အစားအသောက်ဆုံးဖြတ်ရန်လျှို့ဝှက်ဖော်မြူလာ ဘယ်လောက်ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပါစေ၊ ရလဒ်တွေကို မြင်ရမှာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့က မခက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာ အမူအကျင့်ပြောင်းဖို့ဆိုတာ မင်းထင်သလောက် မလွယ်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာသည်အထိ အစားအသောက်ကို စည်းကမ်းရှိရှိ လိုက်နာကြရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်နှင့် စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် မှန်ကန်စွာ စားသောက်ရန် အခြေခံမူများ ရှိခြင်းသည် အမြဲသတိထားရမည့် အရာဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ နည်းလမ်း ၅ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်း ၅ ခုကို လိုက်နာဖို့ မမေ့ဘူးဆိုရင်တော့ အရမ်းခက်ခဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဂေါက်သမားများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကြောင့် ဒူးနာခြင်း။
ဂေါက်သမားများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းမှ ဒူးနာခြင်း။ နာကျင်မှုသည် သင်၏လွှဲခြင်းကို ပိုမိုမတ်စောက်စေသောကြောင့် မကြာခဏ ဒူးညွှတ်ညွှတ်နိုင်မှု နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။ ဒဏ်ရာမရအောင်
မာရသွန်အပြေးသမားများအတွက် အစားအသောက်
မာရသွန်အပြေးသမားအများစုသည် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ပြေးကြပြီး သူတို့လိုချင်သမျှကို စားသည်ဟု ထင်ကြသည်။ ပြေးတဲ့အခါ အားလုံး ပူလောင်တယ်။ သင်သိထားသင့်သည့်အချက်မှာ သင်စားသောအစားအစာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြေးလွှားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို များစွာထိခိုက်စေနိုင်သည် ။ အပြေးသမားတွေရဲ့ ကြွက်သားနဲ့ ဟော်မုန်းတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်။
အဆုတ်နဲ့ နှလုံးသားကို ချစ်ပါ... စီးကရက် ရှောင်ရမယ်။
စီးကရက်အဆိပ်က အဆုတ်ကင်ဆာ၊ လည်ချောင်းနာ၊ ဆီးအိမ်၊ ပန်ကရိယနဲ့ စီးကရက်မီးခိုးထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို တိုးပွားစေတယ်။ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး စီးကရက်နှင့် မဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်အဆုတ်နှင့် နှလုံးကို ကျန်းမာစေမည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စီးကရက်အန္တရာယ်မှ ပေါက်ဖွားလာသော ရောဂါဆိုးများ ကင်းဝေးကြပါစေ။
5 Celiac ရောဂါများကို 3D endoscopy ဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
ဝမ်းဗိုက်ရောဂါ ပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ laparoscopic ခွဲစိတ်မှုနည်းပညာဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ ဝမ်းဗိုက်ကိုဖွင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါဖြစ်ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ယင်းရောဂါကို ခံစားနေရသူ ဦးရေမှာ နှစ်စဉ် တိုးလာနေသည်။ လက်ရှိ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူ အနည်းဆုံး ၄ သန်းရှိပြီး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စနစ်များစွာကို ရှုပ်ထွေးစေသည်။
ဒူးနာခြင်း၊ အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း၊ အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း ၊ သင့်တွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ညွှန်ပြသော လက္ခဏာများ။
osteoarthritis လူနာများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ တောင့်တင်းမှုများစွာနှင့် အဆစ်များကို အကန့်အသတ်ဖြင့် အသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြသည်။
အရိုးအဆစ်ရောင်နေသော ဒူးဆစ်များကို ပြန်လည်ကြံ့ခိုင်စေရန် ဂရုစိုက်ပါ။
Osteoarthritis သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်သာ မတွေ့ရှိရပါ။ ငယ်ရွယ်သူများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရန် လိုအပ်ပြီး များသောအားဖြင့် ရောဂါ၏အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုကို အာရုံစိုက်ကြသည်။
သက်သေခံချက်- တိုက်ရိုက် ရှေ့ချဉ်းကပ်မှု စုစုပေါင်း တင်ပါးအစားထိုးခြင်း - MR. မာတင်
ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု- ညနေ ၃း၀၀ နာရီ စကားပြောခန်း