ရောဂါများနှင့်ကုသမှု

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သော ထိပ်တန်းအချက် ၅ ချက်

အောင်မြင်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ဒါကြောင့် သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း 5 ခုကတော့ ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်းတွေကို ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ မိခင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အထူးသတိထားရပါမယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သင့်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားနေပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါ ဘယ်လောက်အန္တရာယ်ရှိလဲ။ COVID-19 ကူးစက်ခံရရင်

ဆီးချိုနှင့် နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များ COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါရှိမရှိကို လတ်တလောတွင် အချက်အလက်များ မသိရှိရသေးပေ။ COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိတယ်။ သာမန်ပြည်သူတွေထက် ပိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်း မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက်ပါ။ အတူတွဲရောဂါများရှိသည်။ နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်တွေ အပါအဝင်ပေါ့။ COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့သော လူနာအုပ်စုများသည် အမျိုးမျိုးသော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် သတိထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ

ထိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းသည် သက်ကြီးရွယ်အို လူ့အဖွဲ့အစည်းသို့ အပြည့်အ၀ဝင်ရောက်နေပြီး ထိုင်းလူမျိုးများသည် ယခုအခါ အသက်ပိုရှည်လာကြသည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နေပါစေ သင့်ဘဝရဲ့ နေ့ရက်တိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့လောက် အရေးမကြီးပါဘူး။

ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဆေးထိုးခြင်းနှင့် အင်ဆူလင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကို လျှော့ချပေးသည်။

အဝလွန်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ သွေးတိုး သွေးတွင်းအဆီများခြင်း။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါ။သုတေသနပြုချက်များအရ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်ခုခံနိုင်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတို့နှင့် ဆက်နွှယ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယင်းသည် နာတာရှည်ရောဂါနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

Hashimoto's Thyroiditis သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ နာတာရှည် ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်သော ရောင်ရမ်းခြင်း။

ခုခံအားစနစ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်သော နာတာရှည် သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို Hashimoto's Thyroiditis ဟုခေါ်သော်လည်း ၎င်းသည် ရှားပါသည်။ ဒါပေမယ့် အခွင့်အရေးရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် နီးစပ်သူများကို သတိထား၍ လုံ့လစိုက်ထုတ်သင့်သည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပေါ်ရှိ အကျိတ်အဖုများကို ကျေနပ်မနေပါနှင့်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် လိပ်ပြာတစ်ကောင်ကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အရွယ်အစား 20 ဂရမ်ခန့် လည်ပင်း၏အရှေ့ဘက်တွင်ရှိသော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပြီး လျှို့ဝှက်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး အထူးသဖြင့် နှလုံး၊ ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်အမျိုးမျိုး၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ COVID-19 အန္တရာယ်များကို သိရှိခြင်း။

COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကမ္ဘာအနှံ့ ပြန့်ပွားနေချိန်ဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ခံရောဂါရှိသူများ COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရပါက ရောဂါလက္ခဏာများသည် သာမန်လူများထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရှိတဲ့အခါ ဘယ်လိုစားမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်စားနေကျ အစားအစာများနှင့် ထူးထူးခြားခြားကွဲပြားသော အစားအစာမဟုတ်သောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သာမန်လူများကဲ့သို့ အစားအစာကို စားနိုင်သည်။ အရည်အသွေးပြည့်မီသော အစားအစာကို ရွေးချယ်ရာတွင် ပိုမိုသတိထားကာ သင်စားသည့် ပမာဏကို အနည်းငယ် ပိုသင့်လျော်အောင် ထိန်းချုပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သကြားအများကြီး မဝင်စေရပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေရန် မိသားစုအတွင်း အသက်အရွယ်မရွေး ဂရုစိုက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေရုံသာမက၊ ဒါပေမယ့် သေချာဂရုမစိုက်ရင် ပိုပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုမဖြစ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုထဲမှာ လူတိုင်းမှာ မှန်ကန်တဲ့ ဥာဏ်ရှိရင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဂရုစိုက်ပါ။ အမူအကျင့်များ အတူတကွ ပြောင်းလဲခြင်းသည် လူတိုင်း ဆီးချိုရောဂါမှ ကင်းဝေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Insulin Pump ตัวช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน