跌倒是导致老年人受伤、骨折、残疾，甚至有时候导致死亡的首要事故之一。有趣的是，在老年人发生的三分之一事故是在家中发生的，被认为是安全的地方。但对于老年人而言，如果我们不做好准备，家中可能比想象中更危险。让我们来看看八个让您的家对老年人更加安全的点子
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防滑地面
在危险点安装防滑垫，如果要翻新地板，应选择木材或合成木材、花岗岩瓷砖等材料。对于浴室，应选择磨砂表面或有纹理的瓷砖，瓷砖应选择小块的，因为它们的接缝比较密集，可以提供更多摩擦力，从而减少老年人跌倒的机会。重要的是要选择与墙壁明显不同颜色的地板
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必要时设置斜坡
在不同的楼梯处设置斜坡，帮助使用轮椅的人减轻力度，斜坡的坡度不应超过5度，并且宽度不少于90厘米。斜坡应每隔不超过6米设置一个停留平台，特别是在门前，以防开门时轮椅滑动倾覆
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床的大小很重要
选择长度不少于180厘米，高约40厘米（适用于轮椅使用者）或从地面到膝盖的位置的床。床周围三面应有至少每面90厘米的空间，以便容易站立行走，防止在空间太窄时腿部撞到家具或物品上
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便于进出的门
选择宽度不少于90厘米或比轮椅宽度更宽的门，以方便移动。门把手应选择不需要旋转力的杠杆式，以减轻老年人的力量
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不同地点的扶手
应在不同地点安装扶手，如楼梯、浴室、走廊的墙壁上。扶手应安装在距离地面80-100厘米的高度，并选择不同类型的扶手以适应不同的用途，如短扶手-用于支撑，直长扶手-用于安装在走廊墙壁上，L型或V型扶手-用于坐起或站立时支撑，有助于防止跌倒
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灯光要亮
在浴室、走廊或楼梯等危险点应选择Day Light类型的灯光，以提供明亮清晰的照明，防止撞到或绊倒物品而发生事故。灯光开关应有5-7.5厘米大小，方便够到，并在开关处设置小灯。安装高度至少45厘米，但不超过90厘米，也可以选择使用遥控技术代替传统电灯开关
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便捷功能的家用设备
架子或衣橱应该有可以调整高低的功能，以方便老年人轻易够到物品而不需要踮脚，使他们抓取物品方便而不失去平衡而跌倒，例如使用可以调节高度的衣架杆或带有可调节挂衣杆高度功能的衣橱
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紧急情况下的设备
应安装附加设备以提高安全性，例如浴室内的紧急情况下拉开关，可设定号码拨打的紧急呼叫按钮，以及用于呼叫护理人员的床头板开关等
如果家中的老年人有跌倒的风险或担心会跌倒，应带他们进行跌倒风险评估（Fall Risk Assessment），首先进行病史询问和体检，如评估肌肉力量、视力，以便为每个人制定适当的身体康复计划，如使用平衡训练器材（Balance Master）、水疗和物理康复
虽然通过改善家庭环境和提供良好的照料可以大大减少老年人发生事故的机会，但有时不可预见的事故仍然可能发生。如果发现老年人跌倒事故，应立即将其送往医院进行X光检查受伤部位或跌倒受伤，因为老年人骨折的风险很高，特别是髋骨和脊柱。此外，如果身体任何部位骨折，曼谷国际医院骨科和关节中心及其专业医生团队和物理治疗师随时准备提供治疗，帮助恢复运动功能。咨询更多信息，请拨打电话 1719
来源
- 好心的家: 为你设计的家，由暹罗建筑师协会在皇家赞助下支持，由健康促进基金支持
- 公共卫生体系研究所网站
- 曼谷骨折治疗中心 曼谷国际医院
