လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး၊ Chitrak စင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ

စိတ်ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စောင့်ရှောက်မှု

စိတ်ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စောင့်ရှောက်မှု (Psychosocial Rehabilitation) Chitrak Center အတွင်းမှာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးတွင် စိတ်ရောဂါကုထုံးပုံစံအမျိုးမျိုး ပါဝင်သည်။ တစ်ဦးချင်း စိတ်ကုထုံးတွေရော မိသားစုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အတွေ့အကြုံရှိပုဂ္ဂိုလ်များမှ စုံတွဲကုထုံး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အရည်အချင်းများကို ပြည့်မီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သင်ယူမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများ ပေးအပ်ရန် ပျော်ရွှင်မှု၊ ရယ်မောမှုတွေနဲ့လည်း ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုများစွာသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလားအလာနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိမှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းနေထိုင်ရန် အရည်အချင်းများ မွေးမြူပါ။ ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။

ဝေဒနာများကို ကုသပေးခြင်းများ ဆောင်ရွက်လျှက်ရှိပါသည်။

အုပ်စုလိုက်နှင့် တစ်ဦးချင်းကုထုံးပုံစံများ နှစ်မျိုးလုံးတွင် ကိုယ်တိုင်သင်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် (Learning New Skills) ကို အသုံးပြု၍ ပြင်းထန်သောကုထုံး ။ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကြွရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် အရက်နှင့် ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု (စီးကရက်အပါအဝင်) ကုသမှုခံယူသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ အတွင်းလူနာများသည် အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန် ၃ ပတ်ဆက်တိုက် အပြည့်အဝကုသမှုကို ခံယူနိုင်သည်။ ပြင်ပလူနာများသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Chitrak Center မှ ကျွမ်းကျင်သူများမှ Bangkok Hospital သည် သင့်အား အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုရရှိရန် အလားအလာများတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးမည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါမည်။

နမူနာကုထုံးအစီအစဉ်

• ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု

• ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု

• ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း။

• မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပါ။

• အားကောင်းမောင်းသန်

• ကျွမ်းကျင်တယ်။

• ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေး

• စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကြွရောဂါအကြောင်း သိထားပါ။

• CBT အမူအကျင့် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း။

• စွဲလမ်းခြင်း။

• MI

• စိတ်ရောဂါကုဆေး စသည်တို့ဖြင့် ကုသခြင်း၊

လှုပ်ရှားမှုများ Bamungsuk

့

ကုထုံးများအပြင် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရောဂါကုသခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် သင်ယူပါ။ Chitrak စင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးသည် လူနာများအား လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ရန် အားပေးသည်။ ဘဝကို ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပေါင်းထည့်ဖို့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေတယ်။ သူတို့သည် ဘဝ၏ ပြဿနာမျိုးစုံကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရာတွင်လည်း ကျွမ်းကျင်မှုများ တိုးပွားလာကြသည်။

နယ်ပယ် 3 ခုတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်မှုများ နမူနာများ

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ

နာမကျန်းသော စိတ်သည် မကျန်းမမာသော ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဦးတည်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်နှင့်ကိုယ် ဟန်ချက်ညီစေရန် (Life Balance)၊

• လမ်းလျှောက်
• ယောဂ၊ ထိုင်ချီ
• Personal Trainer ပါ။
• အာဟာရ၊ အစားအသောက်ထိန်းချုပ်ရေး အတိုင်ပင်ခံ၊ နေ့လည်စာ ကလပ်
• အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် Fit and Firm (3 ပတ်အစီအစဉ်) စသည်တို့။

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ပါးစေခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ယိုယွင်းလာခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကြောင့် လူများစွာသည် ပြဿနာအတွက် အဖြေမဟုတ်သည့်အပြင် အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။ အန္တရာယ်များစွာကိုလည်း ဖန်တီးပေးသည်။


အစီအစဉ်ဥပမာ

• အနားယူခြင်းနည်းပညာ (ကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်း)

• ယောဂ

• ရေအားကုထုံး (ရေအခြေခံ ကုသခြင်း)

• ရနံ့ကုထုံး

• စိတ်ပြည့်ဝခြင်း။

• ထိုင်းအနှိပ် စသည်တို့

အနုပညာနှင့် ဖန်တီးမှု

နှလုံးရောဂါဖြစ်တဲ့အခါ အတွေးတွေ ကျဉ်းလာမယ်။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းမရှိပါ။ လှုံ့ဆော်မှု ထို့အပြင်၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင်၏တွေးခေါ်မှုနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်မှု၊ အေးချမ်းမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။


အစီအစဉ်ဥပမာ

• ဖန်တီးမှုအနုပညာ (ရေဆေးပန်းချီ၊ acrylic ဆေး၊ သစ်သားဆေး၊ crayon)

• ဂိမ်းည

• ရွှံ့အလုပ်

• ရုပ်ရှင်များကလပ်

• ဥယျာဉ်ခြံမြေ

• စာအုပ်ကလပ်

• ဂီတကုထုံး

• သီချင်းဆိုခြင်း။

• ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း စသည်တို့

မှတ်ချက် – ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုက အလုပ်ရဲ့ အလှကို အကဲဖြတ်တာထက် စိတ်အေးလက်အေး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြစ်စေသင့်ပါတယ်။ Chitrak Center မှ ကျွမ်းကျင်သူများသည် သင်ထင်သည်ထက် ပို၍စွမ်းဆောင်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အတွက်လည်း ဂုဏ်ယူမိပါသည်။ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ မင်းရဲ့ အလားအလာကို ရှာဖွေဖို့ မင်းကို ခေါ်သွားဖို့ အဆင်သင့်ပဲ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ၊ လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် စိတ်ရောဂါသူနာပြုများပါ၀င်သော အတွေ့အကြုံရှိအဖွဲ့မှ သင့်အိပ်မက်များ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို ဖြည့်ဆည်းလိုက်ပါ။

လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအတွက် အကြံပြုချက်များ

1. ဝန်ဆောင်မှုမရရှိမီ အနည်းဆုံး 1 ပတ်အလိုတွင် 1719 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ (အရေအတွက်ကန့်သတ်ထားပါ)။

2. လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးနေ့တွင် အဝတ်အစားနှင့် အဖွဲ့လက်စွဲ (ရှိပါက) ပြင်ဆင်ပါ။