左侧卧可以减少由胃酸反流引起的灼烧感。

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左侧卧可以减少由胃酸反流引起的灼烧感。
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胃食道逆流 是一种令人痛苦和恼人的疾病,因此,调整行为以减少胃食道逆流至关重要,其中左侧卧可以真正帮助减轻由胃食道逆流引起的胸部烧灼感

 

胃食道逆流疾病的信号是什么

胃食道逆流疾病的警告信号包括:

  • 胸部烧灼感,从胸骨上升到喉咙
  • 疼痛,胃部烧灼感,胸骨下区感到压力,喉咙有酸味或苦味
  • 胸痛症状
  • 食管外症状,声音嘶哑,频繁清嗓,慢性咳嗽,喉咙痛

吃完就躺下为何会胃食道逆流

进食时,连接胃部的食管括约肌会打开,食物因此可以向下移动到胃部,并迅速关闭以防止食物和消化液倒流入食管。因此,如果该括约肌功能异常或无力,胃中的食物和消化液可能会倒流到食管,尤其是躺下时。倒流入食管的酸会导致食管发炎和其他并发症。虽说胃食道逆流可能不是一种严重的疾病,但如果其未经正确诊断和治疗,可能会引发严重的变化和并发症。而在哮喘患者中,胃食道逆流会增加和更频繁地引发哮喘症状。


左侧卧如何帮助减少胃食道逆流

多达 80% 的胃食道逆流患者在夜间受到干扰。2022年2月的《美国胃肠病学杂志》中,关于睡姿与夜间胃食道逆流之间关系的研究,通过同时监测睡姿和食管中的pH 值及电阻(阻抗)来研究睡姿对胃食道逆流症状的影响。研究表明,左侧卧能最有效地减少夜间胃食道逆流的发生,与仰卧或右侧卧相比,由于左侧卧时食管中括约肌的位置高于胃,因此能更快清除食管中的酸。尽管在每种睡姿下胃食道逆流的发生次数变化不大,但减少仰卧或右侧卧的时间可能有助于减轻夜间的胃食道逆流症状,并改善睡眠质量。因此,胃食道逆流患者如果选择左侧卧,能较其他睡姿更好地减少胃食道逆流 


胃食道逆流患者应如何调整生活方式

  • 保持体重不过高
  • 避免在进食后立即或2-3小时内躺下
  • 避免可能引发胃食道逆流的食物,例如油炸食品,油腻食物,辛辣食物,碳酸饮料,茶,咖啡和啤酒
  • 不要吃得太快,要仔细咀嚼
  • 应将床头抬高约 6-8英寸
  • 禁止吸烟或饮酒

胃食道逆流会复发吗

即使治疗了胃食道逆流,患者仍可能复发,因为其是由食管括约肌功能异常和个人生活习惯引起的。如果治疗胃食道逆流后没有改变行为,患者仍可能复发。即使按照医生的建议连续数周服用抑制酸分泌的药物,也有可能复发。因此,如果患者复发,医生可能会考虑通过内镜检查食管,评估食管功能和酸度,以检查食管的运作和酸碱度。


参考文献:


专门治疗胃食道逆流的医生

博士.苏里亚 查卡帕克 胃肠及肝病外科医生 消化系统和肝病中心 曼谷医院     

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专门治疗胃食道逆流的医院

曼谷医院消化系统和肝病中心 提供整体的胃食道逆流病患者治疗,由经验丰富的专科医生、护士和跨学科团队,通过先进的设备和技术,致力于使患者在长远中恢复良好的生活质量。

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