Translated by AI
မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက အရွယ်အစားကို လျှော့ချပါ၊ ရောဂါကို လျှော့ချပါ။
Intermittent Fasting (IF) သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အလွန်ရေပန်းစားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းတွင် အစာရှောင်ခြင်း (Fasting) နှင့် အစာစားခြင်း (Feeding) အတွက် အစားအသောက် စားသုံးမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းမရှိဘဲ အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။
Translated by AI
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်စေသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသောကြောင့် အဝလွန်ခြင်းကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ကန့်သတ်ချက်ထက် မကျော်လွန်ပါစေနှင့်။ အဆီပမာဏကို သင့်လျော်သောအဆင့်အထိ ထိန်းပါ။ အဝလွန်ခြင်းမှ ကင်းဝေးအောင် ကူညီပေးပါမည်။ ဘဝ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် ကျန်းမာပါစေ။