COVID-19 ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

COVID-19 ကာကွယ်ဆေးက ကူးစက်မှုကို အပြည့်အဝ မကာကွယ်နိုင်ပေမယ့်၊ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လူတိုင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေလျော့စေရန်နှင့် မှန်ကန်စွာ ပြုမူနေထိုင်ရန် အချက်အလက်များကို လေ့လာပြီး COVID-19 ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီနှင့် အပြီးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။

COVID -19 ကာကွယ်ဆေး မထိုးမီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ ။

• ကာကွယ်ဆေးထိုးမည့်ရက်တွင် အဖျားကြီးနေပါက၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းသင့်သည်။ 
• သင့်တွင် အဆင့်နိမ့်ဖျား သို့မဟုတ် အပျော့စားရောဂါရှိလျှင် ပုံမှန်အတိုင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ရပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းမပြုသင့်ပါ။ 
• မွေးရာပါရောဂါရှိသူများ ဓာတ်မတည့်မှု ရာဇဝင်ရှိသည်။ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအား ချို့တဲ့မှု ပြဿနာများ ရှိပါသလား။ ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများအား အသိပေးသင့်သည်။ သင့်လျော်သောအကြံဉာဏ်အတွက် 

ဆေးထိုးပြီးနောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ 

COVID -19 ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားတည်ဆောက်ရန် ကာကွယ်ဆေးဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းသည် သာမန်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ၊ ဥပမာ- အချိန်တိုအတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသည်။ 

• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း 
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်း။ 
• ပင်ပန်းသည်။
• ဆေးထိုးသည့်နေရာ၌ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် အပူများခြင်း။

ကာကွယ်ဆေးနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု

ကာကွယ်ဆေးနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးပညာအရ ကာကွယ်ဆေးများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအား တုံ့ပြန်မှုသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအားကောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုဟု ယူဆသည်။ တွေ့ရှိရသည့် လက္ခဏာများသည် ကာကွယ်ဆေးကြောင့် တိုက်ရိုက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးနှင့် တိုက်ရိုက်မသက်ဆိုင်ပါ။ ကာကွယ်ဆေးလက်ခံသူများတွင် မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများမှာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည်တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အတည်ပြုပြီး မှတ်ပုံတင်ထားသော ကာကွယ်ဆေးဖြစ်လျှင်၊ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် အလွန်နည်းသောနှုန်းဖြင့် ဖြစ်လိမ့်မည်။ 

များသောအားဖြင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ပထမမိနစ် 30 အတွင်း ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ချေများ တွင်-

• အဖု
• အင်ပျဉ်
• မျက်နှာ၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ယားယံပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
• သွေးတိုးရောဂါ
• ကတုန်ကယင်
• ဗိုက်နာသည်

COVID -19 ကာကွယ်ဆေးထိုး ပြီးနောက် ဂရုစိုက်ပါ။

COVID -19 ကာကွယ်ဆေးကို ထိုးပြီးနောက်၊ သင်လုပ်သင့်သည့်အရာများ ပါဝင်သည်-

• အဖျားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်နိုင်ပါသည်။
• သင့်တွင် အင်ပျဉ်အဖုပေါက်ခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ မူးမေ့လဲခြင်း၊ လက်မောင်းများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• Mask တပ်ပြီး လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ။ လူမှုရေးအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• အကယ်၍ သင်သည် အန္တရာယ်များသောနေရာသို့ သွားရန် သို့မဟုတ် COVID -19 လူနာနှင့် နီးကပ်စွာ ထိတွေ့ဖူးသော ရာဇဝင်ရှိပါက အနည်းဆုံး 14 ရက် သီးသန့်ခွဲထားပါ။
• ချိန်းထားသည့်အတိုင်း ကာကွယ်ဆေး နှစ်မျိုးလုံး ကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။

ထို့အပြင် COVID -19 ဖြင့် ဖျားနာဖူးသူများတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် COVID -19 ခုခံနိုင်စွမ်းရှိသော်လည်း COVID -19 မှ ကာကွယ်မည့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ ကြာချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းသော သတင်းအချက်အလက်များ မရရှိသေးပေ။ COVID -19 ကာကွယ်ဆေးကို အနည်းဆုံး ၃ လ အကွာအဝေးတွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် ဆေးမထိုးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

သတင်းအရင်းအမြစ် – 

Covid တိုက်ဖျက်ရန် ကာကွယ်ဆေးလမ်းညွှန် ( ပြည်သူ့ထုတ်ဝေမှု )

ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဌာန