拥有健康长寿的秘诀不仅仅是吃有益健康的食物,充足的休息,定期运动,而且定期健康检查同样重要。因为它有助于识别疾病,保持身体健康,以及在生命的每个阶段都能恢复健康
怎样通过健康检查来预防疾病
通过对身体和心理健康进行详细检查,配合生活方式行为评估,不仅可以评估健康状况,还可以帮助计划预防疾病的健康管理。尤其是那些无症状的疾病,每年进行健康检查非常重要,因为它可以帮助早期发现异常,筛选出可能之前未曾察觉的潜在危险,从而在太晚之前进行适当的健康管理
如何通过健康检查进行疾病治疗和管理
如果出现疼痛症状,有长期病史或慢性病,健康检查有助于疾病控制,根据医生建议正确处理,减少疾病造成的严重程度和面对的疾病风险,增加康复的机会,减少发生并发症的风险,同时还有助于密切跟踪健康状况,尤其是对那些有损害健康行为的人,如抽烟、饮酒、高脂肪饮食、缺乏运动、压力等。
通过健康检查如何恢复身体健康
对于从疾病中恢复的人来说,定期进行健康检查可以帮助长期正确地进行健康管理,帮助身体恢复健康,可能会根据医生建议进行更深入的健康检查,如癌症患者或心脏病患者治愈后恢复正常生活,健康检查不仅可以了解身体健康状况,还可以调整适合每个人的健康行为,以帮助恢复身体健康。
在生命的每个阶段进行健康检查是怎样的
- Pre – Check Up
在每个年龄阶段进行健康检查以初步筛查疾病,评估风险。如果发现有严重疾病的风险,则可以适当规划健康检查,提前预防,在病情加重前解决问题。因此,每年进行健康检查是非常重要的。 - Check Up
进行健康检查以满足生活方式的需求,使检查更深入和精确。例如,肥胖者应增加糖尿病和癌症的风险检查;经常饮酒的人应进行肝功能检查等。 - Post – Check Up
健康检查后,医生会建议调整行为以进一步改善健康状况。应按医生约定进行后续访问(Follow Up),防止未来发展成更严重的情况,如血脂过高,则医生会建议控制饮食、运动或按医生指示服用药物,然后再次访问医生。
如何为健康检查做准备
- 确保至少睡眠6小时,缺觉将影响检查结果的准确性
- 检查前至少禁食和禁饮8-10小时,但可少量饮用清水
- 检查前至少24小时不饮酒
- 穿着便于抽血的衣服
- 女性在月经期间避免进行尿检,且在月经前后7天不宜检查
- 月经期女性应避免进行乳腺癌筛查(数字化乳房X光摄影),因为乳房可能会觉得胀痛
在每个年龄段应如何进行健康检查
健康检查可以从儿童做起一直到老年,但大多数人从20岁开始,不同的年龄段健康风险不同。年龄越大,风险越高,需要进行更多的检查。比如女性到了30岁以上应进行宫颈癌筛查,到了40岁以上应进行乳腺癌筛查。而男性到了50岁以上应进行前列腺癌筛查。而从40岁开始的男性和女性都应进行腹部器官的超声波检查,并且绝经后的女性应进行骨质疏松症检查。
此外,根据生活方式行为进行健康检查可以预防未来的疾病,例如,喜欢高脂肪食物的人应定期检查血脂;随着年龄增长感到退化的老年人,如果发现异常应立即就医,比如发现骨骼异常,应立即进行检查等。
在健康检查方面经验丰富的医生
医生 ชัยรัฏฐ์ ศรีภิรมย์家庭医学专业医生 曼谷医院健康设计中心
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