检查身心健康，照顾生命每一个阶段

拥有健康长寿的秘诀不仅仅是吃有益健康的食物，充足的休息，定期运动，而且定期健康检查同样重要。因为它有助于识别疾病，保持身体健康，以及在生命的每个阶段都能恢复健康

怎样通过健康检查来预防疾病

通过对身体和心理健康进行详细检查，配合生活方式行为评估，不仅可以评估健康状况，还可以帮助计划预防疾病的健康管理。尤其是那些无症状的疾病，每年进行健康检查非常重要，因为它可以帮助早期发现异常，筛选出可能之前未曾察觉的潜在危险，从而在太晚之前进行适当的健康管理

如何通过健康检查进行疾病治疗和管理

如果出现疼痛症状，有长期病史或慢性病，健康检查有助于疾病控制，根据医生建议正确处理，减少疾病造成的严重程度和面对的疾病风险，增加康复的机会，减少发生并发症的风险，同时还有助于密切跟踪健康状况，尤其是对那些有损害健康行为的人，如抽烟、饮酒、高脂肪饮食、缺乏运动、压力等。

通过健康检查如何恢复身体健康

对于从疾病中恢复的人来说，定期进行健康检查可以帮助长期正确地进行健康管理，帮助身体恢复健康，可能会根据医生建议进行更深入的健康检查，如癌症患者或心脏病患者治愈后恢复正常生活，健康检查不仅可以了解身体健康状况，还可以调整适合每个人的健康行为，以帮助恢复身体健康。

在生活每个阶段关心身心健康

在生命的每个阶段进行健康检查是怎样的

Pre – Check Up
在每个年龄阶段进行健康检查以初步筛查疾病，评估风险。如果发现有严重疾病的风险，则可以适当规划健康检查，提前预防，在病情加重前解决问题。因此，每年进行健康检查是非常重要的。
Check Up
进行健康检查以满足生活方式的需求，使检查更深入和精确。例如，肥胖者应增加糖尿病和癌症的风险检查；经常饮酒的人应进行肝功能检查等。
Post – Check Up
健康检查后，医生会建议调整行为以进一步改善健康状况。应按医生约定进行后续访问（Follow Up），防止未来发展成更严重的情况，如血脂过高，则医生会建议控制饮食、运动或按医生指示服用药物，然后再次访问医生。

如何为健康检查做准备

确保至少睡眠6小时，缺觉将影响检查结果的准确性
检查前至少禁食和禁饮8-10小时，但可少量饮用清水
检查前至少24小时不饮酒
穿着便于抽血的衣服
女性在月经期间避免进行尿检，且在月经前后7天不宜检查
月经期女性应避免进行乳腺癌筛查（数字化乳房X光摄影），因为乳房可能会觉得胀痛

在每个年龄段应如何进行健康检查

健康检查可以从儿童做起一直到老年，但大多数人从20岁开始，不同的年龄段健康风险不同。年龄越大，风险越高，需要进行更多的检查。比如女性到了30岁以上应进行宫颈癌筛查，到了40岁以上应进行乳腺癌筛查。而男性到了50岁以上应进行前列腺癌筛查。而从40岁开始的男性和女性都应进行腹部器官的超声波检查，并且绝经后的女性应进行骨质疏松症检查。

此外，根据生活方式行为进行健康检查可以预防未来的疾病，例如，喜欢高脂肪食物的人应定期检查血脂；随着年龄增长感到退化的老年人，如果发现异常应立即就医，比如发现骨骼异常，应立即进行检查等。