Translated by AI
تمارين الرقبة والكتف لعلاج متلازمة المكتب
الجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم، كل يوم تقريبًا، يمكن أن يسبب آلام الرقبة والكتف بسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة. لأن الرقبة تميل إلى الأمام. سيتم رفع الكتفين دون وعي. إذا تركته لفترة طويلة، فقد تكون مصابًا بالفعل بمتلازمة المكتب.
Translated by AI
تجديد شباب الجسم بعد التعافي من برنامج التعافي من كوفيد-19
تعافى من كوفيد ولكن يبدو أنه لا يزال مريضا. الجسم ليس 100 بالمئة كالمعتاد. حتى فقدان الثقة يؤثر على المعيشة والعمل
Translated by AI
جهاز المشي المائي (جهاز المشي المائي)
مركز الطب التأهيلي أطلق مستشفى بانكوك معدات تمرين جديدة مصممة من خلال الجمع بين فوائد التمارين الرياضية مثل الجري على جهاز المشي. وفوائد العلاج المائي لتقليل إصابات المفاصل والعضلات بما في ذلك ممارسة الرياضة بشكل أكثر كفاءة.
Translated by AI
تقليل حالات السقوط العرضي بين كبار السن.
حاليًا، يموت 1600 شخص تايلاندي بسبب السقوط سنويًا، وهو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الإصابات غير المتعمدة. (غير مقصود) ثانوي للإصابات الناجمة عن حوادث الطرق، حيث وجد أن 1 من كل 3 يقع في فئة كبار السن الذين يبلغون من العمر 60 عامًا فما فوق، ويزداد الخطر مع تقدم العمر. من المشاكل الشائعة لكبار السن الذين تعرضوا لمثل هذه الحوادث كسر الورك. أو حادث دماغي وهذا يتسبب في ارتفاع معدلات الإعاقة والوفيات. يمكن أن يقلل هذا من المخاطر من خلال الاعتماد على الأطفال وأفراد الأسرة ليكونوا أعينهم وآذانهم قريبة ويراقبون عن كثب.
Translated by AI
10 طرق لتخفيف آلام الظهر
10 طرق لتخفيف آلام الظهر
Translated by AI
العلاج المائي، تنشيط الجسم بالماء
"العلاج المائي" أو "العلاج المائي" هو علاج يستخدم خصائص الماء. تساعد كثافة الماء على دعم الجسم. ليس عليك أن تحمل الكثير من الوزن. التحرك بحرية وسهولة أكبر، ويستخدم العلاج المائي للمرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة، والمرضى الذين يعانون من ضعف العضلات. مرضى باركنسون المرضى الذين يعانون من أمراض التهاب المفاصل المختلفة، بما في ذلك المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي والعمود الفقري.
Translated by AI
ممارسة الرياضة تساعد على تحسين التهاب المفاصل.
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة ذات الشدة المنخفضة إلى المتوسطة في تحسين الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. كما أنه يساعد على تقليل ومنع عوامل الخطر للأمراض التي ستتبع.
Translated by AI
مبادئ الضغط البارد والضغط الساخن
الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة إن تطبيق الكمادات الباردة والكمادات الساخنة وفقًا للمبادئ الصحيحة سيساعد في البداية على حل المشكلة.