IF သို့မဟုတ် Intermittent Fasting သည် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
IF ၏လုပ်ဆောင်မှုနိယာမ မှာ ကျွန်ုပ်တို့အစာရှောင်နေစဉ်ကာလ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ကို လျော့နည်း စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီစုပုံမှုနည်းသွားပါမည်။ ဤအရာကို အချိန် ကြာကြာပြုလုပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပါသည်။ နောက်တစ်ခုကတော့ အစာ ရှောင် ချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က Growth Hormone နဲ့ Norepinephrine ကို လျှို့ဝှက်ပေးပါတယ်။ ဤ ဟော်မုန်း နှစ်မျိုးလုံး သည် စွမ်းအင်ကို လောင်ကျွမ်းစေသော ဟော်မုန်းများဖြစ်သည်။ အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ မဆုံးရှုံးစေဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
