គន្លឹះក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីបោះជំហានខ្លាំង។

ឈឺជង្គង់ រឹង ឬជាប់សន្លាក់ជង្គង់ លឺសំលេងខ្លាំងៗនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក ជង្គង់របស់អ្នកហើម អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក ឬជង្គង់របស់អ្នកខ្សោយ។ ឈឺជង្គង់ពេលឡើង ឬចុះភ្នំចោត ឬជណ្តើរ។ ឈឺចាប់ពេលអង្គុយលើឥដ្ឋ ដូចជាអង្គុយ បត់ជើង ឬលុតជង្គង់។ ឈឺចាប់ពេលដើរលើដីកម្រិត អ្នកណាដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំអាក់អន់ចិត្ត។ ដោយសារតែអ្នកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការក្លាយជា “ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង” ដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលមនុស្សជាច្រើនអាចជឿថាជា ជំងឺនេះជាធម្មតាប៉ះពាល់តែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ? មនុស្សដែលមានអាយុធ្វើការ ឬសូម្បីតែមនុស្សក្នុងវ័យជំទង់របស់ពួកគេក៏មានហានិភ័យនៃការកើតជំងឺនេះផងដែរ។

ដឹងពីសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។

ជង្គង់គឺជាសន្លាក់ដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ ព្រោះវាជាសន្លាក់រវាងឆ្អឹងភ្លៅ និងឆ្អឹងខ្ចី។ ដែលជាឆ្អឹងដែលវែងជាងគេក្នុងរាងកាយ វាក៏ត្រូវតែគាំទ្រការបង្វិលផងដែរ។ បត់ និងលាតតាមតម្រូវការខ្លាំងនៃចលនារបស់រាងកាយ។ ជាទូទៅ សន្លាក់ជង្គង់ធម្មតាមានចន្លោះរវាងសន្លាក់។ វានឹងមានអង្គធាតុរាវក្រាស់ខ្លាំងហៅថា សារធាតុរាវ synovial ដែលនឹងដើរតួដូចជាខ្នើយសម្រាប់ទ្រទ្រង់សន្លាក់។

ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង អង្គធាតុរាវរួមនឹងក្រាស់ និងអាចបត់បែនបានតិចជាងធម្មតា។ នេះបណ្តាលឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការស្រូបទាញនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅសន្លាក់ជង្គង់។ ឆ្អឹងខ្ចីដែលការពារចុងឆ្អឹងភ្លៅ និងឆ្អឹងខ្ចីត្រូវរងការប៉ះពាល់ និងការកកិត។ ដែលជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលកើតឡើង

មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ខ្លាំង។ វាគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងពីការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់ជាមួយនឹងអាយុ និងការប្រើប្រាស់។ វាត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើននៅក្នុងមនុស្សចាស់។ ប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺរួមគ្នា មិនបណ្តាលមកពីមូលហេតុណាមួយឡើយ មិនថាជាជំងឺនោះទេ

លើសទម្ងន់ ធាត់
ការប្រើជង្គង់ច្រើនពេក
មានប្រវត្តិធ្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ជង្គង់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាបាក់ឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់ ដាច់សរសៃចងជង្គង់ ម៉ាស៊ីនបោកគក់រួមគ្នាត្រូវបានខូច។
មានប្រវត្តិឆ្លងមេរោគក្នុងសន្លាក់ជង្គង់
ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

តាមការសិក្សាបានរកឃើញថា ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាងបុរស។ រួមទាំងកត្តាហ្សែន បើគេរកឃើញថាបុគ្គលដែលឪពុក ម្តាយ ឬសាច់ញាតិមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ដំណាក់កាលនៃការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់ជង្គង់

ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ ជាពិសេសជង្គង់ ចែកចេញជា ៤ ដំណាក់កាល៖

ដំណាក់កាលទី 1 មានការឈឺចាប់តិចតួច។ មិនមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងទេ។ ប៉ុន្តែអាចមានភាពរឹង និងភាពមិនស្រួល។
ដំណាក់កាលទី២៖ ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ចាប់ផ្តើមបាត់បង់ ហើយអាចត្រូវពិនិត្យដោយកាំរស្មីអ៊ិច។
ដំណាក់កាលទី 3: ផ្ទៃសន្លាក់ក្លាយទៅជារដុប ហើយឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ចាប់ផ្តើមខូច។ មានការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលកាន់តែច្រើន។
ដំណាក់កាលទី៤៖ ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ពាក់ពេញសន្លាក់ជង្គង់។ អ្នកជំងឺនឹងរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង ហើយឱកាសនៃការវះកាត់មានកម្រិតខ្ពស់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃសន្លាក់ជង្គង់

មុនពេលព្យាបាល វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវធ្វើការពិនិត្យដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រវត្តិសុខភាពពេញលេញ រោគសញ្ញា និងលក្ខណៈនៃការឈឺជង្គង់។ និងសមត្ថភាពក្នុងការប្រើជង្គង់ បន្ទាប់មកពិនិត្យរាងកាយ។ ពិនិត្យមុខងារជង្គង់ កម្លាំងនៃសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ និងកម្លាំងនៃសរសៃចងជុំវិញជង្គង់ ដើម្បីមើលរោគសាស្ត្រ។ ការខូចខាតជង្គង់ ហើយជួនកាលការធ្វើតេស្តឈាម X-Ray ពិសេសឬ MRI អាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីមើលស្ថានភាពនៃសាច់ដុំ។ និងជាលិកាផ្សេងៗជុំវិញឆ្អឹង

ការព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់

ការព្យាបាលការខូចជង្គង់អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សាមញ្ញដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាមុល អាស្ពីរីន ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs) ជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។ និងធ្វើការព្យាបាលរាងកាយ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ គ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយ និងបរិភោគអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ជម្រើសបន្ទាប់សម្រាប់ក្រុមអ្នកជំងឺនេះគឺ ការប្រើការចាក់ថ្នាំ corticosteroid ក្នុងតំបន់ (ការចាក់ថ្នាំ cortisone ក្នុងតំបន់) ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់។ នេះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងបាត់បង់ចលនាសន្លាក់។

សព្វថ្ងៃមានជម្រើសថ្មីសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយប្រើ Viscosupplementation។ ដោយការចាក់បញ្ចូលទឹកសរីរាង្គរួមសិប្បនិម្មិតដើម្បីជំនួសទឹកសរីរាង្គរួមដែលខូច។ វាអាចកាត់បន្ថយ ឬបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់បានប្រហែល 6 ខែ ឬច្រើនជាងនេះ។ កាត់បន្ថយការស្អិតជាប់ ធ្វើឱ្យសន្លាក់ផ្លាស់ទីកាន់តែប្រសើរ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺត្រឡប់ទៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាវិញ។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជារឿយៗមានការឈឺចាប់ជង្គង់នៅពេលដើរ អង្គុយលើឥដ្ឋ ឬក្រោកពីអង្គុយ។ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅ ក្នុងករណីដែលរោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរ កែប្រែឥរិយាបថ និងឥរិយាបថ ដូចជាការអង្គុយលើកៅអី ជំនួសឱ្យការនៅលើឥដ្ឋ ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយលើកខ្លួនអ្នកពីការអង្គុយ។ ឬប្រើអំពៅដើម្បីជួយអ្នកពេលដើរ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំភ្លៅនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ហើយការឈឺចាប់មិនធូរស្រាលទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ផ្តល់ការព្យាបាល និងការណែនាំបន្ថែម

ភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមានការថប់បារម្ភក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំ ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបដែលមិនដាក់បន្ទុកលើសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ ជៀសវាងការលោត លោត បត់ជង្គង់ ជាដើម សម្រាប់លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ដូចជាហែលទឹក ឬដើរក្នុងទឹក។ វានឹងជួយសន្លាក់ជង្គង់ទទួលបន្ទុកតិចជាងមុន។ មានការអនុវត្តល្អនៃចលនាសន្លាក់ជង្គង់។ រួមទាំងការហាត់ប្រាណដោយការជិះកង់អាចធ្វើទៅបាន។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នកដោយមិនប្រើទម្ងន់ ដូចជាការអង្គុយជាមួយនឹងភ្លៅរបស់អ្នក និងលើកម្រាមជើងរបស់អ្នក។ វានឹងជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃសន្លាក់ជង្គង់ ដែលមានការខ្សោះជីវជាតិនៃសន្លាក់ patella ជៀសវាងការអង្គុយ។ បោះជំហានឡើងខ្ពស់។ ការហាត់ពត់ជង្គង់ដោយទប់ទល់ជាដើម ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

សន្លាក់ជង្គង់អាចព្យាបាលបានសម្រាប់គុណភាពជីវិត។ ប៉ុន្តែនេះអាស្រ័យទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកជំងឺ។ ព្រោះកត្តាមួយដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺ ភាពចាស់ ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលអាចជៀសវាងបាន។ តាមរយៈការកែប្រែឥរិយាបថ និងឥរិយាបថ ដូចជាការរក្សាទម្ងន់ខ្លួនក្នុងកម្រិតស្តង់ដារ។ ជៀសវាងការប្រើសន្លាក់ជង្គង់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាប់ៗគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ និងហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ