Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa được.

Tìm hiểu về bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng xương bị gãy liên tục cho đến khi có nguy cơ gãy xương. Trên thực tế, ý nghĩa của bệnh loãng xương là Mật độ xương giảm hoặc trở nên mỏng hơn. Đây là quá trình diễn ra liên tục trong một năm. mà không thể nhận ra Hoặc không thể cảm nhận cho đến khi xương bị gãy hoặc cột sống bị cong và biến dạng do xương xẹp xuống và cơ thể trở nên ngắn đi rõ rệt.

Tầm quan trọng của bệnh loãng xương

chứng loãng xương Nó được phân loại là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng ở nước này. Tỷ lệ gãy xương liên quan đến loãng xương đang gia tăng mỗi năm. Khoảng 50% phụ nữ và 20% nam giới trên 65 tuổi sẽ bị gãy xương liên quan đến loãng xương. và đang bị gãy xương ở vùng hông Cột sống, xương cổ tay, cánh tay và chân thường là kết quả của một cú ngã Nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi các hoạt động bình thường hàng ngày. Nguyên nhân là do xương giòn và dễ gãy. Từ số liệu nghiên cứu cho thấy Gãy xương hông là tình trạng gãy xương nghiêm trọng làm suy giảm cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh và những người xung quanh. Có thể phải phụ thuộc vào người khác Hoặc ít nhất cần phải sử dụng thiết bị hỗ trợ đi bộ trong thời gian dài. và khoảng 50 phần trăm sẽ được sử dụng mãi mãi

Yếu tố nguy cơ loãng xương

Mặc dù hiện tại vẫn chưa thể chỉ ra rõ ràng rằng Nguyên nhân gây loãng xương là gì? Nhưng có nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau dẫn đến chứng loãng xương, bao gồm:

• tuổi
  Đương nhiên, cơ thể tích lũy canxi trong xương để làm cho xương trở nên đặc hơn. Mật độ của nó đạt đỉnh điểm vào khoảng 30 tuổi và không đổi trong khoảng từ 30 – 40 tuổi, và khối lượng xương giảm dần hàng năm sau đó cho đến khi mãn kinh ở phụ nữ. Khối lượng xương sẽ giảm nhanh và khi con người trên 65 tuổi, khối lượng xương sẽ giảm đến mức có nguy cơ bị gãy xương.

• di truyền hoặc di truyền
  Người ta phát hiện ra rằng những người gốc da trắng và châu Á (Người da trắng và da vàng) có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn và điều này càng gia tăng khi có tiền sử gãy xương ở người già trong gia đình hoặc những người vốn đã gầy.

• Dinh dưỡng và lối sống
  Suy dinh dưỡng, thiếu ăn, nhẹ cân Ăn ít canxi Hấp thụ canxi kém Những người thích uống rượu và hút thuốc Người ít vận động, ngồi nhiều, ít vận động.

• Thuốc và bệnh bẩm sinh
  Các loại thuốc ảnh hưởng đến bệnh loãng xương bao gồm các loại thuốc có chứa steroid. Thuốc điều trị bệnh tuyến giáp, tiểu đường, bệnh thận, v.v.

Ngăn ngừa loãng xương

Hãy tích lũy càng nhiều canxi trong xương càng tốt trước tuổi 30 và bạn phải tiếp tục tiêu thụ canxi và vitamin D trong suốt cuộc đời để giữ cho xương luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ gãy xương. Điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên ở mọi lứa tuổi.

Lượng canxi theo độ tuổi

Lượng canxi cơ thể bạn cần có thể khác nhau ở các độ tuổi khác nhau. và tình trạng thể chất như sau

• 9 tuổi – 18 tuổi tương đương 1.300 miligam mỗi ngày.
• Tuổi 19 – 50 tuổi tương đương 1.000 miligam mỗi ngày.
• Phụ nữ có thai và cho con bú: 1.000 – 1.300 miligam mỗi ngày.
• Tuổi trên 50: 1.200 miligam mỗi ngày.

Thực phẩm tốt chứa canxi

Thực phẩm có nhiều canxi bao gồm:

• Các loại rau lá xanh như cải xoăn và bông cải xanh
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Cá mòi có xương
• cá nhỏ có xương
• tôm khô
• Đậu hủ cứng
• cây thuốc phiện
• mắm tôm
• vân vân.

Vitamin D hấp thụ canxi.

Vitamin D giúp hấp thu canxi. Cơ thể cần 200 – 600 đơn vị vitamin D mỗi ngày, trong đó 1 ly sữa có 100 đơn vị vitamin D và 300 mg canxi. Nếu bạn cho rằng mình không nhận đủ canxi và vitamin D từ thực phẩm thì nên tham khảo ý kiến. bác sĩ của bạn trước khi tiêu thụ.

Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên ở mọi lứa tuổi sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương và giúp cơ thể săn chắc. Bằng cách tập thể dục với trọng lượng như khiêu vũ, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, trên đường hoặc trên máy chạy bộ. Tập thăng bằng để tránh té ngã là một cách tốt để giảm tỷ lệ gãy xương, chẳng hạn như một số loại hình quyền anh Trung Quốc. Nhưng nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Chẩn đoán loãng xương

Vẻ ngoài của cơ thể có thể giúp chỉ ra bệnh loãng xương. Đặc biệt là cột sống bị gù. hoặc trở nên ngắn hơn Điều này có nghĩa là cột sống đã bị xẹp đáng kể. hoặc đã bị loãng xương nặng Vì vậy, sau thời kỳ mãn kinh Phụ nữ nên đi khám bác sĩ trước khi bị loãng xương. chẩn đoán nào cần có bệnh sử Khám thực thể, xét nghiệm máu và khám bằng các dụng cụ khác nhau như sau:

• chụp X quang xương
  Trong bệnh loãng xương, mô xương mờ có thể nhìn thấy được và khoang xương mở rộng. và có những đường xương thô ráp, mép xương hiện rõ là những đường trắng Trong một số trường hợp, có thể thấy xương bị gãy hoặc cột sống bị xẹp.

• Đo khối lượng xương (Tỉ trọng)
  Bằng cách kiểm tra bằng một loại dụng cụ chụp X quang đặc biệt. Đó là một phương pháp không đau. Có thể được sử dụng để kiểm tra tất cả các phần của xương. Nhưng tiêu chuẩn phổ biến và được sử dụng nhiều nhất để so sánh theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới là ở cột sống thắt lưng. và xương hông

Điều trị loãng xương

Xương là cấu trúc nằm trong lõi của cơ thể. Có sự suy giảm theo tuổi tác. Do đó, việc điều trị phải tập trung vào phòng bệnh. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu các biến chứng phát sinh cần điều trị thì cần phải có sự chăm sóc chung từ nhiều lĩnh vực y tế, bao gồm dùng thuốc, phẫu thuật và phục hồi chức năng.

Thuốc loãng xương

Có một số nhóm thuốc được sử dụng để điều trị chứng loãng xương. Tùy theo sự phù hợp của mỗi người, bao gồm:

• thuốc nội tiết tố nữ
  Thích hợp cho phụ nữ bắt đầu mãn kinh. Có loại có thể ăn, bôi hoặc bôi ngoài da. Các hormone sẽ giúp giảm sự phân hủy khối lượng xương. Có thể làm giảm tỷ lệ gãy xương Ngoài ra còn có những lợi thế. và nhiều lưu ý khác khi sử dụng nội tiết tố nữ Bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ sản phụ khoa trước khi sử dụng thuốc.
• Thuốc nội tiết tố chỉ tác động lên xương
  Nó là một viên thuốc uống. Nhóm thuốc này sẽ chỉ tác dụng ở điểm gắn kết của hormone. Để kích thích duy trì khối lượng xương, chẳng hạn như ở cột sống. Nhưng nó không có tác dụng tương tự như hormone đối với tử cung và tuyến vú. Nó cũng có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú. điều này phải được bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng thuốc
• thuốc canxitonin
  Thuốc thuộc nhóm này là hormone tổng hợp không phải là hormone sinh dục. Có cả dạng tiêm bắp và dạng xịt mũi để thuốc thấm vào niêm mạc mũi. Nó sẽ có tác dụng giảm đau. và tăng cường khối lượng xương, đặc biệt là cột sống và phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc
• Bisphosphonates
  Có nhiều loại thuốc trong nhóm này. Nhưng nó cũng có tác dụng tương tự, đó là làm giảm sự phân hủy canxi từ xương. Có cả dạng tiêm tĩnh mạch và dạng uống. Nó có thể được thực hiện hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng. Nó sẽ ảnh hưởng đến xương hông. và cột sống Tuy nhiên, có nhiều lưu ý trong phương pháp sử dụng. và tác dụng phụ của thuốc Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
• Thuốc Stronti
  Nhóm thuốc uống mới Điều này sẽ giúp làm giảm sự phân hủy khối lượng xương. và tăng khối lượng xương điều này phải được bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng thuốc
• thuốc hormone tuyến cận giáp
  Một loại thuốc mới được tiêm dưới da mỗi ngày trong ít nhất 6 tháng sẽ kích thích sự hình thành khối xương. Tuy nhiên, nó có chỉ định hạn chế và phải được sử dụng thận trọng. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho từng bệnh nhân cụ thể.

điều trị chính của bệnh loãng xương

Việc sử dụng các loại thuốc khác nhau phải phù hợp với từng bệnh nhân. Mà nếu sử dụng đúng cách sẽ có tác động tích cực đến việc xây dựng khối lượng xương. và giảm tỷ lệ gãy xương Phòng ngừa trước khi bệnh khởi phát vẫn là chìa khóa dẫn đến loãng xương.