GERD ရောဂါ အကြောင်း သိပါရစေ
GERD သည် အလွန်ပြင်းထန်သော gastroesophageal reflux disease (GER) ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် reflux သည် မကြာခဏ နှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစာမျိုပြွန်နှင့် အစာအိမ်ကြားရှိ sphincter အပိတ်နှင့်အဖွင့်တွင် မူမမှန်ခြင်းကြောင့် အစာအိမ်မှ အက်ဆစ် သို့မဟုတ် အစာအိမ်အရည်များသည် အစာစားသော အစာနှင့်အတူ အစာပြွန်အတွင်းသို့ ပြန်လည်စီးဆင်းစေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်အရည်များသည် အစာပြွန်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီး လည်ချောင်းအတွင်းသို့ရောက်ရှိပါက ရင်ဘတ်တွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း (Heartburn) ဟုခေါ်သော ရင်ဘတ်တွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်စေသည်။ဤပြန်တက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး GERD ကို ညွှန်ပြရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် GERD ဖြစ်သည်ဟု ကောက်ချက်ချရန်အတွက် ၎င်းသည် တည်ရှိနေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ရပါမည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတည်မြဲဘဲ ၁ ပတ်အတွင်း ၂ ကြိမ်ထက်ပို၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။
GERD ၏ ရောဂါလက္ခဏာများ
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အဓိက လက္ခဏာမှာ မကြာခဏ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (Heartburn) ဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်ဧရိယာအတွင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်နောက်ဘက်နံရိုး ဝမ်းဗိုက်အလယ်ပိုင်း ဧရိယာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအတွင်း တင်းကျပ်ခြင်း။ နှလုံးမီးလောင်သကဲ့သို့ ပူလောင်သောဝေဒနာလည်း ရှိ၏။ တချို့လူတွေက သူတို့မှာ နှလုံးရောဂါရှိတယ်လို့ ထင်နေကြတာ။ အသက် 12 နှစ်အောက်ကလေးများနှင့် အချို့လူကြီးများတွင် GERD သည် ဤရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ အစာမျိုရခက်တာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
GERD ၏အကြောင်းရင်းများ
Gerd ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အစာပြွန်နှင့် အစာအိမ်ကြားရှိ sphincter ချို့ယွင်းမှုဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် မရှင်းလင်းသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိသည်။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အကျိတ်တွေက ဒီရောဂါကို အထောက်အကူပြုနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေရှိပါတယ်။ သို့သော် အချို့သောအကျိတ်ရှိသူများသည် ဤရောဂါ၏လက္ခဏာမပြပါ။
ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော အခြားသော အကြောင်းအရင်းများမှာ-
အဝလွန်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
GERD ကိုရှောင်ရှားရန်အစားအစာများ
အချို့သော အစားအစာများသည် အောက်ပါ လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
citrus အသီး
ချောကလက်
ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အရက်ပါသော အချိုရည်များ
ကြော်ပြီး အဆီများသော အစားအစာများ
ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း ပါဝင်သော အစားအစာများ
အလွန်စပ်သည်၊ အလွန်ငန်သည်၊ အလွန်ချဉ်သည်၊ အလွန်စပ်သော အစားအစာ။
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ketchup၊ ငရုတ်သီးဆော့စ်၊ spaghetti သို့မဟုတ် pizza ဆော့စ်ကဲ့သို့သော ခရမ်းချဉ်သီးများပါရှိသော အစားအစာများ။
