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5 个清洁饮食的好处 增强心脏血管的力量
因为清洁饮食是最接近自然的食物，经过的加工较少，只添加少量的糖、脂肪和盐，不含化学物质或防腐剂的污染。因此，食用清洁饮食不仅有益健康，还有助于预防慢性非传染性疾病，并增强心血管的强度。
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6种生活方式减少乳腺癌风险
乳腺癌是导致泰国女性死亡率居高位的原因之一，并且持续有上升的趋势。因此，采取措施减少风险和预防乳腺癌是不应被忽视的事项。
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6 件你必须知道的事情，如果你被挤到呼吸困难
6 件事您必须了解，以应对因挤压而呼吸困难的情况
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母乳的奇迹和新生儿护理
向初为人母的您介绍孕期自我照顾方法，教授成功哺乳技巧，并在早产等意外情况出现时提供指导。
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了解宝宝的唐氏综合症
正等着宝宝睁眼看世界的父母总会担心孩子的健康，特别是唐氏综合症这种无法根治的遗传病。除了要了解这种疾病，还应根据医生的建议正确地照顾怀孕，以降低宝宝患唐氏综合症的风险。
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9个你必须知道的糖尿病警告信号
观察9个糖尿病预警信号是非常重要的事情。
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准备迎接家中新成员的药箱整理技巧
为迎接新家庭成员小宝贝的到来而准备药箱的技巧。父母应该准备好一些重要的药品，以便在孩子生病或紧急情况时使用，比如退烧药、减少鼻涕的药、止吐药以及消炎药。
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WATCH-PAT 在家检查睡眠质量
使用WATCH-PAT进行睡眠质量检查是打鼾者不应忽视的问题。
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不要以为打鼾不重要
打鼾是一个应尽快检查的健康问题。
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清单 您是否有睡眠呼吸暂停的风险？
STOP-BANG 问答有助于自我筛查睡眠呼吸暂停症状。
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5种降低头颈癌风险的方法
头颈部癌症的发生率并不亚于其他类型的癌症，它位列泰国发现的癌症中的前五位。这些癌症包括在甲状腺、唾液腺、鼻咽部、口腔、喉和声带发现的癌症。它们通常在扩散阶段被发现，癌细胞已经扩散到其他器官，这使得治疗比早期发现癌症更加困难。因此，头颈癌的预防是非常重要且需要关注的事项。
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LONG COVID 与肺部功能紊乱
在康复 Covid-19 之后，患者通常会面临长期 Covid 的情况，这涵盖了多种不同的症状和异常。其中，长期 Covid 可能引发的肺部异常，通过观察这些异常的症状，并就医进行检查，可以帮助以正确的方式应对。