告别偏头痛
在下次依赖止痛药之前，让我们看看有哪些方法可以帮助缓解或停止头痛。因为服用药物并不总是最后的解决方案，有些人服药后痛感仍未消失，反而会积累，随后对肝脏和肾脏产生影响。或者对于那些因患有慢性疾病，如心脏病、高血压等，不能服用止痛药的患者来说，药物也不总是一个解决方案
找到原因
如果下次再次出现偏头痛，找到头痛的原因是很重要的
- 注意每次头痛开始的原因是什么，因为每个人对周围刺激的敏感程度不同。有些人的病症伴随着压力和不充分的休息，有些人是在日间强烈阳光下或者天气快速变化后开始感到头痛，有些人是在嘈杂的地方，或通过香水、香烟的香味，这些都是导致疼痛加剧和成为患者当前问题的主要因素。
- 某些类型的食物可能会加剧症状，比如加工食品，如熏肠，里面含有的防腐剂，发酵食品，味精，人造糖，某些水果，如香蕉，酒精饮品，红酒，啤酒，以及含有咖啡因的饮品，咖啡，茶，可可，碳酸饮料，以及奶酪和味精。
- 女性在月经周期中荷尔蒙变化，使大脑对刺激更加敏感，而且禁食也是一个激发症状的因素之一。
治疗偏头痛
找到原因后，应该做的是尽可能避免或停止这些风险因素。对患者来说，去看医生可以帮助他们获得正确的治疗，符合他们的症状，即便是在许多人可能还不知道的服药实践中，例如，一感到头痛就立即服药以缓解症状，而不是等到痛得厉害了才服药，这是有害的，因为一旦身体认为它可以接受疼痛，它就会开始调整疼痛的强度，使其增加。
“找到原因将导致正确的治疗，因为很多时候，医生发现偏头痛的原因不是来自外部刺激，而是来自内部因素，比如由椎间盘压迫神经引起的疼痛，即使定期服药也不一定会痊愈。”
头疼的诊断和治疗技巧
除了通过医疗设备诊断疾病的原因外，当前有新技术用于诊断和有效治疗头疼，如生物反馈（Biofeedback），用来测量头疼时身体的运作并与正常时相比较，无论是心率、肌肉、血压、体温，用作放松身体训练的一种标准，调整呼吸以减少肌肉紧张，从而缓解疼痛，以及服用维生素补充剂，如维生素B2、矿物质和辅酶Q10。
关于由脊椎不正常的结构、身体姿势、站立、行走或不正确的睡姿造成的，通过压迫神经的椎间盘引起的头痛，物理治疗也有助于缓解头痛。
最后一个技巧是替代医学，如在额头、太阳穴、枕骨、正中隆起和眼桶区域进行针灸，可以帮助堵塞的气流重新流动，帮助有问题的肌肉区域恢复正常运作，通过10次针灸，在一个月内可以缓解6个月到1年的疼痛。