Translated by AI
သင့်စိတ်ကို MINDFULNESS ၏ အခြေခံသဘောတရားများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
သင်စိတ်ဖိစီးနေပါက သင်၏သတိကို အားကောင်းစေရန်အတွက် MINDFULNESS လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အနားယူပါ။ အရာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ အဆင်သင့်ပါပဲ။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Mr. Rachat Thanomkitti နှင့် COVID-19 အကျပ်အတည်းအတွင်း ဖြစ်ပျက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ Chitrak စင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ
Translated by AI
COVID-19 အကျပ်အတည်းကာလအတွင်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
လူတော်တော်များများက သူတို့မှာ ကူးစက်ခံရမလား မကူးစက်မှာကို စိုးရိမ်နေကြတယ်။ သို့မဟုတ် အိပ်ရာကို စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာနေပြီး စိတ်ဖိစီးနေတာမျိုး
Translated by AI
အတူတူ COVID-19 ကာလအတွင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လျှော့မချစ်ပါနဲ့။
COVID-19 ကာလအတွင်း၊ စုံတွဲအများအပြားသည် ၎င်းတို့အား ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့် ပဋိပက္ခများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် စတင်စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာ မဟုတ်ဘဲ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ဖြစ်ပွားနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
Translated by AI
ပိတ်မှာကြောက်တယ်။ COVID ကာလမှာ စိတ်ကို ကြံ့ခိုင်အောင်ထားပါ။
အတိတ်မှ ပစ္စုပ္ပန် လူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ပုံချင်း မတူကြပါဘူး။
Translated by AI
စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များသည် သင့်အား စိတ်ရောဂါမဖြစ်အောင် COVID-19 ကို ရင်ဆိုင်ရန် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကြံပြုထားသည်။
အချင်းချင်း ကူညီဖြေရှင်း၊ စိတ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ဒီအကျပ်အတည်းကို အတူတူ ကျော်ဖြတ်နိုင်မလဲ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ အကြံပြုလိုသည့် နည်းလမ်းဖြင့် COVID-19 ကို မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
Translated by AI
LOVE HORMONE အချစ်ဟော်မုန်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာအဆင့်တစ်ခုစီတွင် ဟော်မုန်းများစွာသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စည်းစနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
Translated by AI
အရက်ဖြတ်ရန် သင်၏အဆင်သင့်ကို တိုင်းတာပါ။
အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားခဲ့ကြောင်း အများအပြားက ဝန်ခံကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျရှုံးပြီး မအောင်မြင်ဘဲ နောက်ဆုံးတွင် အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားခြင်းကို စွန့်လွှတ်သွားနိုင်သည်။ အရက်ဖြတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်မှုအဆင့်ကို တိုင်းတာကြပါစို့။
Translated by AI
အရက်သောက်ခြင်းကို အောင်မြင်စွာဖြတ်ရန် အဆင့် ၆ ဆင့်
အကယ်၍ သင်သည် သင့်ကန့်သတ်ချက်ထက် ပိုသောက်ပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေမည့် အဆင့်သို့ လျှော့ချလိုပါက၊ သင့်အား လျှော့ချရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆင့်ခြောက်ဆင့်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
Translated by AI
စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနမှ စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
Translated by AI
Quiz : မင်း အရက်အရမ်းသောက်ဖူးလား။
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းရှိမရှိ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
Translated by AI
EMPTY NEST SYNDROME ကလေးသည် အိမ်၌မရှိသောအခါ အထီးကျန်ခြင်းမှ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
Empty Nest Syndrome ဟုခေါ်သော အခြေအနေ သို့မဟုတ် ဗလာကျင်းနေသော အသိုက်အခြေအနေသည် ကလေးကြီးပြင်းလာကာ မိမိဘာသာနေထိုင်ရန် အိမ်မှထွက်ခွာရသောကြောင့် အထီးကျန်၊ ဝမ်းနည်း၊ ဝမ်းနည်းနေမည်ဖြစ်သည်။ အပြောင်းအလဲများလွန်းပြီး လျင်မြန်စွာ လိုက်လျောညီထွေ မနေနိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဆိုးရွားဆုံးကတော့ သတ်သေခြင်းပါပဲ။
Translated by AI
BURNOUT SYNDROME အလုပ်လုပ်ရန် စွမ်းအင်မကုန်မချင်း စောင့်မနေပါနှင့်။
Burnout Syndrome သို့မဟုတ် အလုပ်မှ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အခြေအနေ ဒါဟာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်မဖြစ်မီ အထူးကုဆရာဝန်ထံမှ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သတိပေးလက္ခဏာများကို ဂရုပြုကာ ဤရောဂါကို သတိပြုမိပါက အချိန်မနှောင်းမီ ကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။