ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃធូលី PM 2.5
ធូលី PM 2.5 (Particulate Matters) គឺជាធូលីពុលដ៏តូចមួយ ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងពិបាកក្នុងការជៀសវាង។ នៅពេលស្រូបចូល វាចូលទៅក្នុងសួត ផ្លូវដង្ហើម និងចរន្តឈាម។ វាក៏បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក និងភ្នែកផងដែរ។ ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។
មេរោគ HMPV គឺជាមេរោគដ៏កាចសាហាវ ដែលងាយចម្លង និងបង្កហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសួត។
HMPV, human metapneumovirus infection គឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ ដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ព្រោះវាអាចរីករាលដាលគ្រប់ពេល។ វាច្រើនតែកើតមានក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ហើយអាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសួត ឬរលាកសួត។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និង RSV ប៉ុន្តែមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ហើយក៏គ្មានថ្នាំបង្ការដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឲ្យបានឆាប់ដើម្បីទទួលបានការថែទាំត្រឹមត្រូវ។
វ៉ាក់សាំង RSV សម្រាប់មនុស្សចាស់គឺល្អសម្រាប់ការពារជាងការព្យាបាល។
មេរោគ RSV ត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើនលើកុមារ។ ប៉ុន្តែមនុស្សចាស់ក៏អាចឆ្លងមេរោគ RSV ដែរ អ្វីដែលគួរឲ្យបារម្ភនោះគឺពេលមាន RSV នោះគឺគ្មានថ្នាំព្យាបាលទេ។ ត្រូវតែព្យាបាលតាមរោគសញ្ញាតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សចាស់ឆ្លងមេរោគ RSV ពួកគេមានហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងមានអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ជាងអាយុផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹង RSV ចំពោះមនុស្សចាស់គឺមានសារៈសំខាន់ ហើយមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែសឡើយ។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែកើតជំងឺផ្តាសាយនៅពេលទទួលបានថ្នាំបង្ការ?
ការទទួលថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប្រចាំឆ្នាំគឺមានសារៈសំខាន់។ ព្រោះវាអាចជួយការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែសំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់នោះគឺថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែឈឺដោយសារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនៅពេលអ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ?
វ៉ាក់សាំងជំងឺរលាកសួត បង្កើនភាពស៊ាំនៃសួតរបស់អ្នក មុនពេលវាយឺតពេល។
ដោយសារតែជំងឺរលាកសួត ប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដូច្នេះការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺរលាកសួតជារឿងដែលមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺទាប។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺធ្ងន់ ផលវិបាកអាចកើតឡើង និងនាំទៅដល់ការស្លាប់។
រាគកុំឲ្យវារងទុក្ខ។
រាគគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ។ ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលជាមូលដ្ឋានដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ។ ព្រោះប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ មុនពេលវាក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ តើជំងឺរាគគឺជាអ្វី? រាគ ឬរាគ គឺជាស្ថានភាពដែលរាងកាយមានចលនាពោះវៀន។ លាមកដែលមានជាតិទឹក និងលាយជាមួយសាច់ច្រើនជាង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ឬមានឈាមក្នុងលាមក។ មានឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នកច្រើនជាងម្តងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ តើរាគមានប៉ុន្មានប្រភេទ? រាគចែកចេញជា ៣ ប្រភេទ ទៅតាមរយៈពេលនៃរោគសញ្ញា៖ 1) ជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតមានរយៈពេលប្រហែល 1 ទៅ 3 ថ្ងៃមុនពេលជាសះស្បើយហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ 2) ជំងឺរាករ៉ាំរ៉ៃនឹងមានរយៈពេលប្រហែល 2 - 4 សប្តាហ៍ អ្នកគួរតែសង្កេតមើលរោគសញ្ញា និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ ៣) រាគរ៉ាំរ៉ៃ៖ រោគសញ្ញានឹងបន្តរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ ហើយអាចមកជាមិនខាន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់។ តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរាគ? រាគគឺបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀន ហើយត្រូវបានបែងចែកទៅជាជំងឺឆ្លង និងមិនឆ្លង។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ វាច្រើនតែបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគដូចជា មេរោគ បាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីត ថាតើការឆ្លងប្រភេទណាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា កត្តារោគរាតត្បាតក្នុងតំបន់នីមួយៗ ជំងឺរាតត្បាតណាមួយក្នុងអំឡុងពេលនោះ ឬតំបន់នោះ ឬកត្តានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ។ នៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូចជាជំងឺពីកំណើត ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពស៊ាំជាដើម និងក្រុមដែលមិនឆ្លង។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ វាអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទដែលរាគកើតឡើងដោយមិនមានភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀន (Functional Diarrhea) និងប្រភេទដែលគ្រូពេទ្យរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀន ដូចជាការរលាករ៉ាំរ៉ៃជាដើម។ ឬរកឃើញដុំពក។ល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យរោគសញ្ញាមុនពេលវាយឺតពេល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំរាគ? វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរាគគឺពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខះជាតិទឹក និងជំងឺមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជំងឺ។ 1) រាគកម្រិតស្រាល ការសម្រកទម្ងន់តិចជាង 5%, ការខះជាតិទឹកបន្តិច។ នៅតែអាចញ៉ាំបានធម្មតា។ ភាគច្រើនវាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគស្រាល ឬពុលអាហារ។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាមិនមានរយៈពេលលើសពី 2 ទៅ 3 ថ្ងៃទេ ហើយដំបូងអាចព្យាបាលបានដោយខ្លួនឯង។ ដោយការទទួលទានអំបិលរ៉ែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរាគរូស (Oral Rehydration Salt - ORS) និងថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្រពះជាដើម។ ថាំពទ្យកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួត។ល។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាមានភាពប្រសើរឡើង ឱសថអាចត្រូវបានបញ្ឈប់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរាគនោះ រោគសញ្ញាមិនប្រសើរទេ ។ ឬមានរយៈពេលលើសពី 3 - 5 ថ្ងៃ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីមូលហេតុ។ 2) រាគកម្រិតមធ្យម ស្រកទម្ងន់ 6 - 9% ខ្សោះជាតិទឹកកម្រិតមធ្យម។ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមិនអាចញ៉ាំបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រហែលជាមានវិលមុខ បបូរមាត់ស្ងួត វិលមុខ នោមចាប់ផ្តើមថយចុះ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ នៅពេលពិនិត្យសញ្ញាសំខាន់ៗ វាអាចរកឃើញថា បេះដូងលោតច្រើនជាង 100 ដងក្នុងមួយនាទី ប៉ុន្តែសម្ពាធឈាមគឺធម្មតា។ ជាដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺរាគរូសទទួលទានអំបិលតាមមាត់ (ORS) ជាបន្ទាន់ ដើម្បីការពារការបាត់បង់ជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកមកជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងទទួលការព្យាបាលបន្ថែម។ 3) រាគធ្ងន់ធ្ងរ ការសម្រកទម្ងន់លើសពី 10% ឬច្រើនជាងនេះ អ្នកជំងឺអាចដួលសន្លប់ ញ័របេះដូង និងវិលមុខ។ មិននោមទាល់តែសោះ ឬនោមតិចៗ នៅពេលពិនិត្យរាងកាយ សញ្ញាសំខាន់ៗអាចត្រូវបានរកឃើញដូចជា ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់លើសពី 120 ចង្វាក់/នាទី ឬការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាមតិចជាង 90/60 mm.Hg ឬការដកដង្ហើមលឿន សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ ការព្យាបាលបន្ទាន់ត្រូវបានទាមទារ ផ្តល់សារធាតុរាវឱ្យបានលឿន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកកុំរង់ចាំរហូតដល់រាគធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកើនឡើងក្នុងកម្រិតកណ្តាល អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ រាគជាសញ្ញានៃជំងឺអ្វី? ដោយសារមានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺរាគ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃជំងឺទូទៅដែលទាមទារការពិនិត្យបន្ថែម។ ● ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ។ "ប៉ុន្តែរ៉ាំរ៉ៃ" រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺការរមួលក្រពើនៅពេលបន្ទោរបង់។ នៅពេលដែលការបន្ទោរបង់ត្រូវបានបញ្ចប់ រោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់។ ប៉ុន្តែវានឹងមានការហើមពោះ និងហើមពោះផងដែរ។ មានរោគសញ្ញាជាច្រើននៃជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង រួមមាន រាគ ទល់លាមក ឆ្លាស់គ្នាទល់លាមក និងរាគ គ្រុនក្តៅ គ្មានឈាមក្នុងទឹករំអិល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃពេលវេលាវាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាមកហើយទៅរយៈពេល៦សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។ អាចត្រូវបានគេសង្ស័យថាមានអាការរលាកពោះវៀន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិត។ ប្រសិនបើបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយ ការព្យាបាលចម្បងពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ដូចជាការជៀសវាង FODMAPs និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជាតិស្ករតែមួយ និង divalent ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាសមាសភាគ។ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានអាការរលាកពោះវៀនដូចជា ទឹកដោះគោ ស្រូវសាលី ទឹកឃ្មុំ គ្រាប់ផ្សេងៗ ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ផ្សិតជាដើម រួមទាំងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ថប់អារម្មណ៍ និងគេងមិនលក់ ព្រោះវាអាចជំរុញឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះទៅ។ កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ● មហារីកពោះវៀនធំ៖ អ្នកជំងឺអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា ដូចជារាគរ៉ាំរ៉ៃលើសពី 4 សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។ អាចមានឈាមនៅក្នុងទឹករំអិល។ ការទល់លាមក ឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងជំងឺរាគរូស រោគសញ្ញាអាចនឹងកើតមាន និងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បាត់បង់ចំណង់អាហារមិនធម្មតា មនុស្សខ្លះមានគ្រុនក្តៅកម្រិតទាបដែលបន្តគ្រប់ពេលវេលា។ អ្នកជំងឺអាចមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ ដូចជាមានប្រវត្តិគ្រួសារ ឬសាច់ញាតិកម្រិតទីមួយនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ផឹកឬជក់បារី ឧទាហរណ៍ បរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប ឬញ៉ាំអាហារដុតញឹកញាប់ នៅពេលអ្នកមានអាយុ 50 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។ ● ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនតែមានរាគ លាមកមានជាតិទឹក និងលាមករលុងរ៉ាំរ៉ៃដែលមក និងចេញ ដោយសារតែអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតអាចជំរុញឱ្យពោះវៀនធ្វើការខុសប្រក្រតី។ ជារឿយៗវាត្រូវបានរកឃើញរួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃ hyperthyroidism ដូចជា ញ័រទ្រូង ស្រកទម្ងន់ខុសពីធម្មតា ក្តៅខ្លួន ឬមករដូវមិនទៀងទាត់ចំពោះស្ត្រី។ល។ ● ប្រភេទថ្នាំសំលាប់មេរោគមួយចំនួន។ បណ្តាលឱ្យរាគ។ វាបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំខ្លួនឯង។ ឬវាបណ្តាលមកពីថ្នាំសម្លាប់បាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន ហើយធ្វើឱ្យបាក់តេរីអាក្រក់លូតលាស់ខ្លាំងពេក ។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ហើយមានជំងឺរាគរូសរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនបាត់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរាគ? រាគគឺជា "រោគសញ្ញា" ជាចម្បង ដូច្នេះហើយពិបាកក្នុងការការពារ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នែកដែលអាចការពារបានគឺ រាគស្រួចស្រាវដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ វាអាចការពារបានដោយការញ៉ាំអាហារស្អាត ឆ្អិន និងក្តៅជាមួយស្លាបព្រាបម្រើ។ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់មុន និងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ។ លើសពីនេះ យើងត្រូវរកឱ្យឃើញថាតើមូលហេតុអ្វី ទើបយើងអាចផ្តល់ការព្យាបាល ឬណែនាំឱ្យមានការបង្ការ ឬកែឥរិយាបថខ្លះតាមមូលហេតុ ឬហានិភ័យនៃជំងឺនោះផងដែរ "កែសម្រួលឥរិយាបថ" ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ដូចជាការឈប់ផឹកស្រា ឬការជក់បារី ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ល។ តើចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ ប្រសិនបើអ្នករាគ? ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃជំងឺរាគរូសមិនធ្ងន់ធ្ងរ មិនមកជារ៉ាំរ៉ៃ ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលគេសង្ស័យថាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ អាចព្យាបាលបានតាមរោគសញ្ញាដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការខះជាតិទឹកច្រើន។ កម្រិតមធ្យម និងខ្ពស់ជាងនេះ។ ឬមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃ ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅខ្លាំង ញាក់ ទឹករំអិល ឬមានឈាមក្នុងលាមក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ លើសពីនេះទៀត ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ដូចជាអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លេបថ្នាំបន្ថយភាពស៊ាំ ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំឱ្យមានរោគសញ្ញាកម្រិតមធ្យមកើតឡើងមុនឡើយ។ នេះគឺដោយសារតែហានិភ័យនៃជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬការជ្រើសរើសថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬអាចមានអន្តរកម្មជាមួយគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសព្យាបាលជំងឺរាគ វេជ្ជបណ្ឌិត Phakhawat Thianpati គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្ទៃក្នុង មន្ទីរពេទ្យបាងកក អ្នកអាចចុចទីនេះដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។ មន្ទីរពេទ្យឯកទេសព្យាបាលជំងឺរាគ គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង មន្ទីរពេទ្យបាងកកបានត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការព្យាបាលរាគនៅគ្រប់កម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍ច្រើន។ ជាមួយនឹងក្រុមពហុជំនាញ ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចជាសះស្បើយពីជំងឺ និងមានគុណភាពនៃជីវិត។
ការឈឺពោះប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាតូចតាចទេ។
ការឈឺពោះគឺជារោគសញ្ញាមួយដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ។ ទីតាំងនីមួយៗបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះការដោះស្រាយទាន់ពេលវេលាជារឿងដែលមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។
ភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ អ្នកដែលគិតច្រើន និងស្ត្រេស ត្រូវតែប្រយ័ត្ន។
ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងចិត្ត។ ជាពិសេសនៅពេលគិតច្រើនពេក គិតច្រើនពេកទ្រាំមិនបាន អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពះ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាភាពតានតឹងក្រពះ។
4 ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នក្នុងរដូវវស្សា
នៅរដូវវស្សាសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។ ខ្យល់មានសំណើមច្រើនជាង។ បណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ។ ជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមដែលរីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួល។ យល់ដឹងពីជំងឺ និងថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ វានឹងជួយឱ្យអ្នកជៀសឆ្ងាយពីជំងឺនៅរដូវភ្លៀង។
ជំងឺគ្រុនឈាម៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ជំងឺគ្រុនឈាម គឺជាជំងឺមួយដែលមនុស្សត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរដូវវស្សាជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ យល់ដឹងពីជំងឺ និងវិធីការពារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រួមទាំងការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនឈាមនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺគ្រុនឈាម។
ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់។ ស្ទើរតែមានហានិភ័យនៃជំងឺ NCDs
ការពិនិត្យសុខភាពមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ជួយថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងការពារខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសឱ្យឆ្ងាយពីជំងឺផ្សេងៗ។ ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមនៃជំងឺមិនឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ (NCDs) ដែលច្រើនតែកកកុញរ៉ាំរ៉ៃពីអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ រហូតដល់ពួកគេក្លាយជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនាពេលអនាគត។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប្រឈមនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ សូមសាកសួរព័ត៌មាន។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកង្វល់របស់មនុស្សជាច្រើននោះទេ។ តាមពិតវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ មិនថាអ្នកនៅក្មេងឬចាស់ទេវាមានឱកាសកើតឡើង។ អ្នកកាន់តែចាស់ ហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមកាន់តែច្រើន។ អ្វីដែលគួរឲ្យបារម្ភនោះគឺមនុស្សមួយចំនួនមិនដឹងថាខ្លួនមានជំងឺលើសឈាម។ រាងកាយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួររអ៊ូរទាំ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យនៅកម្រិតធម្មតាឡើយ មុននឹងយឺតពេល។