မျိုးဆက်၏ စွမ်းအား- အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် သင်၏ အလားအလာကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို အပြည့်အဝ ဖြတ်သန်းပါ။

အသက်အရွယ်မရွေး လူတို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် စွမ်းအင်သည် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်အရွယ်အလိုက် လူများ၏ လှုပ်ရှားမှုများသည် ကွဲပြားသည်။ ကလေး ၊ မိန်းမ ၊ ယောက်ျား ဖြစ်ဖြစ် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဘဲဖြစ်ပါစေ။ စိတ်စွမ်းအားအပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝါသည် ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို သင့်လျော်စွာ အားကောင်းစေရန်အတွက် နေ့စဉ် သင့်ဘဝကို အပြည့်အဝနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် လိုအပ်သည်။

့

အမျိုးသမီးများ၏စွမ်းအား

အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိ အမျိုးသမီးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်မှ အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသူများအထိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် မတူညီသော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် လိုအပ်ချက်များရှိသောကြောင့် မတူညီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ ရေရှည်ကျန်းမာဖို့၊ အမြဲကျန်းမာနေဖို့၊ ရောဂါဘယကင်းဝေးဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဒါတွေကို အလေးထားပြီး ဂရုစိုက်သင့်တဲ့အရာတွေ အပါအဝင်၊

ကိုယ်ဝန်မ ဆောင်မီနှင့် ကလေးမွေးပြီးနောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရမည်။

သားဆက်ခြားခြင်းကိစ္စ အိမ်ထောင်မပြုမီ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် လက်မထပ်မီ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်းသည် ကလေးယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပုံကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကလေးယူခြင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပြဿနာများ ကလေးမွေးရန် အသင့်ဖြစ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို သိရှိခြင်းအပါအဝင်။

လင့်ခ်- မင်္ဂလာပွဲအကြို ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း ပက်ကေ့ချ်

မေမေက ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့နေ့ အန္တရာယ်များသောကိုယ်ဝန် (High-Risk Pregnancy) အတွက် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအဖွဲ့ဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြုစုခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ် မူမမှန်ခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစကလေးများတွင် Thalassemia စသည်တို့ကို အထူးကျွမ်းကျင်သော မွေးကင်းစကလေးအထူးကုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အပါအဝင်၊ လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း၊ preeclampsia စသည်တို့ကဲ့သို့ အရေးကြီးသော မွေးကင်းစအခြေအနေများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးငယ်များကို ကမ္ဘာကြီးကို လုံးလုံးဖွင့်ပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီအောင် ကူညီပေးပါ။

လင့်ခ်- မီးဖွားမှု ပက်ကေ့ချ်

ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အဆီမပြန်ပါစေနှင့်။ စနစ်တကျ စွန့်ထုတ်ပါ။

အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း အပါအဝင် ရေရှည်ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း၊ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း ဓမ္မတာမမှန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ polycystic ovary syndrome ထို့ကြောင့် အစားအသောက် ထိန်းညှိခြင်း နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အချိန်မီကာကွယ်ကုသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လင့်ခ်- ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကို ကုသရန် စောင့်ကြည့်ရေးအထုပ်

ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာသည် အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသမီးများကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက ဒါက ပုံမှန်လို့ နားလည်မှုလွဲပြီး နာတာရှည်ဖြစ်လာတဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် လိပ်ခေါင်း၊ စအို သို့မဟုတ် စအိုအတွင်း အနာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအခြေအနေ ကုသမှုနည်းလမ်းတွင် အမူအကျင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။ ဝမ်းနုတ်ဆေးသုံးခြင်း။ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ရေရှည်ထိရောက်မှုရှိသော စွန့်ထုတ်ခြင်းသင်တန်း (Biofeedback Training)။ သို့သော် ကုသမှုနည်းလမ်းအားလုံး ထိရောက်မှုမရှိပါက အူမကြီးကို ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်မှ ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။

Link : အူလမ်းကြောင်း လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ် အစုံအလင်

အလှတရားက အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးပါတယ်။

လှပတဲ့အသားအရည်နဲ့ အချိုးအစားကျတဲ့ပုံစံရှိဖို့ဆိုတာ အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့အိမ်မက်ပါ။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အကူအညီရှာဖွေပါ။ ညောင်းညာခြင်းကို လျှော့ချပေးသော ကိရိယာများကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသည်။ အသားအရေကို တင်းရင်း ချောမွေ့စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။ ဒါ့အပြင် အဆီတွေကို ချေဖျက်တဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ အဆီတွေကို လျှော့ချပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် အပြောင်းအလဲကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရသည်အထိ အချိုးအစားကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍတိုင်းကို ယုံကြည်မှုတိုးစေတယ်။

လင့်ခ်- အအေးဓာတ်ပျော်ဝင်သည့် အထုပ်

နှလုံးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် နှလုံးအားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

နှလုံးရောဂါသည် အဝေးကြီးဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု အားနည်းရင် အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်အထက် အလုပ်လုပ်သော အမျိုးသမီးများနှင့် သွေးဆုံးသော အမျိုးသမီးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှတပါး အခြားအသက်အရွယ်များထက် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားပါ။ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးပါ။ သွေးဆဲလ်များနှင့် သွေးဥများ ပြည့်စုံမှုကို စစ်ဆေးပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် lipid တို့ကို ပုံမှန်တိုင်းတာပါ။ သင့်တွင် အန္တရာယ်အချက်များရှိပြီး မှန်ကန်သောအသက်အရွယ်သို့ရောက်ရှိသောအခါတွင် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းအပါအဝင် သင့်နှလုံးကို အချိန်ကြာကြာခိုင်ခံ့စေမည်ဖြစ်သည်။

လင့်ခ်- Heart Check up Package 2019

CANCER CARE အမျိုးသမီးများ ကင်ဆာရောဂါကို စစ်ဆေးရုံဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ရင်သားကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရင်သားအတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသော မူမမှန်မှုများကို သတိထား၍ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘာလက္ခဏာမှ မပြပေမယ့် နောက်ပြီး ကိုယ်တိုင်လည်း ခံစားရတယ်။ အသက် ၄၀ နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသမီးများတွင် ၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး အထူးသဖြင့် ဤရောဂါရှိသူများ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူများ နှစ်စဉ် ရင်သားကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာအပြင် တခြားကင်ဆာတွေဖြစ်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ အူမကြီးကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ စသည်တို့ကို အမျိုးသမီးများ ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် မလစ်ဟင်းသင့်ပါ။

လင့်ခ်- 2019 အစောပိုင်း ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း ပက်ကေ့ချ်

့

ယောက်ျား၏စွမ်းအား

အမျိုးသားအများစုသည် အမျိုးသမီးများထက် ပိုမိုတက်ကြွသော လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် နေထိုင်မှုပုံစံများရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျော့နေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ဆယ်ကျော်သက်၊ အလုပ်လုပ်သည့်အရွယ် သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသည်ဖြစ်စေ ရေရှည်ရောဂါကာကွယ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ အလေးထားပြီး ဂရုပြုသင့်သည့်အချက်များ ပါဝင်သည်-

ကျန်းမာရေးဟောက်ခြင်း – အိပ်မပျော်ခြင်း။ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအန္တရာယ်

ကျယ်လောင်စွာဟောက်ခြင်း၊ ခြေထောက်တွေတုန်ယင်ခြင်း၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရုံမှတပါး ကောင်းစွာအိပ်မပျော်နိုင်ပါ။ အိပ်မပျော်ရင် အသက်ရှူကျပ်တာကလည်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် 30 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများ၊ အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် လျှာခုံရှည်ရှိသူများ၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အိပ်ဆေးသောက်ခြင်းတို့က ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုပိတ်ဆို့စေပါသည်။ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းဟု သံသယရှိလျှင် ရောဂါရှာဖွေ ကုသရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လင့်ခ်- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေခြင်း ပက်ကေ့ဂျ် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ဖြင့်

CANCER CARE အမျိုးသားများ ကင်ဆာ၊ ၎င်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

အဆုတ်ကင်ဆာသည် အမျိုးသားများတွင် ပိုအဖြစ်များပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အမျိုးသားများ သေဆုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ဒီရောဂါရဲ့ ပြင်းထန်မှုကတော့ အဆုတ်ကင်ဆာသည် လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသော အဆုတ်အကျိတ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနီးနားရှိ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော နေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဆုတ်ကင်ဆာကို စောစီးစွာ သိရှိပါက ပျောက်ကင်းရန် အခွင့်အလမ်း တိုးလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် အဆုတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းသည် အမျိုးသားများ လျစ်လျူမရှုသင့်သော အရာဖြစ်သည်။

လင့်ခ်- အဆုတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ရေး စစ်ဆေးမှု ပက်ကေ့ခ်ျ။

့

ကလေးများ၏ စွမ်းအား

မွေးကတည်းက ကလေးတွေ အစောပိုင်းမြီးကောင်ပေါက်အရွယ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အထိ သူတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကဏ္ဍစုံတွင် ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှု၊ ဆက်သွယ်ရေး၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မိဘများအနေနှင့် ပါဝင်ရန် အလေးထားသင့်သော အရာဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေး : ကလေးများအတွက် ဖောင်ဒေးရှင်း ကာကွယ်ဆေး၊ ကလေးများအတွက် အခြေခံ ကာကွယ်ဆေးများ။

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားပါက ဆေးကုသစရိတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကုန်ကျစရိတ်မှာ အလွန်မြင့်မားသည်။

ထို့ကြောင့် ကလေးများအတွက် ကာကွယ်ဆေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို နှိုးဆွပေးသောကြောင့် ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ ပြန့်ပွားမှုကို လျှော့ချပြီး ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပါ။ အထူးသဖြင့် အသက် 1 နှစ်မှ 8 လ ကလေးများ အပါအဝင် သင့်လျော်သော ကာကွယ်ဆေးများ ခံယူသင့်သည်။

• 2 လ – အသည်းရောင်အသားဝါ B ကာကွယ်ဆေး၊ ဆုံဆို့နာ-ကြက်ညှာ-မေးခိုင် ပေါင်းစပ်ကာကွယ်ဆေး၊ ပိုလီယိုကာကွယ်ဆေး၊ ကြက်ညှာရောဂါ ကာကွယ်ဆေး။
• ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ
• 4 လ : ဆုံဆို့နာ-ကြက်ညှာ-မေးခိုင် ကာကွယ်ဆေး၊ ပိုလီယို ကာကွယ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယား ဦးနှောက်အမြှေးရောင် ကာကွယ်ဆေး။
• 6 လ : ဆုံဆို့နာ- ကြက်ညှာ- မေးခိုင် ကာကွယ်ဆေး၊ ပိုလီယို ကာကွယ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယား ဦးနှောက်အမြှေးရောင် ကာကွယ်ဆေး။
• 7 နှင့် 8 လ : Influenza vaccine

လင့်ခ်- သင့်ကလေး၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ကလေးကာကွယ်ဆေးများ။

ကျန်းမာရေး- နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိရန် သင့်ကလေး၏ မျိုးဗီဇကို စစ်ဆေးပါ။

နှလုံးရောဂါသည် မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါဖြစ်သည်။ မိဘတွင် မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်သော နှလုံးရောဂါရှိလျှင် သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသော မိဘများသည် မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ တူညီသော နှလုံးရောဂါရှိသော မိသားစုဝင်များရှိသည်။ နှလုံးရောဂါသည် ကလေးငယ်များထံ ကူးစက်နိုင်ချေရှိသည်။ ထို့ကြောင့် မိဘများနှင့် ကလေးများသည် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် မျိုးရိုးဗီဇအဆင့်တွင် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးသည့်နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်သော ကလေးငယ်များတွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို စိစစ်ရန် ကူညီရန်။ နှလုံးကြီးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးကြွက်သား အားနည်းခြင်း။ သင့်ကလေး၏နှလုံးကို အမြန်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အစီအစဉ်ဆွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းစသည်တို့ကို ဖြစ်စေသည့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းများ၊ အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အကြမ်းဖက်မှုများကို လျှော့ချပါ။

SMART သည် ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါကို ကုသပေးသည်။

နှလုံးအဆို့ရှင်ကျဉ်းခြင်းနှင့် ယိုစိမ့်သောနှလုံး septum အပါအဝင် အချို့သောနှလုံးရောဂါများသည် မွေးစမှစတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သွေးကြောများ ယိုစိမ့်ခြင်း စသည်တို့ သင့်ကလေးတွင် မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ နှေးကွေးစွာ ကြီးထွားလာခြင်း၊ နို့နည်းနည်းသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုမြန်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ရှိနေပါက မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်နည်းများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ နှလုံးပိုက်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းသည် ကလေးများအတွက် အထူးပြုကိရိယာကို အသုံးပြု၍ ပေါင်ခြံရှိ သွေးပြန်ကြောမှတဆင့် နှလုံးထဲသို့ ပိုက်ထည့်ခြင်းမှတဆင့် ကလေးများအတွက် အထူးပြုကိရိယာကို အသုံးပြုသည်။ ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ နှလုံးမူမမှန်ခြင်းကို ပြုပြင်ရန်။ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတွေ၊ နာကျင်တာတွေ သက်သာစေပြီး မြန်မြန်ပြန်ကောင်းအောင် ကူညီပေးတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို လျှော့ချပါ။

လင့်ခ်- ပေါင်ခြံ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်မှတဆင့် ပူဖောင်းဖြင့် နှလုံးသွင်းခြင်းအစီအစဉ်နှင့် angioplasty။

့

ဘိုးဘိုး၏ စွမ်းအား

အသက် 50 နှစ်နှင့်အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၎င်းတို့သည် အခြားအသက်အရွယ်များထက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ ပြုပြင်ရေးနှင့် စောင့်ရှောက်မှုများ ပိုမိုလိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲနေပါသည်။ အလေးထားပြီး ဂရုပြုသင့်သည့်အချက်များ ပါဝင်သည်-

သက်ကြီးရွယ်အို အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ဖုံးကွယ်ထားသော နေရာများကို အာရုံစိုက်ကြသည်။

အသက်ကြီးသောအမျိုးသမီးများ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်လျော့ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲသည်။ အလေးထားပြီး ဂရုပြုသင့်သည့်အချက်များ ပါဝင်သည်-

• သွေးဆုံးစေတယ်။
• မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း လက္ခဏာများ လိင်ဆက်ဆံရင် နာကျင်တယ်။
• လိင်အင်္ဂါ လျော့ရဲခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါ ညိုမဲခြင်း၊ လျော့ရဲခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း။

ဒီပြဿနာတွေက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဒါက ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ပြီး နေ့စဉ်ဘဝအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် နှစ်စဉ်ပြည်တွင်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ဆေးဝါးများအသုံးပြု၍ ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှု အပါအဝင် လိုအပ်သောကိစ္စများ။ ယနေ့ခေတ်မှာ လေဆာနည်းပညာသုံးတဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိလာပါပြီ။ မိန်းမကိုယ်ဧရိယာကို တင်းတင်းရင်းရင်း၊ မခြောက်၊ မည်းနက်၊ ပျော့ပျောင်းမှုမရှိစေရန်နှင့် ချောင်းဆိုး၊ နှာချေခြင်းနှင့် အနည်းငယ်ဆီးမထိန်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသမီးများ၏ ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးကို သန်မာတောက်ပစေပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ယုံကြည်မှုရှိစေပါသည်။

လင့်ခ်- ဝှက်ထားသော အစက်အပြောက်များကို ပြန်လည်ရယူရန် လေဆာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ယုံကြည်မှုတိုးစေတယ်။

ပြန်လည် စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောဒူးများကို ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပါသည်။

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။ ဒါကြောင့် ဒူးနာရင် နာတယ်။ ဒူးဆစ် တောင့်တင်းခြင်း ဒူးခေါင်းတွင် ကျယ်လောင်သောအသံ ၊ ဒူးများ ရောင်ရမ်းနေသည် ၊ ဒူးခေါင်း အားနည်းနေသည် ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ညွှန်ပြသော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးဆစ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးခြင်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဒူးဆစ်ဒဏ်ရာတွေကြောင့် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။ မသင့်လျော်သောကိရိယာများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ ဒူးဆစ်တွေကို အရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်သုံးပါ။ သို့မဟုတ် အဝလွန်နေခြင်း osteoarthritis ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒူးကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကြွက်သားများသန်မာလာစေပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။

လင့်ခ်- ဒူးကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း ပက်ကေ့ချ်

ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ဦးနှောက်သွေးကြောများကို အာရုံစိုက်ပါ။

အသက် 55 နှစ်ကျော်သူများတွင် 10 နှစ်တိုင်း လေဖြတ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆနီးပါး တိုးလာသော်လည်း လက်ရှိတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သာ ကန့်သတ်မထားပေ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ လူနာဦးရေ တိုးလာတယ်။ အလုပ်လုပ်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေတောင် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။ ထို့အပြင် သွက်ချာပါဒဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်သည်။ သို့မဟုတ် အချိန်မီ မကုသပါက သေဆုံးနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည် ကျား/မ မရွေး၊ ရပြီးသောသူများသည် ၎င်းကို ထပ်မံရရှိရန် အခွင့်အရေးရှိပေမည်။ အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ထက်မကျော်လွန်အောင် အစားအသောက် ၅ မျိုးလုံးစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ နှစ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းစစ်ဆေးခြင်း။ Aortic aneurysm ရှိတဲ့ မိသားစုဝင်ရှိတဲ့သူတွေ၊ Ischemic နှလုံးရောဂါ သွက်ချာပါဒဖြစ်နိုင်ခြေအချို့ရှိနိုင်သည်။ လည်ပင်းရှိ သွေးကြောများကို အာထရာဆောင်း စစ်ဆေးခြင်း။ အဆီလွှာများ သို့မဟုတ် သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် Stroke ရောဂါကို ဝေးဝေးတွင် ထားရန်ဖြစ်သည်။

လင့်ခ်- လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ စစ်ဆေးရန် အထုပ်။

ကျန်းမာရေးအတွက် သက်ကြီးရွယ်အို အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးကို ဂရုစိုက်ပါ။

အမျိုးသားများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မျက်လုံးယိုယွင်းလာပါသည်။ အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်၊ နှင့် macular degeneration ကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတွင် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများလည်း ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်လုံးကို သေချာစစ်ဆေးပါ။ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ နှစ်စဉ်တိုင်းတဲ့ မျက်လုံးနဲ့ မျက်စိဖိအား ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများ ပေးစွမ်းနိုင်သည့်အပြင် မူမမှန်မှုများ တွေ့ရှိလာသောအခါ၊ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း သင့်မျက်လုံးကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

လင့်ခ်- အတွင်းတိမ်ခွဲစိတ်မှုအထုပ် မျက်စိလယ်ဖြင့်

ကျန်းမာရေးအတွက် အသက်ကြီးသောအမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြသည်။

အသက်ကြီးသူများတွင် အဖြစ်များသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း။ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကြောင့် လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းခြင်း။ ဆီးလမ်းကြောင်းကို လုံးဝမပိတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ကျောရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၏ အလေးချိန်ကို သက်ရောက်စေသည်။ ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း (QRS PelviCenter) သည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။ ဆီးမထိန်းနိုင်သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ ဆီးသွားခြင်းကို ပိုကောင်းစေသည်။

လင့်ခ်- QRS PELVICENTER တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း စက်အထုပ်

မျိုးဆက်၏စွမ်းအား

အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် သင်၏ စွမ်းရည်ကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို အပြည့်အဝ ရှင်သန်နိုင်ပါစေ။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ

ဘန်ကောက်ဆေးရုံ 

1719 ကို ခေါ်ပါ ။

အီးမေးလ် : [email protected]