وفقا للاتحاد الدولي لمرض السكري. وتعاني أكثر من 199 مليون امرأة حاليًا من مرض السكري، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 313 مليونًا بحلول عام 2040. كما يعد مرض السكري أيضًا السبب الرئيسي التاسع للوفاة بين النساء في جميع أنحاء العالم. ولذلك في اليوم العالمي لمرض السكري والذي يصادف يوم 14 نوفمبر من كل عام. لذلك أريد أن يكون الجميع على دراية بخطورة مرض السكري ومعرفة كيفية التعامل مع مرض السكري قبل فوات الأوان.
مع أنماط الحياة المتغيرة جنبًا إلى جنب مع قوائم الحلويات المتوفرة بسهولة للاختيار من بينها، مثل البنجسو والآيس كريم والمشروبات الحلوة والكعك وغيرها الكثير، كلها جزء من تناول الجسم للسكر بما يزيد عن ما يحتاجه كل يوم. يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكري. خاصة عند النساء
تعرف على مرض السكري
وينجم مرض السكري عن خلل في خلايا الجسم في عملية تحويل السكر في الدم إلى طاقة. الجسم غير قادر على إنتاج الأنسولين. هذا هو الهرمون الذي ينتجه البنكرياس وهو مسؤول عن نقل نسبة السكر في الدم بشكل مناسب إلى الأنسجة المختلفة في الجسم بالتزامن مع مقاومة الأنسولين. وهذا يجعل الأنسولين غير قادر على استخدامه بفعالية. مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي. يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والتي يمكن العثور عليها في جميع الأجناس والأعمار وإذا لم تستعجل في الحصول على العلاج أو لم تدرك أنك مصاب به وأهملته، فقد يكون الأمر خطيرًا وحتى يسبب الوفاة.
الدكتور راتانافان ساميثاراك، طبيب باطني متخصص في أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي. مستشفى بانكوك أضف ذلك "إذا كان مستوى السكر في الدم أثناء الصيام أكبر أو يساوي 126 ملليجرام لكل ديسيلتر. وإذا كان متوسط نسبة السكر التراكمي أكثر من 6.4%، يعتبر الشخص مصاباً بالسكري. والذي يعتبر مرضاً مزعجاً لأنه عندما يحدث ذلك، سيكون له آثار طويلة المدى. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض تهدد الحياة إذا لم تتم السيطرة عليه وعلاجه بشكل صحيح. سواء أعمى الفشل الكلوي المزمن، فقدان الساقين، انسداد الشرايين التاجية، الشلل، وما إلى ذلك. لذلك، كلما أسرعت في معرفة ذلك، كلما أسرعت في الشفاء كلما تمكنت من التحكم فيه بشكل أسرع. وسوف يساعد في تأخير مضاعفات مرض السكري.
أعراض مرض السكري
أعراض مرض السكري التي يمكن ملاحظتها ويجب استشارة الطبيب فوراً هي:
- كثرة التبول
- فقدان الوزن غير المبرر
- العطش في كثير من الأحيان تناول الطعام أكثر من المعتاد
- تنميل اليدين والقدمين، والتعب
- الغثيان، والدوخة، والتهيج
- عدم وضوح الرؤية، وعدم القدرة على التركيز
أنواع وعلاج مرض السكري
هناك 4 أنواع وعلاجات لمرض السكري:
1) مرض السكري من النوع الأول يحدث بسبب عدم إنتاج البنكرياس للأنسولين. يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وعادة ما توجد عند الأطفال أو الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا ويتم علاجها عن طريق حقن الأنسولين. تغيير عادات الأكل وممارسة الرياضة
2) يوجد مرض السكري من النوع 2 لدى العديد من التايلانديين، وينجم عن عدم إنتاج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين. مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. مع تقدم العمر، تقل وظيفة البنكرياس. إذا كان الأمر كذلك، فيمكن علاجه عن طريق تناول الأدوية وإعطاء الحقن. إلى جانب تغيير عادات الأكل وممارسة الرياضة
بالإضافة إلى ذلك، يعاني الشعب التايلاندي في الوقت الحاضر من السمنة المفرطة. "في أغلب الأحيان، يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من مرض السكري من النوع الثاني بسبب مقاومة الأنسولين. لأنه عندما يكون هناك الكثير من الدهون، فإن الأنسولين لا يؤدي وظيفته بشكل جيد في إرسال نسبة السكر في الدم إلى الأنسجة المختلفة، كما أن التحكم في وزنك للوفاء بالمعايير سيساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
3) مرض السكري الذي يحدث أثناء الحمل يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل مما يؤدي إلى مقاومة الجسم للأنسولين. يميل إلى ارتفاع مستويات السكر لذلك، يجب على الأمهات الحوامل من سن 25 عامًا أو أكبر أو الأمهات اللاتي لديهن عوامل خطر للإصابة بمرض السكري، مثل وجود قريب مباشر مصاب بالسكري. ارتفاع الوزن قبل الحمل أو حالات الحمل المتعدد أو حالات العقم وغيرها تتطلب إجراء فحص شامل. خاصة خلال الشهر الثاني والثالث، إذا كانت الأم مصابة بمرض السكري، فسيؤثر ذلك على الجنين. يركز العلاج على استخدام الأدوية التي لها أقل الآثار الجانبية على الأم والطفل ومراقبة النظام الغذائي عن كثب.
4) تشمل الأنواع الأخرى من مرض السكري التي لها أسباب محددة التشوهات الجينية. الاضطرابات الهرمونية التعرض لبعض الأدوية مثل المنشطات أو المواد الكيميائية وغيرها، ويتم تحديد العلاج حسب الأعراض التي يعاني منها كل فرد.
منع مرض السكري عندما لا يكون لديك بالفعل.
تشمل الوقاية من مرض السكري للأشخاص الذين لم يصابوا بعد بمرض السكري ما يلي:
- تجنب الحلويات والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بكافة أنواعها.
- تناول الطعام بشكل متناسب اختر تناول ما يكفي من الطعام لتلبية احتياجات جسمك.
- ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة يومياً، 5 أيام في الأسبوع.
- يجب أن يكون الطعام لطيفًا. وخاصة الوجبات العائلية
- الحفاظ على وزن ثابت وفق المعايير المناسبة.
السيطرة على مرض السكري إذا كان لديك بالفعل.
للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ما يجب عليك فعله هو
- عندما تعلم أنك مصاب بمرض السكري، تقبل الأمر بنفسك واحصل على العلاج على يد طبيب ماهر.
- التعاون في العلاج، وتناول الدواء، والالتزام بأوامر الطبيب بدقة.
- غير سلوكك، وتحكم في نظامك الغذائي، ومارس الرياضة بانتظام.
- تجنب المشروبات السكرية والفواكه الحلوة، وقلل من الأطعمة الدهنية والمالحة، وتناول الكثير من الخضار.
- راقب مستويات السكر لديك عن كثب. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والدهون في الدم.
الدكتور راتانافان ساميثاراك، طبيب باطني متخصص في أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي. مستشفى بانكوك يرجى الحرص على الابتعاد عن هذا المرض. "مرض السكري هو مسألة قريبة منا. يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم علم الوراثة أن يكونوا كذلك لذلك يجب أن تعتني بنفسك. لا يدمن الطعم الحلو لأن الفوائد الواردة قليلة جدا. إذا تمكنت من تجنب ذلك، فسيكون ذلك مفيدًا لصحتك. على نحو متزايد، يمكن للمرأة العصرية أن تختار الذهاب وتناول الحلوى. أو اذهب للتمرين لأنه إذا كنت حذراً اليوم، فسوف يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري على المدى الطويل.
