តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម?

2 គិតជានាទី
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម?
Google AI Translate
Translated by AI

យល់ដឹងពីជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម

Fatty Liver សំដៅ​លើ​ស្ថានភាព​ដែល​មាន​ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់។ ភាគច្រើនគឺនៅក្នុងទម្រង់ Triglyceride នៅក្នុងកោសិកាថ្លើម ពោលគឺមានជាតិស្ករក្នុងខ្លួនលើសពីតម្រូវការ រហូតដល់ថ្លើមប្រើវាដើម្បីបង្កើតជាតិខ្លាញ់។ (Lipogenesis)

ចំពោះមនុស្សធម្មតា កម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអាំងស៊ុយលីន (Insulin) ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីលំពែង (Pancreas) នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ លំពែង​បញ្ចេញ​អាំងស៊ុយលីន​កាន់តែច្រើន។ អាំងស៊ុយលីនធ្វើសកម្មភាពលើថ្លើម សាច់ដុំ និងកោសិកាខ្លាញ់ ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (Insulin Resistance) ដែលអាចបណ្តាលមកពីហ្សែន (Genetic Predisposition) ឬអាកប្បកិរិយា (Imbalance Lifestyle) ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ ឬជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក (High Carbohydrate and High Fat Diet) នឹងធ្វើឱ្យកោសិកាមិនអាចឆ្លើយតបបាន។ ទៅអាំងស៊ុយលីន នេះបណ្តាលឱ្យលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង វាធ្វើឱ្យថ្លើមប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ក្នុងសម័យនេះ គ្មានជាតិស្ករណាគ្រោះថ្នាក់ជាង High Fructose Corn Syrup ដែលឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ និងភេសជ្ជៈប្រើដើម្បីភ្លក្សរសជាតិផលិតផលអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលផលិតរួចទាំងអស់ អាហារគឺជាមូលហេតុធំបំផុតដែលនាំឱ្យថ្លើមមានជាតិខ្លាញ់។




តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានខ្លាញ់រុំថ្លើម?

  1. ឈាម​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​ពិនិត្យ​មុខងារ​ថ្លើម (តេស្ត​មុខងារ​ថ្លើម) ដើម្បី​ដឹង​ថា​មាន​ការ​រលាក​ឬ​អត់។ (រលាក) ខ្ពស់ជាងធម្មតាឬអត់? អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​អាច​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​និង​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ជាង​ធម្មតា។
  2. ការ​ពិនិត្យ​អ៊ុលត្រាសោន​ពោះ​បង្ហាញ​ថា ថ្លើម​អាច​នឹង​រីក​ធំ ហើយ​មាន​សភាព​ស​ជាង​បើ​ធៀប​នឹង​តម្រងនោម និង​លំពែង។
  3. វាស់ថ្លើមខ្លាញ់ដោយការស្កែនដោយម៉ាស៊ីន (Dexa Scan Whole Body)
  4. Fibroscan គឺជាការធ្វើតេស្តសម្រាប់ការបត់បែន រួមជាមួយការវាយតម្លៃនៃជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម ដើម្បីរកមើលការខូចខាតជាលិកាពីការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។

ការពារជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម

  • បញ្ចុះទម្ងន់ដោយគ្រប់គ្រងបរិមាណ និងគុណភាពអាហារ។ ជៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ (High Fat) ដូចជាទឹកដោះគោ ប៊ឺ ការ៉េម នំខេក ឈីស ទឹកដោះគោដូង អាហារសមុទ្រ ស៊ុតលឿង។ ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ម្សៅ និង​ស្ករ​ច្រើន​ពេក
  • បន្ថែមផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានគ្រាប់ដូចជា គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ល្ពៅ និងគ្រាប់ល្ង។ លើសពីនេះ ការទទួលទានបន្លែមួយចំនួនអាចជួយពន្លឿនដំណើរការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីថ្លើម។ (ការបន្សាបជាតិពុល) ដូចជាបន្លែក្នុងគ្រួសារ ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង។
  • វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំសាច់គ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី។
  • ផ្តោតលើការទទួលទានខ្លាញ់ដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ដូចជាប្រេងអូលីវ ផ្លែបឺរ និងប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3។
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
  • ឱសថ និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនដើរតួក្នុងការជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម ដូចជា Milk Thistle, Alpha Lipoic Acid (ALA), N-Acetyl-l-Cysteine ​​​​(NAC)/NAC ដែលជាមុនគេរបស់ Glutathione ដែលជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយ វាជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម លើសពីនេះវីតាមីន B និងម៉ាញ៉េស្យូមក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយព្យាបាល និងជំរុញការជួសជុលកោសិកាថ្លើមដែលខូចផងដែរ។
  • ជៀសវាងការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។

ព័ត៌មាន៖
  • មជ្ឈមណ្ឌលប្រឆាំងភាពចាស់ Royal Life មន្ទីរពេទ្យបាងកក
  • សមាគមវេជ្ជសាស្ត្រស្តារនីតិសម្បទា និងលើកកម្ពស់ការអប់រំធាត់នៅទីក្រុងបាងកក (BARSO)
  • មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវសុខភាពបាងកក មន្ទីរពេទ្យបាងកក 
Loading

កំពុងផ្ទុក