ဟော်မုန်းကုထုံးက ခေတ်စားနေတာကြောင့်ပါ။ လိင်မတူသူတွေ လိင်ပြောင်းချင်သူတွေ ဒါပေမယ့် ဟော်မုန်းတွေကို သင့်ကိုယ်သင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သောက်သုံးတာဟာ လူတော်တော်များများ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်းတွေကို မှားယွင်းစွာ သောက်မိတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ဟော်မုန်းကို ဘာကြောင့် မဝယ်သင့်တာလဲ။
ဒါကို လူတော်တော်များများ မသိကြဘူး။ ဟော်မုန်းအသုံးမပြုမီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဝါဒဖြန့်မှုအရ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ယူရန် ဟော်မုန်းများဝယ်ရန် ဆုံးဖြတ်လေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများသာမက ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ဟော်မုန်းမသောက်မီ သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။ ဒါကြောင့် ဟော်မုန်းမသောက်ခင် ဒါကိုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဟော်မုန်းမသောက်မီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
ဟော်မုန်းနည်းပညာကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသော ဟော်မုန်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းပမာဏသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိရမည်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သွေးတိုး ၊ သွေးအဆီများခြင်း ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ၊ သွေးကျဲခြင်းစသဖြင့် ဟော်မုန်းများ မသောက်သုံးမီ သို့မဟုတ် သင့်တွင် မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ပတ်သက်သည့် ကလေးယူလိုစိတ်ရှိနေသေးပါက မိမိကိုယ်တိုင် ဟော်မုန်းကုထုံးမစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး အစီအစဉ်ဆွဲသင့်ပါသည်။
ဘယ်လို ဟော်မုန်းနည်းပညာက အကောင်းဆုံးလဲ။
လိင်ပြောင်းသူတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က မတူပါဘူး။ ထို့ကြောင့် လူတိုင်းသည် လိင် ဖြတ်ကျော်ဟော်မုန်း အမျိုးအစားကို အသုံးပြုရန် မသင့်လျော်ပါ။ ထိုးဆေး၊ လိမ်းဆေး နှင့် ပါးစပ် ဟူ၍ အမျိုးအစား ၃ မျိုးရှိသည်။သို့သော် မည်သည့် ဟော်မုန်း အမျိုးအစားကိုမဆို အသုံးပြုပါက ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ် မရှိပါ။ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော ကြောင့် ဟော်မုန်းမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ ဟော်မုန်းကို သောက်သုံးပြီးသည်နှင့်အမျှ အဆင့်ကို အဆက်မပြတ် ထိန်းထားရမည်ဖြစ်သည်။ အရမ်းနည်းရင် လိုချင်တဲ့ရလဒ်ကို မရနိုင်ပါဘူး။ အမျိုးအစားမှား သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။
ဟော်မုန်းဆေးသောက်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
မသင့်လျော်သော ပမာဏဖြင့် ဟော်မုန်းများကို အသုံးပြုပါက သွေးပြန်ကြောပိတ်ခြင်း ၊ လေဖြတ်ခြင်း ၊ သွေးကျဲခြင်း ၊ သွေးတိုး ခြင်း ၊ သွေးအဆီများခြင်း နှင့် အစပိုင်းတွင် အရိုးပါးခြင်း စသည့် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။ ဆေးဝါးများသည်လည်း စိတ်ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေ ပါသည် ။ ထို့ကြောင့် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဟော်မုန်းပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ရေရှည်ဟော်မုန်းကုထုံးမှ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန်။
ဟော်မုန်းမသောက်ခင် အစီအစဉ်ဆွဲဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။
လိင်ပြောင်းချင်တယ်ဆိုတာ သေချာရင် လိင်မပြောင်းခင်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့ အစီအစဉ်ဆွဲပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန် ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်တိုင်သောက်ရန် ဟော်မုန်းဆေးကို လုံးဝ မဝယ်သင့်ပါ။
နားလည်မှုရှိရှိ ဂရုစိုက်ပါ။ "
အချက်အလက် – ဒေါက်တာ Nida Sereechantruk
Endocrinology နှင့် Metabolism ဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်နှင့် endocrinology စင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ
