超越水疗
曼谷医院康复医学中心推出了一种新型健身设备,该设备结合了跑步机锻炼的好处和水疗的好处,旨在减轻关节和肌肉的受伤,同时提高锻炼的效率
还能根据医生的治疗计划调整水深,以适应锻炼者的状况,还能调整跑步带的速度和坡度以适应个人的能力
该设备安装在私人房间内,配有显示屏,显示腿部运动情况,是一种实时评估训练效果的方式,可以立即调整站立和行走的姿势,因此水中跑步机成为了需要身体康复、运动员、肥胖者或想要增强体能的普通人的补充选择
水上跑步机(Aquatic Treadmill)是一种在水中的跑步机锻炼设备,通过水作为媒介进行治疗,因为水具有的物理特性可以帮助病人,如下:
- 密度(Density)和浮力(Buoyancy)的水,因为正常人体的密度小于水加上水的浮力,使得病人能够在水中自由移动,同时还能减轻对各关节的冲击,减少运动引起的伤害,比在地面上更好 Clip VDO 显示水的特性减少冲击力,自由移动,与地面锻炼相比受伤较少的图像
- 水的静水压力(Hydrostatic pressure),有助于减少患者手臂和腿部的肿胀 Clip VDO 显示水下压力如何使腿部肿胀减少
- 水的阻力(Resistance),有助于增强肌肉力量,如同在地面上进行举重锻炼,并能提高身体耐力
- 热力学与能量的关系,水是一个很好的热-冷媒介,因此使用温水进行水疗可以促进血液循环,使患者的身体放松,减少肌肉紧张和疼痛
水上跑步机(Aquatic Treadmill)有哪些好处
- 通过使用水的浮力降低对不同关节的冲击
- 通过使用水的阻力、水流系统(Jet stream)以及调整跑步带的速度和坡度来增强肌肉力量
- 通过水的适宜温度来帮助锻炼和减轻肌肉紧张
- 帮助提高血液循环、增加肌肉和关节的柔韧性、减少疼痛和感到更加放松
- 提高平衡能力和水中的身体协调力
谁会从水上跑步机(Aquatic Treadmill)中受益
- 一般人群、健康爱好者家庭成员或希望提高身体素质的运动员
- 老年人或有跌倒风险、站立或行走不稳的人
- 那些有骨骼和肌肉痛苦的病人,如退化性关节炎、慢性肌肉疼痛、脊柱退行性疾病、骨折
- 膝关节、髋关节和脊柱手术前后的病人
- 想要通过无伤害运动提高身体能力的肥胖者
哪些人“不应该使用”水上跑步机(Aquatic Treadmill)
- 无法控制排便的人
- 有尿道感染的人
- 有开放性伤口的人
- 有皮肤传染病的人
- 心脏病患者和癫痫患者
- 月经期的女性
- 生命体征异常的人,如体温、呼吸和血压异常
使用服务时的注意事项
使用者必须能在水中保持至少中等(Fair)以上水平的平衡,这一点由医生或物理治疗师评估,因为使用者需要独自在机器内部,在使用期间有物理治疗师在机器外部照看,12岁以下的儿童患者例外,他们将有物理治疗师陪伴在机器内部帮助使用