ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។

4 គិតជានាទី
ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។
Google AI Translate
Translated by AI

អាថ៍កំបាំងដើម្បីសុខភាព និងអាយុវែង មិនត្រឹមតែញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះទេ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ប៉ុន្តែការពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ ព្រោះ​វា​ជួយ​ដឹង​ពី​វិធី​ការពារ​ជំងឺ។ មានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត

ពិនិត្យសុខភាព និងការពារជំងឺដោយរបៀបណា?

ពិនិត្យសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តឱ្យបានហ្មត់ចត់ រួមជាមួយនឹងការវាយតម្លៃទម្លាប់នៃការរស់នៅ មិនត្រឹមតែជួយវាយតម្លៃសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយរៀបចំផែនការថែទាំសុខភាពដើម្បីការពារជំងឺដោយផ្ទាល់ផងដែរ។ ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា។ ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ព្រោះ​វា​ជួយ​រក​ឃើញ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​តាំង​ពី​ដើម​មក។ ការបញ្ចាំងសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ននិងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលវាយឺតពេល។


តើខ្ញុំអាចពិនិត្យសុខភាព និងព្យាបាលជំងឺដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ មានជម្ងឺពីកំណើត ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ការពិនិត្យសុខភាពជួយគ្រប់គ្រងជំងឺ។ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងជំងឺដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ បង្កើនឱកាសនៃការងើបឡើងវិញ កាត់បន្ថយផលវិបាកដែលនឹងកើតឡើង វាក៏ជួយតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធផងដែរ។ ជាពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​ដែលមាន​អាកប្បកិរិយា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ដូចជា​ការជក់បារី និង​ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​។ បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹងជាដើម។


តើខ្ញុំអាចពិនិត្យសុខភាព និងស្តាររាងកាយរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

នៅក្នុងអ្នកដែលបានជាសះស្បើយពីជំងឺ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ជួយអ្នករៀបចំផែនការសុខភាពរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលវែង។ ជួយស្តាររាងកាយឱ្យរឹងមាំ។ អាចមានការពិនិត្យសុខភាពស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀត ដូចដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដូចជាអ្នកជំងឺមហារីក ឬអ្នកជំងឺបេះដូង ដែលបានជាសះស្បើយ និងត្រឡប់ទៅរស់នៅធម្មតាវិញ។ ការពិនិត្យសុខភាព ក្រៅពីជួយឱ្យដឹងពីភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយ។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាអាចកែសម្រួលឥរិយាបថសុខភាពដែលជួយស្ដាររាងកាយឱ្យសមស្របនឹងបុគ្គលម្នាក់ៗ។


ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។

តើការពិនិត្យសុខភាពនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតគឺជាអ្វី?

  1. ពិនិត្យជាមុន
    វាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពតាមក្រុមអាយុនីមួយៗ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលជំងឺមូលដ្ឋាន។ វាយតម្លៃហានិភ័យ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនឹងអាចរៀបចំផែនការពិនិត្យសុខភាពសមស្រប។ ដើម្បី​ទប់ទល់​មុន​នឹង​ធ្លាក់ខ្លួន​ឈឺ​ធ្ងន់​ ដូច្នេះ ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ គឺជាអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។
  2. ត្រួតពិនិត្យ
    ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលបំពេញតម្រូវការរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ការ​ពិនិត្យ​ឱ្យ​បាន​ស៊ី​ជម្រៅ​និង​ច្បាស់លាស់​ជាង​មុន​ដូច​ជា​មនុស្ស​ធាត់ ។ ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកគួរតែត្រូវបានពិនិត្យបន្ថែមទៀត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលផឹកស្រាញឹកញាប់ គួរតែពិនិត្យមុខងារថ្លើមរបស់គេ។
  3. ប្រកាស – ពិនិត្យ
    បន្ទាប់ពីពិនិត្យសុខភាព គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរជាងមុន។ អ្នកគួរតែត្រលប់មកពិនិត្យតាមដាន (Follow Up) តាមការណាត់ជួបរបស់គ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់អំពើហឹង្សានាពេលអនាគត ដូចជាជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ការ​គ្រប់​គ្រង​របប​អាហារ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ឬ​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត។ រួច​ត្រឡប់​មក​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ណាត់​ជួប​ទៀត ។ល។

តើត្រូវរៀបចំខ្លួនបែបណាមុនពេលពិនិត្យសុខភាព?

  • គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោង ការគេងមិនលក់នឹងធ្វើឱ្យលទ្ធផលតេស្តមិនត្រឹមត្រូវ។
  • ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈយ៉ាងហោចណាស់ 8-10 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកទឹកបន្តិច។
  • បដិសេធមិនផឹកស្រាយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។
  • ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលស្រួលក្នុងការបង្ហូរឈាម។
  • ស្ត្រី​គួរ​បដិសេធ​មិន​ធ្វើ​តេស្ត​ទឹកនោម​ពេល​មាន​រដូវ ហើយ​មិន​គួរ​ធ្វើតេស្ត​មុន​និង​ក្រោយ​មក​រដូវ ៧ ថ្ងៃ​។
  • ស្ត្រី​ដែល​មាន​រដូវ​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ថត​ម៉ា​ម៉ូ​ក្រាម​ឌីជីថល ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំងឺមហារីក​សុដន់​។ ដោយសារតែសុដន់តឹង

តើត្រូវពិនិត្យសុខភាពតាមអាយុនីមួយៗដោយរបៀបណា?

ការពិនិត្យសុខភាពអាចត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីកុមាររហូតដល់មនុស្សចាស់។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេនឹងត្រូវបានពិនិត្យនៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ 20 ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះ។ នៅអាយុនីមួយៗហានិភ័យសុខភាពគឺខុសគ្នា។ អ្នកកាន់តែចាស់ ហានិភ័យកើនឡើង។ កាន់តែលម្អិតការប្រឡងមាន, ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីដែលមានអាយុចាប់ពី 30 ឆ្នាំឡើងទៅ គួរតែត្រូវបានពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ហើយនៅអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ពួកគេគួរតែទៅពិនិត្យរកជំងឺមហារីកសុដន់។ សម្រាប់បុរសដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ ពួកគេគួរតែពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ និងទាំងស្ត្រីនិងបុរស នៅអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនគួរតែត្រូវបានធ្វើ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលភាពមិនធម្មតានៃសរីរាង្គពោះ។ ហើយចំពោះស្ត្រីដែលបានឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ ដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹងគួរតែត្រូវបានវាស់។

លើសពីនេះ សុខភាព​អាច​ពិនិត្យ​បាន​ស្របតាម​ទម្លាប់​នៃ​របៀប​រស់នៅ​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​នៅពេល​អនាគត ដូចជា​អ្នក​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ជាដើម​។ អ្នកគួរតែពិនិត្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ មនុស្សចាស់ដែលការខ្សោះជីវជាតិបានចាប់ផ្តើមមក ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលខ្លួនឯង ហើយឃើញមានភាពមិនប្រក្រតី អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដូចជាឆ្អឹងមិនប្រក្រតី ដែលត្រូវពិនិត្យជាបន្ទាន់។ល។


វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសពិនិត្យសុខភាព

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chairat Sriphirom គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រគ្រួសារ មជ្ឈមណ្ឌលរចនាសុខភាព មន្ទីរពេទ្យបាងកក


មន្ទីរពេទ្យឯកទេសពិនិត្យសុខភាព

មជ្ឈមណ្ឌលរចនាសុខភាព មន្ទីរពេទ្យបាងកក ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក និង​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ដែល​គ្រប​ដណ្តប់​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​ការ​ថែទាំ​សុខភាព។ ដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបមានសុខភាពល្អនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត។

ព័ត៌មានរបស់

Loading

កំពុងផ្ទុក

សម្រាប់ព័ត៌មាន

មជ្ឈមណ្ឌលរចនាសុខភាព

ជាន់ទី 5 អគារ R

ប្រចាំថ្ងៃម៉ោង 07.00 ព្រឹក – 03.00 រសៀល។

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលពាក់ព័ន្ធ

ជួបវេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់