الشيخوخة ومشاكل النوم
من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعاً عن كبار السن هو الاعتقاد بأن الأرق أو قلة النوم أمر شائع عند كبار السن. على الرغم من حقيقة ان حتى مع تقدمنا في السن، لا يزال بإمكان معظم الناس النوم بشكل أكثر كفاءة ويتمتعون بنوعية حياة جيدة إذا فهموا التكيف السليم للنوم والنظافة.
