ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកអាចសន្លប់។

មនុស្សជាច្រើនដឹងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ដែល​មិនទាន់​ឈាន​ដល់​ដំណាក់កាល​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម នេះ​ប្រហែលជា​មានការ​ធ្វេសប្រហែស​។ ដែល​ការ​ដឹង​និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ក្នុង​ការ​បង្ការ​គឺ​ជា​ការ​សំខាន់​។ វាមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្លាយជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនគឺជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Prediabetes) ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់ឃើញច្បាស់ គឺជា ស្ថានភាពដែលរាងកាយមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ពីប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងជាតិស្កររបស់រាងកាយមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែមិនមែននៅកម្រិតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះទេ។ ដូច្នេះ មានការខ្វះខាតការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ដឹង​ថា​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​សំខាន់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ស្ថានភាព​មុន​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នេះ​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​បេះដូង។ ជំងឺខួរក្បាល និងសរសៃឈាមក៏អាចកើតមានផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មុន​?

ទោះបី​ជា​មូលហេតុ​ពិតប្រាកដ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​នៅ​មិនទាន់​ដឹង​នៅឡើយ​។ ប៉ុន្តែកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយគឺមិនធម្មតា។ ជាពិសេស លំពែង​មិន​បាន​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​បំពេញ​តម្រូវការ​របស់​រាងកាយ​ឡើយ។ រួមទាំងការឆ្លើយតបយឺតរបស់រាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតតំណពូជ លើសទម្ងន់ ខ្លាញ់ច្រើន ខ្វះការហាត់ប្រាណ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើ​មនុស្ស​ណា​ខ្លះ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មុន​ទឹកនោមផ្អែម?

• មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 35 ឆ្នាំឡើងទៅ
• មនុស្សដែលលើសទម្ងន់, ធាត់
• អ្នកជំងឺលើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
• អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាក្រពេញអូវែ
• អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ
• អ្នកជក់បារី

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនមានអ្វីខ្លះ?

• ស្រេកទឹក។
• នោមញឹកញាប់
• ជាញឹកញាប់ឃ្លាន
• អស់កម្លាំង
• មើលរូបភាពមិនច្បាស់ទេ។
• ឬមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។

តើ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មុន​អាច​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​បាន​ដោយ​របៀប​ណា​?

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការវិភាគរោគមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយ

• ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីតមអាហារ និងផឹកទឹករយៈពេល 8 ម៉ោង (Fasting Plasma Glucose) ការតមកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានចន្លោះពី 100 – 125 mg / dL ។
• ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់ ជា កន្លែងដែលអ្នកផឹកទឹករំលាយជាតិស្ករ និងពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីផឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនតម្លៃនឹងមាន 140 – 200 mg / dL ។
• ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម (HbA1C) ដើម្បីប្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 3 ខែ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម កម្រិតនឹងស្ថិតនៅចន្លោះពី 5.7 ទៅ 6.4%។

វិធីព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​មុន​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម វេជ្ជបណ្ឌិត​ជា​ធម្មតា​ផ្តោត​លើ​អ្នក​ជំងឺ​កែ​សម្រួល​អាកប្បកិរិយា​របស់​ពួក​គេ ​រួម​មាន៖

• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងជួរសមស្រប។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ខ្លាញ់ និងប្រៃ។
• ឈប់​ជក់បារី
• ប្រសិនបើការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​មុន​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​?

• ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ
• ក្នុងករណីមានហានិភ័យ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ 3 ខែម្តង។
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក្នុងជួរធម្មតានៃ 140/90 mmHg ។
• រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​លើស​កម្រិត​កំណត់។
• បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៧-៨ ម៉ោង។

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បណ្ឌិត សិទ្ធ ផល ជិនផុង នាយកមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទីរ៉ូអ៊ីត និងក្រពេញ endocrine មន្ទីរពេទ្យបាងកក

អ្នកអាច ចុចទីនេះ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។

មន្ទីរពេទ្យដែលមានឯកទេសព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មន្ទីរពេទ្យបាងកក ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​អ្នក​មាន​មុន​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ ជាមួយនឹងក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ខ្ពស់ និងក្រុមអន្តរកម្មសិក្សាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ការថែទាំ និងការពិគ្រោះយោបល់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងគុណភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។