- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
- လုံလောက်အောင် အိပ်ပါ။
- ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အရက်ရှောင်ပါ။
- အဖျား သို့မဟုတ် မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမျှ မရှိပါ။
- ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီနှင့် အပြီးတွင် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရေ သို့မဟုတ် အစာရှောင်ရန် မလိုအပ်ဘဲ တစ်ကိုယ်ရေ ဆေးဝါးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
မွေးရာပါရောဂါရှိလျှင် ရောဂါလက္ခဏာများ မတည်ငြိမ်သေးပါ။ ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ - သင်၏ချိန်းဆိုထားသည့်နေ့နှင့်အချိန်၌သင်၏ ID ကတ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
- Mask တပ်ပါ။
- လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့ဆေးပါ။ သို့မဟုတ် အရက်ဂျယ်လ်
- ခပ်ခွာခွာနေပါ။
- ဂါဝန်
ကာကွယ်ဆေးထိုးရာတွင် အဆင်ပြေစေရန် လက်တိုအင်္ကျီကို ဝတ်ဆင်ပါ။ - မလွှမ်းမိုးသောလက်မောင်းကို ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။
ဆေးထိုးသည့်ဘက်တွင် လက်ကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။
