ကာလရှည် COVID- COVID-19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောအခါ သိထားရမည့်အချက်များ။

COVID-19 လူနာများတွင် မတူညီသော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါပြင်းထန်မှုရှိသည်။ အဲဒီအထဲမှာ ကိုယ်ခန္ဓာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးက ညီမျှခြင်းမရှိပါဘူး။ ထို့ကြောင့် သတိပြုမိစေရန်အတွက် Post-COVID 19 Condition သို့မဟုတ် Long COVID ဟုခေါ်သော ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် ရေရှည်လက္ခဏာများကို သိထားသင့်ပါသည်။ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါစေ။ သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ပါ။

Long Covid ကို သိအောင်လုပ်ပါ။

Post COVID (Post – COVID 19 အခြေအနေ) သို့မဟုတ် Long COVID (Long COVID) ၎င်းသည် 4 ပတ်မှ 12 ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကူးစက်ခံရပြီးနောက် COVID -19 လူနာများတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် အခြေအနေ သို့မဟုတ် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အများကြီးနဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။ COVID -19 ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံထားရသော လူနာများနှင့် နာတာရှည် ရောဂါများ ရှိနေသူများတွင် အများဆုံး တွေ့ရှိရသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် ပိုမိုတွေ့ရှိရသည်။ ဒါက အဆုတ်ကို ပိုအလုပ်လုပ်စေတယ်။ အဆုတ်က မသန်ဘူး။ အစကတည်းက အဆုတ်က ပျော့ပြောင်းတယ်။ အဆုတ်များ တောင့်တင်းလာကာ အဆုတ်အတွင်းအနာများ သို့မဟုတ် အမျှင်ဓာတ်များကဲ့သို့ ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အောက်ဆီဂျင် လဲလှယ်မှု မပြည့်စုံတော့ပါ။ သာမာန်ထက် ပိုပင်ပန်းလွယ်တယ်။ အပြည့်အဝအသက်မရှူနိုင်ပါ။ လူတစ်ဦးချင်းပေါ်မူတည်၍ အခြားသော ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ရှိတတ်ပါသည်။

အဖြစ်များသော COVID ရောဂါလက္ခဏာများ

Covid 19 နောက်ပိုင်းအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ရှည်လျားသော COVID ရောဂါလက္ခဏာများ ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ – 

• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် 
• မောပန်းလွယ်တယ်၊ အားနည်းတယ်။ 
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်မှု ကျဆင်းခြင်း။ 
• ပုံမှန်မဟုတ်သောမှတ်ဉာဏ်
• ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
• ကြွက်သားနှင့်အဆစ်နာကျင်မှု
• ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော
• နှာခေါင်းက အနံ့မခံနိုင်ဘူး၊ လျှာက အရသာမခံနိုင်ဘူး။
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊

Covid ကိုကုသပါ။

COVID -19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် သင့်ကိုယ်ပိုင် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆရာဝန်များသည် Post-COVID (Post – COVID 19 Condition) သို့မဟုတ် Long COVID (Long COVID) တို့ကို ရောဂါလက္ခဏာများအလိုက် ကုသပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြသပါ။ အချိန်မီ ကုသမှု ခံယူနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အား ပုံမှန်မဟုတ်သည့်အရာများကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်ပါ။

COVID ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

Covid 19 လွန်ရောဂါအခြေအနေ သို့မဟုတ် ကာလရှည် COVID မှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပါဝင်သည်။

• myocarditis (myocarditis)
• Brain Fog
• အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ် ချို့တဲ့ခြင်း။ (Dysautonomia)
• Guillain – Barre Syndrome 
• Fibromyalgia ရောဂါ (Fibromyalgia)
• အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia)

လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။

COVID -19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ပြီး ပင်ပန်းလွန်းသည့်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းကို ချိန်ညှိသင့်ပြီး အဆုတ်သည် အလွန်အလုပ်မလုပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ် တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကျန်းမာသော အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ချိန်ညှိသင့်သည်။ 

လက်ရှိတွင် ၊ ကိုဗစ်-၁၉ ကပ်ရောဂါလွန်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကာလကြာရှည်သော COVID တွင် တိကျရှင်းလင်းသော အကြောင်းရင်းမရှိပါ။ သို့သော် COVID -19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တွင် မူမမှန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုတစိုက် ဂရုစိုက်ရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲအကဲဖြတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်ထူထောင်ပါ။ သင့်အသက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများရှိပါက ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် မဖြစ်ပါစေနဲ့။