IF ឬ Intermittent Fasting គឺជាការតមអាហារ មិនទៀងទាត់ ។
គោលការណ៍ការងាររបស់ IF គឺ ថាក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារយើង រាងកាយរបស់យើងនឹងបញ្ចេញ អ័រម៉ូន Insulin តិច រាងកាយរបស់យើងនឹងមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់តិច ហើយ ពេលធ្វើបែបនេះក្នុង រយៈពេល យូរ វានឹងធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់យើងធ្លាក់ចុះ។ រឿងមួយទៀតគឺថាក្នុងអំឡុងពេល តមអាហារ រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញនូវ អ័រម៉ូនលូតលាស់ និង Norepinephrine ។ អរម៉ូន ទាំងពីរ នេះ គឺជាអរម៉ូនដែលជួយដុតបំផ្លាញថាមពល។ និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស វានឹងធ្វើឱ្យយើងស្រកទម្ងន់ដោយមិនបាត់បង់សាច់ដុំផងដែរ។
កំពុងផ្ទុក
សម្រាប់ព័ត៌មាន
មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទីរ៉ូអ៊ីត និងអង់ដូគ្រីន
ជាន់ទី2 អគារមន្ទីរពេទ្យបាងកក
ប្រចាំថ្ងៃម៉ោង 07.00 ព្រឹក – 04.00 រសៀល។