နွေရာသီရောက်သောအခါ အပူချိန်သည် ပြဒါးထက် မြင့်လာသဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှင်များကို အုပ်စုဖွဲ့ခြင်း၊ ရာသီဥတုနှင့် အလွန်အမင်း အပူရှိန်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။ ပုံမှန်ထက်ပို၍ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ သေချာဂရုမစိုက်ရင် အပြင်းဖျားပြီး သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နွေရာသီတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို ဂရုစိုက်ရန် လမ်းညွှန်ချက်
- အိမ်အပြင်မထွက်ခင် ရေ 1-2 ဖန်ခွက်သောက်ပါ ။ ရာသီဥတုပူရင် တစ်နာရီလျှင် ရေ 1 လီတာ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ရေ 6 မှ 8 ခွက်သောက်ပါ။
- ဆေးကို ကိုယ်တိုင်မဝယ်ပါနဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောဆေးဝါးများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လိုအပ်ပါက ဆေးကို ကိုယ်တိုင်သုံးပါ။ ဆေးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မထိခိုက်စေကြောင်း သေချာပါစေ။
- အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်စားပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို ရှောင်သင့်ပြီး အဆီကျစေခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန်လုပ်ပါ။
- ခြေဗလာ လမ်းမလျှောက်ပါနှင့်။ အထူးသဖြင့် ပူသောမျက်နှာပြင်များတွင် သဲ သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သော ကျောက်ဆောင်များတွင် လမ်းလျှောက်ပါ။ ခြေထောက်မှာ ဒဏ်ရာတွေ ရနိုင်တာကြောင့်ပါ။
- အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး အမျိုးအစားတစ်ခုခု
- ပူပြင်းသောအခြေအနေတွင် အချိန်အကြာကြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။
- အင်ဆူလင်အပူချိန်ထိန်းချုပ် အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုအသုံးပြုသောလူနာများအတွက်, ၎င်းကိုအခန်းအပူချိန်တွင်ရှိသင့်သည်။ ပူသောနေရာတွင် မထားသင့်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံး လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူရှိန်လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို သတိထားပါ။ သေသေချာချာ ဂရုမစိုက်ရင် ပြင်းထန်ပြီး နောက်ဆုံး သေတဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ဖိစီးခြင်း သို့မဟုတ် မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ စိတ်ကို ရွှင်မြူးအောင်ထားပါ။
