របួសទូទៅពីការរត់

ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ជង្គង់ (Runner's Knee)

មានរបួសជុំវិញជង្គង់។ រោគសញ្ញា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ប្រសិនបើ​អ្នក​រត់​ឡើង​ឬ​ចុះ​ភ្នំ ឡើង​ឬ​ចុះ​ជណ្តើរ អង្គុយ​ឱ្យ​យូរ​រួច​ក្រោក​ឈរ​ឡើង ឈឺ​សន្លាក់​នៅ​ខាងក្រោយ​សន្លាក់​ជង្គង់​។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីការរត់ឡើងលើភ្នំ បង្កើនចម្ងាយនៃការរត់។ មានបញ្ហាជាមួយនឹងភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំរាងកាយស្នូល (Core Body Muscle) ជើងសំប៉ែត សាច់ដុំភ្លៅខ្សោយ (Quadriceps) ជួនកាលមានសម្លេងខ្លាំងនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ពេលដើរ។

Plantar fasciitis (រលាក Plantar Fasciitis)

មានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើង។ រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលក្រោកពីគេង ឬអង្គុយយូរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដើរកាន់តែច្រើន រោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។នៅពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នឹងមានការឈឺចាប់នៅតំបន់កែងជើងគ្រប់ពេល។

Iliotibial Band Syndrome (ក្រុម IT)

IT Band គឺជាសរសៃពួរនៅផ្នែកម្ខាងនៃសាច់ដុំភ្លៅ។ រាល់ពេលដែលអ្នករត់ IT Band របស់អ្នកនឹងចុះកិច្ចសន្យា និងលាតសន្ធឹងគ្រប់ជំហានដែលអ្នកធ្វើ។ រោគសញ្ញារួមមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកម្ខាងនៃត្រគាក។ ភ្លៅចំហៀង និងជង្គង់ចំហៀង

ការរលាកនៃសាច់ដុំ shin (Shin Splints)

មានការឈឺចាប់និងទន់ភ្លន់នៅក្នុងឆ្អឹង shin ។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរត់ មូលហេតុគឺមកពីការបង្កើនពេលវេលាដំណើរការ។ ចម្ងាយរត់ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សដែលមានជើងរាបស្មើ ឬរត់លើផ្ទៃដែលរឹងពេក រួម​ទាំង​ការ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ដែល​ពាក់​ចេញ។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​អស់កម្លាំង​ខ្លាំង វា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក​សាច់ដុំ shin ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

មានការឈឺចាប់និងក្រហមនៅក្នុងតំបន់សរសៃពួរ Achilles ។ ការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់សាច់ដុំកំភួនជើង។ មូលហេតុចម្បងគឺថាសរសៃពួរ Achilles មិនអាចបត់បែនបាន។ កង្វះការលាតសន្ធឹងគ្រប់គ្រាន់មុនពេលរត់។ រួមទាំងការបង្កើនពេលវេលា និងចម្ងាយលឿនពេក។