វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ នេះជាហេតុផល 5 យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹង ដូច្នេះអ្នកអាចកែសម្រួលវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ម្តាយត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ព្រោះបើអ្នកមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ អ្នកអាចនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង បើឆ្លង COVID-19 ជារឿយៗមានហានិភ័យនៃការបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្វីត្បិតតែបច្ចុប្បន្នមិនទាន់មានព័ត៌មានថាតើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងឬយ៉ាងណា មានឱកាសឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩។ ច្រើនជាងសាធារណជនទូទៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា។ រួមជាមួយនឹងជំងឺកាមរោគ រួមទាំងអ្នកជំងឺបេះដូង បើឆ្លង COVID-19 វាមានសក្តានុពលក្នុងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដូច្នេះក្រុមអ្នកជំងឺបែបនេះគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចៀសវាងហានិភ័យផ្សេងៗដើម្បីបង្ការ
សង្គមថៃកំពុងឈានចូលទៅក្នុងសង្គមដែលមានវ័យចំណាស់ពេញលេញ ហើយប្រជាជនថៃឥឡូវមានអាយុវែង។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករស់នៅបានយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វាមិនសំខាន់ដូចការមានសុខភាពល្អ និងសុភមង្គលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។
ភាពធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ភាពធាត់នៃពោះគឺទាក់ទងទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការស្លាប់មុនអាយុ។
ការរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានគេហៅថា Hashimoto's Thyroiditis ទោះបីជាវាកម្រណាស់។ ប៉ុន្តែមានឱកាស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរយល់ដឹង និងឧស្សាហ៍សង្កេតខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាសរីរាង្គមួយដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងកដែលមានទំហំប្រហែល 20 ក្រាមមានរាងដូចមេអំបៅ។ វាផលិត និងបញ្ចេញអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចសរីរាង្គផ្សេងៗទូទាំងរាងកាយ ជាពិសេសបេះដូង ខួរក្បាល និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៃកោសិកាផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។
អំឡុងពេលដែលមេរោគកូវីដ-១៩ កំពុងរាតត្បាតជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ រោគសញ្ញាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងមនុស្សទូទៅ។
អាហារអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាអាហារដែលខុសប្លែកពីអាហារដែលយើងទទួលទានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនោះទេ ដូច្នេះហើយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានអាហារដូចមនុស្សធម្មតា។ គ្រាន់តែប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានគុណភាព និងគ្រប់គ្រងបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំឱ្យបានសមស្របបន្តិច។ ដើម្បីកុំឲ្យមានជាតិស្ករច្រើនចូលក្នុងខ្លួន។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ប្រសិនបើមិនបានថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ការការពារមុននឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿងសំខាន់។ ជាពិសេសនៅក្នុងគ្រួសារ បើគ្រប់គ្នាមានការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ។ ថែរក្សាគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារួមគ្នាអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្នាឱ្យជៀសឆ្ងាយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។