現在、高血圧は、脳卒中や腎臓の状態を含む心血管合併症の主な原因の1つです。主に高血圧に焦点を当てることは最も効果的な治療法ではないため、当センターの医療スタッフは、糖尿病、高コレステロール、肥満、痛風など、患者に影響を与える可能性のある他の要因を考慮に入れています。医師は、パーソナライズされた効果的な高血圧を治療および低下させるための計画を作成します。
高血圧は想像以上に一般的であり、60〜69歳の男性人口の半分に存在し、70歳以上の4人に3人に見られます。肥満、高ナトリウム摂取量(塩辛い食べ物)、嗜眠、果物や野菜の不十分な消費、アルコールの過剰摂取など、高血圧の増加に寄与している多くの要因があります。
原因
患者の90%以上が高血圧の原因を特定することはできません
しかし、彼らは主にこれらの2つの重要な要因に起因します:
- 遺伝的要因:高血圧の家族歴がある人は、特に両親が高血圧の場合、自分で状態を発症する可能性が高くなります。
- 環境要因:これらは、肥満、糖尿病、塩辛い(高ナトリウム)食品の摂取、アルコール消費、喫煙など、患者自身の習慣によって影響を受ける可能性のある要因です。
- 軽度から中程度の高血圧:多くの場合、この段階では症状は不明です。しかし、臓器のゆっくりとした漸進的な悪化があり、心不全、心筋の肥厚、腎臓の損傷などのさらなる合併症につながります。そのため、高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれています
- 重度の高血圧:この段階では、症状がより明白であり、鼻血、片目の一時的な失明、倦怠感、めまい、ズキズキする頭痛などがあります。ただし、これらの症状は、発熱、ストレス、片頭痛などの他の病気の症状である可能性があるため、決定的なものではありません。そのため、高血圧を治療するために診断を受け、専門家に相談することが重要です。血圧が大幅に下がると、前述の症状が消えます。
バンコク高血圧クリニックでは、以下も提供しています:
- 他の危険因子や病気の診断
- 高血圧の正確な原因を特定する
- 高血圧の結果として臓器に与えられた損傷の評価 望ましい血圧レベル
- 正常血圧<140/90
- 糖尿病の場合は<130/80とする必要があります
- 腎臓の問題がある場合 <120/80
高血圧が悪化する前に予防と治療のためのガイドライン
- 健康的な体重を維持する
- 高血圧(DASH)を止めるための食事療法には、果物や野菜が多く、飽和脂肪が少ないダイエット計画が含まれています
- ナトリウム摂取量を減らす:塩分の多い食品やMSGを多く含む食品を食べる
- 定期的な運動:特に推奨されるのは、持久力活動ではなく有酸素運動です
- アルコール消費量を減らす:1〜2人前を超えて消費しないでください
- 喫煙をやめる: タバコを吸うと一時的な高血圧を引き起こし、動脈が狭くなり、さらに合併症を引き起こします。高血圧を治療せずに放置し、喫煙を組み合わせると致命的となる可能性があります。
- ストレスを避ける:可能であれば、自宅や職場の環境ができるだけストレスのないものであることを確認するよう努める必要があります
- 医師の指示に従って薬を服用してください
- 避妊薬や鎮痛剤など、現在服用しているさまざまな種類の薬について医師に通知してください
- 投薬に関する医師のガイドラインに従ってください
- 薬があなたに不安を感じさせた場合は、すぐに医師に連絡してください(投与量を調整する必要がある場合があります)
- 中止するようにアドバイスされるまで、指示に従って定期的で一貫して薬を服用してください
- 定期的に血圧を確認してください:患者が自宅に血圧計を持っている可能性がある場合、医師は家庭での使用について指示を提供します。家庭で使用する場合は、週に一度、またはストレスや頭痛を経験したときに血圧をチェックすることをお勧めします。記録は、日付、時刻、および結果に関して行う必要があります。