الاكتئاب مرض يمكن أن يحدث. وفقا للإحصاءات، يوجد الاكتئاب في حوالي 20٪ من عامة السكان. وإذا تم علاجه بسرعة، فإنه سيزيد من فرصة الشفاء. ولكن إذا تركت دون علاج، فقد تؤثر على حياتك إلى حد الرغبة في إيذاء نفسك. لذلك يجب عليك فهم الاكتئاب والتعامل معه بشكل صحيح.
س: ما هو الاكتئاب؟
ج: ينجم الاكتئاب عن تغيرات في الدماغ. أحد الأسباب هو التعرض للإجهاد على مدى فترة طويلة من الزمن.
مما يؤدي إلى فقدان توازن الدماغ. أو، عند بعض الأشخاص، يكون سببه حالات وراثية معينة تنتقل من شخص لآخر.
س: ما هي أعراض الاكتئاب؟
ج: أعراض الاكتئاب هي الشعور بالحزن الشديد لدرجة أنك لا تريد أن تفعل أي شيء. من كونك شخصًا نشطًا إلى عدم وجود طاقة،
ماذا تريد أن تفعل؟الأهم من ذلك أنه يؤثر على النوم والأكل، وبعض الناس لديهم أفكار بالرغبة في إيذاء أنفسهم.
س: كيف يمكنك ملاحظة أعراض الاكتئاب لديك؟
ج: من الطرق السهلة لملاحظة أعراض الاكتئاب لديك هي انخفاض مستوى الطاقة في حياتك. لا أريد أن أفعل أي شيء، لا أستطيع النوم، توقف عن التفكير في الأشياء.
أشياء مختلفة ، عدم القدرة على التركيز ، الشعور بالسوء تجاه النفس ، فقدان الشهية أو الرغبة في تناول الكثير من الطعام ، البدء في التفكير في الأذى.
نفسك، الخ.
س: كيف يمكنك ملاحظة أعراض الاكتئاب لدى شخص قريب منك؟
ج: كيف تراقب أعراض الاكتئاب لدى شخص قريب منك، انظر إلى السلوك العام لمعرفة مدى تغيره عن السابق، على سبيل المثال من السابق.
إن كونك شخصًا مرحًا ومبهجًا يتحول إلى شخص هادئ ومنطوي لا يحب التحدث ولا يريد فعل أي شيء وما إلى ذلك. وينصح بالتحدث والسؤال:
كيف حالك هذه الأيام؟ لماذا هو هادئ جدا في الآونة الأخيرة؟
س: هل هناك اختلاف في أعراض الاكتئاب بين كل فئة عمرية؟
ج: من المثير للاهتمام أنه في كل فئة عمرية من البشر يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب، بما في ذلك:
□ لدى المراهقين هرمونات هائجة. قد تكون أعراض الاكتئاب زيادة نفاد الصبر. الشعور بالانزعاج طوال الوقت
□ الأشخاص في سن العمل لديهم المزيد من السلوكيات وأعراض الاكتئاب المرتبطة بالعمل، مثل التعرض للضغط النفسي في العمل أو الإصابة
مشاكل العلاقات، الخ.
□ كبار السن ترتبط معظم أعراض الاكتئاب لدى كبار السن بتدهور الدماغ.
يتم التعبير عنها أحيانًا بالاكتئاب أو القلق. في الغالب يتعلق بالصحة الجسدية، الألم هناك، الألم هنا.
ذهبت لرؤية العديد من الأطباء. في بعض الأحيان يكون من أعراض الاكتئاب لدى كبار السن.
□ النساء بعد الولادة في بعض الأحيان تكون فترة تغير هرموني. في الأصل، كان لدى الجنين نوع معين من الهرمونات.
بعد الولادة، سيكون هناك تغيير مفاجئ في مستويات الهرمون. التغيرات الهرمونية تسبب
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، مثل اكتئاب الأم، وبكاء الأم بسهولة، وما إلى ذلك.
س: ما هي إرشادات علاج الاكتئاب؟
ج: حالياً هناك طرق عديدة لعلاج الاكتئاب، منها:
1) الأدوية: في الوقت الحالي، تعتبر الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب أكثر فعالية. آثار جانبية أقل مقارنة بالماضي
2) العلاج النفسي أو الحديث هناك العديد من الأدوات والأساليب للعلاج النفسي. الذي لكل مريض
الناس لديهم احتياجات مختلفة للعلاج.
س: ما هي التقنية الحالية لعلاج الاكتئاب؟
ج: علاج الاكتئاب بالموجات الكهرومغناطيسية هو أسلوب علاجي تم استخدامه منذ فترة طويلة وهو فعال للغاية. حاليا هناك الكثير
الشكل: يوصى باستشارة طبيب نفسي واتباع التعليمات بدقة.
س: هل يختلف الاكتئاب عن الاضطراب ثنائي القطب؟
ج: الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب مرضان مختلفان. الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي ثنائي القطب. بين القطب المكتئب والقطب السعيد نشيط.
وفرط للغاية، والذي يتناوب بين هذين النقيضين. لكن في حالة الاكتئاب، لن يكون هناك تناوب في قطبية المشاعر، بل فقط قطبية
محبَط
س: كيف يمكنني الوقاية من الاكتئاب؟
ج: حاول أن توازن حياتك بشكل جيد. لأن الحياة لها جوانب عديدة، بما في ذلك العمل والأسرة والهوايات والاهتمامات والأشياء التي نريد القيام بها.
من المهم أن تفعل كل شيء من أجل الحفاظ على أكبر قدر من التوازن في حياتك والمساعدة في منع الاكتئاب.
س: كيف تستشير الطبيب النفسي؟
ج: لا أريد أن يخاف الجميع من القدوم للتحدث مع طبيب نفسي. لأن المجيء للتحدث مع طبيب نفسي أو طبيب نفساني هو التحدث معه
الأشخاص الذين يمكنهم التحدث عن كل شيء والمساعدة في حل المشكلات. إذا شعرت يومًا بالتوتر لا أستطيع إدارة العواطف والحياة.موصى به.
استشارة طبيب نفسي ذو خبرة متخصصة لإيجاد الحل المناسب.
مركز شيتراك مستشفى بانكوك على استعداد لرعاية الصحة العقلية للأشخاص من جميع الأعمار من المراهقين والعاملين وكبار السن، مع مجموعة متنوعة من أدوات وأساليب وتقنيات العلاج. لا تنتظر حتى تصاب بالاكتئاب. بسبب الصحة الجيدة بدءا من الصحة العقلية
