Khám sức khỏe quan trọng hơn bạn nghĩ Giúp bạn chăm sóc bản thân và bảo vệ bản thân đúng cách để tránh xa các bệnh khác nhau. Đặc biệt là ở nhóm bệnh không lây nhiễm mãn tính (NCD) thường tích lũy mạn tính từ nhiều hành vi khác nhau trong cuộc sống hàng ngày cho đến khi trở thành bệnh nặng trong tương lai.
Dù bạn đã khám sức khỏe và không mắc bệnh thuộc nhóm NCDs nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy bạn gần như có nguy cơ mắc NCDs , bạn cũng không nên tự mãn. Cần được theo dõi liên tục. Bởi vì đó là chìa khóa để giảm nguy cơ mắc các bệnh NCD .
NCD là gì?
NCDs ( Bệnh không lây nhiễm) là nhóm bệnh mãn tính không lây nhiễm, là những bệnh không do vi trùng gây ra và không lây truyền từ người sang người. Nhưng đó là căn bệnh do lối sống bất cẩn lâu ngày của một cá nhân gây ra. Tích lũy và dẫn đến NCD , nếu không được điều trị nhanh chóng có thể làm sức khỏe xấu đi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống về lâu dài.
Nhóm bệnh NCD gồm những bệnh gì?
Có nhiều bệnh thuộc nhóm NCDs , bao gồm:
- Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể có lượng đường trong máu liên tục tăng cao do cơ thể tiết ra hormone insulin ít hơn bình thường hoặc do tình trạng kháng insulin. Mức đường trong máu bình thường phải dưới 100 mg / dL. Bất cứ điều gì cao hơn mức này được coi là có nguy cơ. Có thể có các triệu chứng đi tiểu thường xuyên, thường xuyên đói và sụt cân. Nếu không được điều trị, các biến chứng về mạch máu và hệ thần kinh có thể xảy ra. Nghiêm trọng đến mức mất đi nội tạng.
- Huyết áp cao Nguyên nhân là do huyết áp cao hơn bình thường, cao hơn 140/90 mm thủy ngân trong thời gian dài. Điều này dẫn đến tổn thương động mạch. Cả xơ cứng, tắc nghẽn và mạch máu đều có thể bị vỡ. Dẫn đến các biến chứng như đau tim, liệt, mất trí nhớ,… Vì vậy, việc kiểm soát huyết áp trong giới hạn bình thường là điều quan trọng.
- Tăng cholesterol máu Đó là tình trạng cơ thể có lượng mỡ trong máu cao hơn mức bình thường. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Cho dù đó là ăn thực phẩm có nhiều chất béo Rối loạn di truyền, một số bệnh như tiểu đường, bệnh tuyến giáp kém hoạt động,… Nồng độ cholesterol trong máu không được vượt quá 200 mg / dl , triglycerid không được vượt quá 150 mg / dl.Nếu cho phép mỡ máu cao mãn tính Chất béo dính vào thành động mạch. Điều này làm cho động mạch cứng lại cho đến khi động mạch bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Nó có thể nghiêm trọng đến mức gây ra thiếu máu não. thiếu máu cơ tim và cuối cùng bị đau tim
- Béo bụng là do sự tích tụ quá nhiều chất béo trong khoang bụng. Dẫn đến quá trình trao đổi chất bất thường. Dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau như bệnh tim mạch, mạch máu não, tiểu đường, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, ung thư…
- bệnh tim mạch và não Nguyên nhân là do chất béo tích tụ trên thành mạch máu. Làm mạch máu cứng lại Tăng nguy cơ thu hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu. Gây ra bệnh tim thiếu máu cục bộ. Đau tim cấp tính, tê liệt, v.v.
- Ung thư là do sự phát triển bất thường của các tế bào ở các cơ quan khác nhau, gây ra các khối u. và có thể lan sang các cơ quan khác. Các bệnh ung thư thường gặp bao gồm ung thư gan, ung thư phổi, ung thư vú và ung thư ruột kết. Ung thư cổ tử cung, v.v.
- Khí phổi thủng Nguyên nhân là do sự giãn nở của các túi khí bị vỡ hoặc tình trạng viêm mãn tính. Kết quả là diện tích bề mặt trao đổi oxy trong phổi giảm. Cơ thể không nhận được đầy đủ oxy. Kết quả là người bệnh thường cảm thấy khó thở. Thở nông hoặc ho mãn tính Nguyên nhân chủ yếu là do hút thuốc.
NCD nghiêm trọng đến mức nào?
Mặc dù NCDs không phải là bệnh truyền nhiễm, Nhưng tính chất mãn tính của bệnh Nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng có hại cho sức khỏe và trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho người dân Thái Lan. Số lượng bệnh nhân có xu hướng tăng lên hàng năm. Đặc biệt là những người trong độ tuổi lao động thường thiếu khả năng tự chăm sóc sức khỏe của bản thân. và có những hành vi lối sống có nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, trở thành nhóm có nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm với số lượng không ngừng gia tăng.
Làm thế nào để ngăn ngừa NCD ?
Phòng ngừa NCDS có thể được thực hiện bằng cách ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng từ cả 5 nhóm thực phẩm, tránh thực phẩm quá mặn, nhiều đường và nhiều chất béo. Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, ngủ đủ giấc, không hút thuốc và không uống đồ uống có cồn. Hãy cẩn thận để không bị căng thẳng. Kiểm tra sức khoẻ hàng năm và làm theo lời khuyên của bác sĩ
Làm thế nào việc kiểm tra sức khỏe có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh NCD ?
Khám sức khỏe hàng năm là rất quan trọng. Bởi nó giúp phát hiện bệnh và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời. Trong đó có việc quan tâm phòng ngừa những rủi ro có thể xảy ra trong tương lai Hơn nữa, nếu xét nghiệm chưa phải là bệnh thuộc nhóm NCDS nhưng kết quả xét nghiệm có giá trị thì gần như là bệnh thuộc nhóm NCDS.Việc theo dõi liên tục là rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ở nhóm NCDS , đặc biệt là bệnh tiểu đường và rối loạn lipid máu, nếu nặng mạn tính có thể nguy hiểm đến tính mạng.
