ពន្លឺព្រះអាទិត្យបំផ្លាញភ្នែកច្រើនជាងអ្នកគិត។

5 គិតជានាទី
ពន្លឺព្រះអាទិត្យបំផ្លាញភ្នែកច្រើនជាងអ្នកគិត។
Google AI Translate
Translated by AI

ជាធម្មតា យើងអាចការពារស្បែករបស់យើងពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ? ទោះបីជាភ្នែកមានត្រឹមតែ 2% នៃផ្ទៃរាងកាយក៏ដោយ ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃភ្នែក។ ដូច្នេះ ភ្នែក​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដើម្បី​ដាក់​ក្នុង​រន្ធ​ឆ្អឹង ដោយ​ត្របកភ្នែក ចិញ្ចើម និង​រោមភ្នែក​ផ្តល់​នូវ​ស្រទាប់​ការពារ​មួយ​ផ្សេង​ទៀត។ លើសពីនេះទៀតការរួមតូចនៃសិស្ស ការបិទភ្នែក ឬការស្រមើស្រមៃ គឺជាយន្តការមួយផ្សេងទៀតដែលការពារភ្នែកដោយធម្មជាតិនៅពេលដែលប៉ះនឹងពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ។ ប៉ុន្តែវានឹងមិនត្រូវបានជំរុញដោយកាំរស្មីយូវីទេ។ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលគ្មានពន្លឺថ្ងៃភ្លឺ រាងកាយនៅតែប្រឈមនឹងកាំរស្មីយូវីក្នុងបរិមាណច្រើន។ នេះបណ្តាលឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃយន្តការការពារភ្នែកធម្មជាតិមានកម្រិត។

កាំរស្មីនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ (អ៊ុលត្រាវីយូឡេ) ឬនិយាយឱ្យខ្លីគឺ កាំរស្មីយូវី (UV Rays) ដែលជារលកពន្លឺដែលមានប្រវែងរលកខ្លីជាងពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក។ ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកមានចម្ងាយរលកពី 400 – 700 nanometers ដូច្នេះកាំរស្មីយូវីមានចម្ងាយរលកខ្លីជាង 400 nanometers វាមានថាមពលខ្ពស់ និងមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជា 3 ប្រភេទ៖

  1. កាំរស្មី UV C (100 – 280 nm) គឺជាកាំរស្មី UV ដែលមានថាមពលខ្ពស់បំផុត ហើយអាចបង្កការខូចខាតដល់ស្បែក និងភ្នែកច្រើនបំផុត។ អូហ្សូននៅក្នុងបរិយាកាសអាចត្រូវបានត្រងទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែ​បច្ចុប្បន្ន​ស្រទាប់​អូហ្សូន​ក្នុង​បរិយាកាស​កំពុង​ត្រូវ​បាន​បំផ្លាញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ជាលទ្ធផល វិទ្យុសកម្មប្រភេទនេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្ទៃផែនដីកាន់តែច្រើន ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
  2. កាំរស្មី UV B (កាំរស្មី UV B, 280 – 320 nm) គឺជាកាំរស្មីដែលមានថាមពលតិចជាងកាំរស្មី UV C ។ ពួកវាត្រូវបានត្រងដោយស្រទាប់អូហ្សូន។ វិទ្យុសកម្មមួយចំនួនដែលជ្រាបចូលក្នុងបរិមាណតិចតួចជំរុញការផលិតមេឡានីន។  (Melanin) ធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកកាន់តែងងឹត។ កម្រិតវិទ្យុសកម្មខ្ពស់នឹងបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ ចំណុចខ្មៅ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងបង្កើនឱកាសនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
  3. កាំរស្មី UV A (កាំរស្មី UV A, 320 – 400 nm) គឺជាកាំរស្មីដែលមានថាមពលទាបជាងពីរប្រភេទដំបូង ប៉ុន្តែអាចជ្រាបចូលតាមកែវភ្នែក និងចូលទៅក្នុងកញ្ចក់ និងរីទីណា។ ការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មប្រភេទនេះក្នុងបរិមាណច្រើនអាចជាប់ទាក់ទងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ហើយការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថា វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយផងដែរ។

ភ្នែកនិងគ្រោះថ្នាក់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ពន្លឺថ្ងៃ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក នៅតំបន់ខាងក្រោម៖

  • ត្របកភ្នែក ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក ចំណុចខ្មៅ ស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក ក៏មានរបាយការណ៍ដែរថា ប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកដែលកើតឡើងនៅជុំវិញត្របកភ្នែកដូចជា  មហារីកកោសិកា Basal Cell Carcinoma Squamous Cell Carcinoma ក៏ដូចជា Malignant Carcinoma អាចទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
  • Conjunctiva: មានការចុះខ្សោយនៃជាលិកាភ្ជាប់នៅជិតគែមងងឹតនៃភ្នែក ហៅថា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកពីខ្យល់ ធូលី និងកាំរស្មី UV ប្រសិនបើជំងឺភ្នែកឡើងបាយរាលដាលចូលទៅក្នុងរង្វង់ងងឹតនៃភ្នែក ហៅថា ភ្នែកឡើងបាយ។ ស្អាត ប៉ុន្តែវាអាចរំខានដល់ការមើលឃើញ។ ឬប្រសិនបើមានការរលាក វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងរមាស់។
  • Cornea ការរលាកស្រួចស្រាវនៃកែវភ្នែក។ នេះបណ្តាលឱ្យឈឺភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ និងស្រវាំងភ្នែក។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាកើតឡើង 2 – 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីក្នុងបរិមាណច្រើន ដូចជាពន្លឺពីព្រិល ឬកាំរស្មីយូវីពីការផ្សារដោយមិនពាក់វ៉ែនតាការពារ។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាមានរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។
  • កែវភ្នែក ការបង្កើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ទោះបីជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយទាក់ទងនឹងអាយុក៏ដោយ ប៉ុន្តែគេបានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី វាអាចបង្កជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយកាន់តែច្រើន។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានប្រជាជនលើសពី 16 នាក់។  មនុស្សរាប់លាននាក់ជុំវិញពិភពលោកពិការភ្នែកដោយសារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ប្រហែល 20% នៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ច្រើនពេក ដែលជាការជៀសមិនរួច។
  • រីទីណា៖ ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង កែវភ្នែកច្បាស់មិនអាចស្រូបកាំរស្មី UV ទាំងអស់បានទេ។ ដូច្នេះហើយ មានឱកាសដែលកាំរស្មីយូវីនឹងបំផ្លាញរីទីណា ធ្វើឱ្យខូចភ្នែក។ ទោះបីជារីទីណារបស់យើងមានសារធាតុធម្មជាតិ ឬសារធាតុពណ៌ដែលជួយការពាររីទីណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែសារធាតុទាំងនេះថយចុះទៅតាមអាយុ។ កាត់បន្ថយដំណើរការការពារធម្មជាតិនៃរីទីណា និងបណ្តាលឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃរីទីណាកាន់តែងាយស្រួល។ នៅពេលប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនជឿថា កាំរស្មីយូវីអាចទាក់ទងនឹងអាយុទាក់ទងនឹងការចុះខ្សោយនៃភ្នែក (AMD) ចំពោះមនុស្សចាស់។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ។

ពន្លឺពណ៌ខៀវ (Blue Light ឬ High – Energy Visible Radiation) គឺជាពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក។ វា​មាន​រយៈ​ចម្ងាយ​រលក​រវាង 381 -500 nanometers ដែល​ស្រដៀង​នឹង​ជួរ​រលក​កាំរស្មី UV។ កម្រិតពន្លឺពណ៌ខៀវខ្ពស់អាចបំផ្លាញកោសិកាជាអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ហើយ​ប្រសិនបើ​ត្រូវ​បាន​ប៉ះពាល់​នឹង​ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ វា​អាច​នឹង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ចុះខ្សោយ​នៃ​ភ្នែក​។ ដែលជាចំណុចសំខាន់នៅក្នុងរីទីណា កោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញបន្តិចម្តងៗ ហើយនៅទីបំផុតបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ចក្ខុវិស័យកណ្តាលជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ចេញផ្សាយខែតុលា ឆ្នាំ 2008 បានរកឃើញថា អ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន C ទាប និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ អាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ឬជំងឺភ្នែកឡើងបាយពីពន្លឺពណ៌ខៀវ។

ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ យើង​ត្រូវ​បាន​ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ​គ្រប់​ពេល។ ពីកុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ និងអេក្រង់ទូរស័ព្ទ ឬពីឧបករណ៍មួយចំនួនដូចជាឡាស៊ែរ និងឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ដោយប្រើកញ្ចក់ "Blue Blocker" ដែលជាធម្មតាជាកញ្ចក់ពណ៌លឿង ឬពណ៌ទឹកក្រូច។ ជាទូទៅ កញ្ចក់ទាំងនេះមិនកាត់បន្ថយបរិមាណពន្លឺពណ៌ខៀវដែលចូលក្នុងភ្នែកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃពន្លឺពណ៌ខៀវ និងពណ៌បៃតង។ ដោយសារតែពន្លឺពណ៌ខៀវស្ថិតនៅក្នុងរយៈទទឹងដែលស្រដៀងនឹងកាំរស្មីយូវី ការប្រើកញ្ចក់ Blue Blocker ក៏នឹងជួយការពារពីកាំរស្មី UV ផងដែរ។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យបំផ្លាញភ្នែកច្រើនជាងអ្នកគិត។

ជ្រើសរើសវ៉ែនតាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

  • ជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVA និង B ពី 99 ទៅ 100% ដែលត្រូវតែមានស្លាកសញ្ញាច្បាស់លាស់។ ចងចាំជានិច្ចថាការការពារកាំរស្មីយូវីមិនអាស្រ័យលើពណ៌ឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃកែវថតនោះទេ។
  • កញ្ចក់គួរមានទំហំធំ និងធំទូលាយ អាចការពារភ្នែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យបានគ្រប់កម្រិត។
  • វ៉ែនតា​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ក៏​ការពារ​ពី​កាំរស្មី UV ដែរ។ វ៉ែនតា​ល្អ​គួរ​មាន​គុណ​ភាព​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា៖
    • ពណ៌ខៀវ – កញ្ចក់បិទបាំង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញវត្ថុឆ្ងាយ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុព្រិល ឬពពក។ កែវ​ភ្នែក​ដែល​អាច​ទប់ស្កាត់​ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ​ទាំងអស់​គឺ​ពណ៌​លឿង​។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើកញ្ចក់ពណ៌ប្រផេះនៅពេលបើកបរ ដើម្បីមើលឃើញពន្លឺពណ៌នៃភ្លើងចរាចរណ៍បានត្រឹមត្រូវ។
    • Polarized Lenses ជួយកាត់ពន្លឺ កាត់បន្ថយពន្លឺដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ ដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រិល ឬផ្ទៃទឹក។
    • Photochromic Lenses អាច​កែ​តម្រូវ​កម្រិត​ពន្លឺ​នៃ​ពណ៌​ Lenses ដោយ​យោង​តាម​បរិមាណ​ពន្លឺ​ដែល​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ។
    • Polycarbonate Lenses ជួយការពារការឆក់ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក។
    • កញ្ចក់ – កញ្ចក់ស្រោប កាត់បន្ថយពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក។
    • Gradient Lenses មាន 2 ប្រភេទ៖ Single – Gradient Lenses ដែលមានពណ៌ងងឹតនៅផ្នែកខាងលើ។ ពណ៌ពន្លឺខាងក្រោម ជួយកាត់បន្ថយការសាយភាយពន្លឺ និងមើលឃើញកាន់តែច្បាស់។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបើកបរ។ ប្រភេទមួយទៀតគឺ Double – Gradient Lenses ដែលមានពណ៌ងងឹតនៅផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោម។ ពណ៌ពន្លឺកណ្តាល សាកសមសម្រាប់កីឡាទឹក ឬកីឡារដូវរងា។

Loading

កំពុងផ្ទុក

សម្រាប់ព័ត៌មាន

មជ្ឈមណ្ឌលភ្នែក

ជាន់ទី 5 អគារ D មន្ទីរពេទ្យបាងកក

ច័ន្ទ-សុក្រ ម៉ោង 08:00 ព្រឹក - 07:00 យប់។

សៅរ៍​ ម៉ោង 08.00 ព្រឹក - 05.00 ល្ងាច។

ព្រះអាទិត្យ ម៉ោង 08.00 ព្រឹក - 04.00 រសៀល។

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលពាក់ព័ន្ធ

ជួបវេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់