តិចនិក ៧ យ៉ាង ដើម្បី​រក្សា​មុខ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​សង្ក្រាន្ត

3 គិតជានាទី
តិចនិក ៧ យ៉ាង ដើម្បី​រក្សា​មុខ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​សង្ក្រាន្ត
Google AI Translate
Translated by AI

បន្ទាប់ពីវិស្សមកាលដ៏យូរកំឡុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងពិធីបុណ្យ Songkran ស្ត្រីជាច្រើនអាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៃការ sunburn ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។ ឬអ្នកអាចមានកន្ទួល។ រមាស់ស្បែកពីការលេងទឹកផ្សេងៗ រួមទាំងអាឡែស៊ីទៅនឹងម្សៅដីស។ អ្នក​មិន​បាច់​បារម្ភ​ទេ ព្រោះ​ ៧ ​វិធី​ជួយ​សង្គ្រោះ​មុខ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​សង្ក្រាន្ត​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន។

1) SUN PROTECTION រក្សាការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រោមការគ្រប់គ្រង។ 

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាដឹងថាតើព្រះអាទិត្យរះនៅប្រទេសថៃក្នុងរដូវក្តៅយ៉ាងណា។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យស្បែកក្រហម ការ sunburn រយៈពេលយូរ វា​ក៏​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​ជាំ ស្នាម​ជាំ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​កើត​មហារីក​ស្បែក ។ ដូច្នេះការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានទាំងតម្លៃ SPF ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVB និងតម្លៃ PA ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVA នឹងជួយការពារស្បែក។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ ដើម្បីលាបលើផ្ទៃមុខទាំងមូល។ ប្រហែល 2 knuckles គួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ហើយ​ប្រសិនបើ​មាន​សកម្មភាព​ដូចជា​លេង​ទឹក​ច្រើន អ្នក​គួរតែ​លាប​ក្រែម​ម្តងទៀត ព្រោះ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​អាច​នឹង​ចេញ​នៅពេល​លេង​ទឹក ឬ​លាប​ម្សៅ​។

2) រក្សា​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​និង​ភាព​ស្រស់ស្រាយ ​ការពារ​ស្បែក​និង​រក្សា​សំណើម​។

ទោះ​បី​ជា​យើង​ខំ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក​របស់​យើង ប៉ុន្តែជួនកាលការ sunburn នៅតែអាចកើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលស្បែកឡើងក្រហម និងមានអារម្មណ៍ឆេះពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ ស្បែកគឺខ្សោយជាងធម្មតា ហើយការរលាកស្បែកអាចកើតឡើង។ យក​ក្រណាត់​ជូត​ខ្លួន​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់ រួច​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី​ក្នុង​មួយ​ពេល ២ ទៅ ៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​នឹង​ជួយ​បំបាត់​អារម្មណ៍​ឆេះ​ទាំង​នោះ។ និងជួយបង្រួមរន្ធញើស អ្នកអាចអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ចាប់ពីពេលដែលស្បែកចាប់ផ្តើមឡើងកន្ទួលក្រហម។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីលាបត្រជាក់រួច អ្នកគួរតែលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់យើងត្រលប់មកវិញបានលឿនជាងមុន។

3) ជៀសវាងការលាប អាស៊ីតផ្សេងៗ ផ្សេងៗ ទៅឆ្ងាយមុន។

ស្បែក​មុខ​ដែល​រលាក​មាន​ភាព​ផុយ​ស្រួយ ហើយ​អាច​បក​ចេញ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ក្រែមលាបស្បែក ឬគ្រឿងសម្អាងដែលមានអាស៊ីតផ្លែឈើ AHA, BHA ឬ Glycolic Acid អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកកាន់តែច្រើន ហើយស្ក្រាប់ដែលមានអង្កាំដែលជួយខាត់ស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​គួរតែ​ចៀសវាង​ការប្រើ​ក្រែម​ទាំងនេះ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​បុណ្យ​អុំទូក​។

ថែរក្សាស្បែកក្នុងថ្ងៃសង្ក្រាន្ត, ការថែរក្សាមុខថ្ងៃសង្ក្រាន្ត, ថែរក្សាស្បែកក្រោយសង្ក្រាន្ត, មុខខូច, មុខខូចខ្លាំង, មុខខូចគួរធ្វើដូចម្តេច?

៤) ផឹក! ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ រាងកាយបាត់បង់ទឹកតាមរយៈញើសដោយមិនដឹងខ្លួន។ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ខ្វះ​ជាតិ​សំណើម ប្រែ​ជា​ស្ងួត និង​មាន​ស្នាម​អុចៗ។ ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 6 ទៅ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ លើសពីនេះ ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជំរុញរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងស្បែក។ ការទទួលទានផ្លែឈើ ឬទឹកផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដូចជាទឹកក្រូច និងទឹកក្រូចឆ្មា អាចជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនោះបានផងដែរ។

5) freckles, ចំណុចខ្មៅអាចត្រូវបានជួសជុល។

មនុស្សមួយចំនួនអាចកត់សម្គាល់ឃើញ ចំណុចងងឹតលេចឡើងនៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ ពួកវាខ្លះអាចបាត់បន្ទាប់ពីប្រើក្រែមលាបស្បែកដែលជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។ ប៉ុន្តែ​ផ្នែក​ដែល​មិន​រសាត់​អាច​នឹង​ត្រូវ​ប្រើ​ឡាស៊ែរ​ដើម្បី​ជួយ​ក្នុង​ផ្នែក​មួយ​ចំនួន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងកាន់តែភ្លឺថ្លា រួម​ទាំង​ការ​បន្ត​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ការពារ​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​ចំណុច​ខ្មៅ​ទាំងនេះ។

ថែរក្សាស្បែកក្នុងថ្ងៃសង្ក្រាន្ត, ការថែរក្សាមុខថ្ងៃសង្ក្រាន្ត, ថែរក្សាស្បែកក្រោយសង្ក្រាន្ត, មុខខូច, មុខខូចខ្លាំង, មុខខូចគួរធ្វើដូចម្តេច?

6) ACNE គ្រប់គ្រងការកើតមុន

ព្រោះគ្មានផ្លូវដឹងច្បាស់។ តើ​ទឹក​ដែល​គប់​គ្នា​ក្នុង​ពេល​បុណ្យ​សង្ក្រាន្ត​ស្អាត​ប៉ុណ្ណា? សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ស្បែក​ងាយ​ប្រតិកម្ម ប្រសិនបើ​ត្រូវ​ប្រឡាក់​ដោយ​ទឹក​មិន​ស្អាត វា​អាច​បង្ក​ជា​មុន​ពេញ​ផ្ទៃមុខ​។ ដូច្នេះ​ការ​សម្អាត​មុខ​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​។ ដោយការលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹង Cleansing ដែលទន់ភ្លន់លើស្បែក និងមានជាតិអាល់កុលតិចតួច ឬគ្មាន វាស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែករដូវក្តៅ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ប្រសិន​បើ​អ្នក​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​មុន​ទូទៅ​ហើយ​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ការចាក់ថ្នាំមុន ឬថ្នាំអាចចាំបាច់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការផ្ទុះឡើងមុន

៧) ពេលណាត្រូវស្វែងរកពេទ្យផ្ទាល់ខ្លួន? តើខ្ញុំត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា ?

ការ sunburn ភាគច្រើនគឺជាកន្ទួលក្រហម។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ការរលាកបានឈានដល់ចំណុចដែលដុំគីសបានបង្កើតឡើង។ ក្រុមនៃ cysts បង្ហាញពីការ sunburn ធ្ងន់ធ្ងរជាងក្រុមដែលគ្រាន់តែជាស្នាមក្រហម។ ដុំពកនេះអាចបែកដោយឯកឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយចាក់ cyst ដោយខ្លួនឯងទេ។ ដោយសារតែមានឱកាសនៃផលវិបាកនៃការឆ្លង។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស ប្រសិនបើពងបែកលេចឡើង។ លើសពីនេះ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មនឹងដីស និងម្សៅលាបមុខអាចកើតមានកន្ទួលក្រហមនៅកន្លែងដែលលាបម្សៅ។ កន្ទួលទាំងនេះត្រូវការការព្យាបាលជាក់លាក់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Loading

កំពុងផ្ទុក