يتكون قلبنا من أربع حجرات، الغرفة العلوية تسمى الأذين، هناك الغرف اليمنى واليسرى. تسمى الحجرة السفلية بالبطين، وهي تحتوي على الجانبين الأيمن والأيسر. بين الغرف العلوية والسفلية للقلب توجد صمامات القلب.

• يفصل الصمام ثلاثي الشرفات الأذين الأيمن للقلب والحجرة السفلية اليمنى.
• يفصل الصمام التاجي بين الحجرة العلوية والسفلية اليسرى للقلب.
• يفصل الصمام الرئوي أو الصمام الرئوي الأذين الأيمن للقلب عن الأوردة.
• يفصل الصمام الأبهري البطين الأيسر للقلب عن الشريان الأبهر.

وظيفة القلب

يستقبل القلب دمًا منخفض الأكسجين إلى الأذين الأيمن ويتدفق إلى البطين الأيمن، الذي يضخ الدم إلى الرئتين لتنقيته. يتدفق الدم المنقى مرة أخرى إلى القلب إلى الحجرة العلوية اليسرى، الأذين الأيسر، ثم يتدفق إلى البطين الأيسر، الذي يضخ الدم إلى الجسم عبر الشرايين.

الطعام الصحي

• تناول الأطعمة مثل الفواكه والخضروات أو الحبوب الكاملة كل يوم. لأن هذا النوع من الطعام يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن، وهو منخفض السعرات الحرارية ويساعد على التحكم في الوزن.
• تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا، مثل التونة.
• تقليل كمية الأطعمة الغنية بالدهون. لأنه سيؤدي إلى التصاق المزيد من الدهون بالشرايين.
• حاول تجنب الأطعمة المالحة أو تقليل تناول الملح.