا في النساء. لذلك يجب الانتباه والوعي بالتشوهات التي تحدث في الثدي من خلال الفحص. على الرغم من عدم وجود أعراض وإلى جانب الشعور بذلك بنفسك يجب استشارة الطبيب وإجراء فحص كل 3 – 5 سنوات. أما بالنسبة للنساء بعمر 40 سنة فما فوق، فيجب إجراء فحص سرطان الثدي بالأشعة السينية والموجات فوق الصوتية كل عام، وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض. بالإضافة إلى سرطان الثدي، هناك سرطانات أخرى مثل سرطان عنق الرحم سرطان القولون، وسرطان الرئة وغيرها. ويجب على المرأة ألا تهمل إجراء الفحوصات بانتظام.

الرابط : حزمة الفحص المبكر للسرطان 2019

قوة الرجال

لدى معظم الرجال أنشطة أو أنماط حياة أكثر نشاطًا من النساء. كما أنهم قد يهملون أو ينسون الاهتمام بصحتهم. سواء كان الرجال في سن المراهقة، أو في سن العمل، أو بالغين، فلا ينبغي لهم إهمال الرعاية طويلة المدى للوقاية من الأمراض. ومن الأمور التي ينبغي إعطاؤها أهميتها والعناية بها ما يلي:

الشخير العافية – غير قادر على النوم خطر انقطاع النفس أثناء النوم

الشخير بصوت عالٍ، وتململ الساقين، وعدم القدرة على النوم جيدًا بالإضافة إلى كونه مزعجًا لشريكك. ومن الخطورة أيضًا وجود انقطاع التنفس أثناء النوم. وخاصة الرجال الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا فما فوق، والذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم لهاة طويلة. يؤدي شرب الكحول والتدخين وتناول الحبوب المنومة إلى تقليل توتر العضلات وسد مجرى الهواء بشكل أكبر. هناك خطر ارتفاع ضغط الدم. أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك العجز الجنسي إذا كنت تعاني من الشخير أو تشك في أنك تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم يجب عليك رؤية الطبيب للتشخيص والعلاج. وسوف يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.

الرابط : باقة الكشف عن اضطرابات النوم بواسطة متخصص في النوم

رعاية السرطان سرطان الرجال، لا تتجاهله.

يعد سرطان الرئة أكثر شيوعًا بين الرجال وهو السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال في جميع أنحاء العالم. هناك سبب رئيسي من التدخين خطورة هذا المرض سرطان الرئة هو نوع سريع النمو من أورام الرئة. ويمكن أن ينتشر إلى الأعضاء المجاورة أو إلى مناطق مختلفة من الجسم. ولذلك فإن الكشف المبكر عن سرطان الرئة يزيد من فرص الشفاء. ولذلك، فإن فحص سرطان الرئة أمر لا يجب على الرجال إهماله.

الرابط : حزمة الفحص للوقاية من سرطان الرئة بجرعة منخفضة من الأشعة المقطعية.

قوة الاطفال

الأطفال منذ الولادة المراهقة المبكرة حتى يكبر المراهقون، سوف يتطورون في جوانب مختلفة، جسدية وعقلية الحركة والتواصل والعواطف والمجتمع لذلك فإن الاهتمام بجسدك وعقلك أمر يجب على الأهل الاهتمام به والاهتمام به، ويشمل ذلك:

العافية: اللقاح الأساسي للأطفال، اللقاحات الأساسية للصغار.

التحصين من خلال التطعيم هو وسيلة فعالة للغاية للوقاية من الأمراض. والتكلفة ليست مرتفعة جدًا مقارنة بتكلفة العلاج الطبي في حالة حدوث المرض.

ولذلك فإن لقاحات الأطفال مهمة جداً. لأنه يحفز مناعة الجسم إلى مستوى يمنع الإصابة بالأمراض. ساعد في تقليل الانتشار وتقليل العواقب الوخيمة. يجب أن يتلقى الأطفال بشكل خاص من عمر 1 إلى 8 أشهر اللقاحات المناسبة، بما في ذلك:

شهرين : لقاح التهاب الكبد ب، الخناق – السعال الديكي – اللقاح المركب للكزاز، لقاح شلل الأطفال، لقاح السعال الديكي.
التهاب السحايا الناجم عن البكتيريا
4 أشهر : لقاح الخناق – السعال الديكي – لقاح الكزاز، لقاح شلل الأطفال، لقاح التهاب السحايا الجرثومي.
6 أشهر : لقاح الخناق – السعال الديكي – لقاح الكزاز، لقاح شلل الأطفال، لقاح التهاب السحايا الجرثومي.
7 و 8 أشهر : لقاح الأنفلونزا

الرابط : لقاحات الأطفال لتقوية مناعة طفلك الصغير.

العافية: افحص جينات طفلك لتعرف خطر الإصابة بأمراض القلب.

مرض القلب هو مرض وراثي. إذا كان أحد الوالدين يعاني من مرض القلب الذي له سبب وراثي أو أن الآباء المصابين بأمراض القلب لديهم أفراد من العائلة يعانون من نفس مرض القلب لعدة أجيال. هناك احتمالية لانتقال أمراض القلب إلى الأطفال. ولذلك يجب على الآباء والأطفال الخضوع للفحص باستخدام التكنولوجيا التي تفحص الجينات على المستوى الجيني مع طبيب القلب. للمساعدة في فحص خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأطفال بسبب الوراثة، مثل تضخم عضلة القلب. تضخم أمراض القلب أو ضعف عضلة القلب عدم انتظام ضربات القلب الذي يسبب الموت المفاجئ، وما إلى ذلك، للمساعدة في التخطيط لرعاية قلب طفلك بسرعة. الحد من العنف الذي قد يحدث في المستقبل

يعالج SMART أمراض القلب الخلقية بدون جراحة.

بعض أمراض القلب موجودة منذ الولادة، بما في ذلك صمامات القلب الضيقة وتسريب حاجز القلب. تسرب الشرايين التاجية، وما إلى ذلك. إذا كان طفلك يعاني من أعراض التعب بسهولة، أو النمو ببطء، أو شرب القليل من الحليب، أو التنفس بسرعة، فقد يشير ذلك إلى وجود خطر الإصابة بأمراض القلب الخلقية. والتي يمكن علاجها بتقنيات شق صغير عن طريق استخدام القسطرة القلبية ويستخدم جهاز متخصص للأطفال عن طريق قسطرة تدخل إلى القلب عن طريق الوريد في الفخذ. تصحيح تشوهات القلب بدون جراحة القلب المفتوح. يساعد على الجروح الصغيرة، وألم أقل، والشفاء بشكل أسرع. تقليل الآثار الجانبية والمضاعفات التي قد تحدث.

الرابط : برنامج قسطرة القلب و قسطرة القلب بالبالون من خلال الفخذ أو الرسغ.

قوة جيل الطفرة السكانية

أما كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عاماً فما فوق فإنهم يحتاجون إلى إعادة التأهيل والإصلاح والرعاية أكثر من غيرهم من الأعمار الأخرى لأن أجسادهم تواجه تدهوراً يصعب تجنبه. ومن الأمور التي ينبغي إعطاؤها أهميتها والعناية بها ما يلي:

تجديد الشباب: تهتم النساء المسنات بالمناطق المخفية.

النساء الأكبر سنا قد تكون هناك مشاكل مثل الأرق، والتعرق، والهبات الساخنة، وتقلب المزاج، وفضفاضة المهبل، وانعدام الثقة، والسعال، والعطس، وتسرب البول، لذلك يجب على المرء أن يواجه التدهور الذي يصعب تجنبه. ومن الأمور التي ينبغي إعطاؤها أهميتها والعناية بها ما يلي:

أعراض انقطاع الطمث
أعراض جفاف المهبل ممارسة الجنس مؤلمة
المهبل فضفاض، والأعضاء التناسلية الداكنة، وترهل
السعال، العطس، تسرب البول

هذه المشاكل تؤثر على الجسم والعقل. وهذا يسبب انعدام الثقة والقلق بشأن الحياة اليومية. التشاور بشأن مثل هذه الأعراض والفحص الداخلي السنوي مع طبيب أمراض النساء والتوليد للحصول على المشورة ويشمل العلاج بالأدوية أو الجراحة في الحالات الضرورية. اليوم هناك أدوات تستخدم تكنولوجيا الليزر. يساعد على إعادة منطقة المهبل لتكون مشدودة وغير جافة وداكنة وغير مترهلة، ويساعد في علاج السعال والعطس وسلس البول الخفيف. يجعل الصحة الداخلية للمرأة قوية ومشرقة وواثقة في القيام بالأنشطة اليومية.

الرابط : الليزر لاستعادة البقع المخفية زيادة الثقة لدى النساء

تجديد شباب الركبتين من خلال إجراء فحص طبي.

النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال. لذلك، إذا كنت تعاني من آلام في الركبة مفصل الركبة متصلب أو عالق هناك ضجيج عالٍ في الركبة، والركبة منتفخة، والركبة ضعيفة، ولا يجب أن تشعر بالرضا عن النفس. لأنه قد يكون من الأعراض التي تشير إلى خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي. ولذلك، فإن التحقق من صحة مفاصل ركبتك أمر لا ينبغي إهماله. لأنه على الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند كبار السن لكن الأشخاص العاملين لديهم فرصة للإصابة بهذا المرض نتيجة لإصابات في مفاصل الركبة. ممارسة الرياضة بمعدات غير مناسبة استخدم مفاصل ركبتك بشدة. أو زيادة الوزن قد يكون هناك أيضًا ألم ناجم عن هشاشة العظام. ستساعد تمارين الركبة المنتظمة على زيادة قوة العضلات وتساعد على تأخير ظهور التهاب المفاصل العظمي.

الرابط : باقة فحص صحة الركبة

العافية انتبه إلى الأوعية الدموية في دماغك.

لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، تتضاعف فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية تقريبًا كل 10 سنوات، لكن في الوقت الحالي، لا يقتصر ذلك على كبار السن فقط. لأن عدد المرضى الأصغر سنا قد زاد. حتى المراهقين في سن العمل لديهم فرصة للإصابة بهذا المرض. علاوة على ذلك، فهو خطير بما يكفي للتسبب في الشلل. أو الوفاة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب لأن الأمراض الدماغية الوعائية لا تختار الجنس أو العمر. وأولئك الذين أصيبوا به بالفعل قد تكون لديهم فرصة للإصابة به مرة أخرى. إذا كانت هناك عوامل خطر اعتني بصحتك عن طريق تناول جميع المجموعات الغذائية الخمس وممارسة الرياضة للحفاظ على وزنك من تجاوز المعيار. الفحص البدني السنوي وقياس ضغط الدم والسكري وفحص معدل ضربات القلب. أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أحد أفراد العائلة مصاب بتمدد الأوعية الدموية الأبهري مرض القلب الإقفاري قد يكون هناك بعض خطر الإصابة بالشلل. الفحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية في الرقبة لمعرفة هل هناك لويحات دهنية أو شرايين ضيقة أم لا، كل هذا لإبعاد مرض السكتة الدماغية عنا.

الرابط : حزمة للتحقق من عوامل الخطر للسكتة الدماغية والشلل والشلل.

العافية الرجال المسنون يعتنون بأعينهم.

الرجال، مع تقدم العمر يحدث انحطاط للعين. يؤدي إلى أمراض مختلفة مثل إعتام عدسة العين، الجلوكوما، والضمور البقعي. ويشمل أيضًا تغيرات في البصر. لذلك، إجراء فحص شامل للعين من المهم أن يتم قياس نظرك وضغط عينك سنويًا بواسطة طبيب عيون. لأنه بالإضافة إلى المساعدة في تقديم الرعاية في الوقت المناسب عند اكتشاف تشوهات كما أنه يساعد على العناية بعينيك بشكل صحيح وفقًا لنصيحة طبيب العيون الخاص بك.

الرابط : حزمة جراحة الساد بواسطة مركز العيون

العافية يقوم الرجال الأكبر سناً بتمرين عضلات قاع الحوض.

ومن الحالات الشائعة عند كبار السن من الرجال سلس البول تسرب البول ضعف الانتصاب بسبب ضعف عضلات قاع الحوض عدم القدرة على إغلاق مجرى البول بشكل كامل يؤثر على الحبل الشوكي وتحمل الوزن في الجزء العلوي من الجسم. يمكن أن يسبب آلام الظهر. يوجد حاليًا جهاز تمرين عضلات قاع الحوض (QRS PelviCenter) الذي يساعد على تقوية عضلات قاع الحوض. تخفيف أعراض سلس البول يجعل عملية التبول أفضل.

الرابط : حزمة آلة تمرين عضلات قاع الحوض QRS PELVICENTER