Pros အတွက် Surf Skate ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းရှိရမယ်။ အရည်အချင်းက အဆင်သင့်မဖြစ်သေးရင် ဒဏ်ရာရနိုင်တယ်။
IF သို့မဟုတ် Intermittent Fasting သည် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ကို လျော့နည်းစေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ပြုတ်ကျမှာဖြစ်တယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။ ဘေးကင်းစွာထလော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ လဲကျတဲ့အခါ ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ မေ့မြောမနေဘဲ လုံခြုံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
သင့်ကလေးသည် မြန်ဆန်ပြီး အဆင်ပြေသည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် ကလေးတစ်ဦးဖြစ်လာတော့မည်။ ထို့အပြင် လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ပြောင်းလဲတော့မည်။ “Universe Narumit” သို့မဟုတ် Metaverse သည် အနာဂတ်ခေတ်၏ ပျော်ရွှင်သောကလေးများဖြစ်လာစေရန် ၎င်းတို့၏သားသမီးများကို မည်သို့ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ကို မိဘများအား မသေချာစေသည်။
မျက်လုံးယားယံတာ၊ မျက်လုံးယားယံတာ၊ မျက်လုံးရေယိုတာ၊ မျက်လုံးခြောက်တာ၊ မျက်ရည်အတုတွေ ဘယ်လောက်ပဲထည့်ထား၊ မျက်လုံးက အမြဲတမ်း နီရဲနေပြီး မျက်ခွံတွေ နီရဲနေတတ်ပါတယ်။ မကြာခဏ မျက်လုံးကိုက်ခြင်း၊ မျက်လုံးတွင် စေးထစ်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်အိပ်ရာက နိုးလာပြီး မျက်လုံးမဖွင့်နိုင်သည့်အထိ မျက်တောင်များ ကပ်နေတတ်သည်။ ဤလက္ခဏာများကို မကြာခဏခံစားရပါက၊ သင်ထင်ထားသလောက် အသေးအဖွဲမဟုတ်သည့် blepharitis ရှိကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။
ဒူးနာခြင်း၊ ဒူးယောင်ယမ်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ပွတ်ကြိတ်သံကြားရခြင်း၊ လှေကားအတက်အဆင်း လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းအပါအဝင် ခြေထောက်ကို တည့်တည့်မဆန့်နိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာတွေ ခံစားဖူးပါသလား?
စီးကရက်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာကြာလေလေ ရောဂါပိုတိုးလေလေပါ။အထူးသဖြင့် နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေဟာ စီးကရက်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အင်္ဂါတွေပါ။ ထို့ကြောင့် စီးကရက်၏အန္တရာယ်များကို သတိထား၍ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ပြီးပါက ချက်ချင်းဖြတ်ပါ။ ထို့အပြင် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အထူးဂရုပြုရမည့် ကိစ္စဖြစ်သည်။
ရင်သားအရွယ်အစားနှင့် လျော့တွဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် အမျိုးသမီးများကို မကြာခဏ ဒုက္ခပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရင်သားကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ယုံကြည်မှုကို တိုးမြင့်လာစေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင် သေးငယ်သော ဒဏ်ရာကို ဖုံးကွယ်ရန် endoscopic နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ရင်သားကို ခွဲစိတ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ ခွဲစိတ်မှု၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချပေးကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေကာ ရင်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုတော့ပါ။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် ကျားမ နှင့် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မူမမှန်မှုများကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အထူးပြုဆရာဝန်မှ သင့်အတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုလူ၏အသက်အရွယ်နှင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့်အညီ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါ။
ဉာဏ်ကြီးရှင်များ ဖြစ်လာစေရန် သားသမီးများ၏ ဦးနှောက်ထဲတွင် ဝှက်ထားနိုင်သည့် အလားအလာကို မိဘများ နားလည်လျှင် ကောင်းပေလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော အရည်အချင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါစေ။
နှလုံး၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ စူးရှသော myocardial infarction၊ Heart Attack၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
သည်းခြေအိတ်သည် သည်းခြေရည်အတွက် သိုလှောင်ရုံသာဖြစ်သည်။ အဆီများသော အစားအစာများကို အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ သည်းခြေအိတ်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက် သည်းခြေရည်သည် အသည်းမှထုတ်လုပ်ဆဲဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အဆီများကို အစာချေရန်အတွက် သည်းခြေပြွန်ငယ်အတွင်းသို့ စီးဆင်းသွားပါသည်။ အရင်ကလောက် မပြင်းထန်တော့တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးဂရုစိုက်ရပါမယ်။