Tức giận là một cảm xúc bình thường. Trẻ em không phải lúc nào cũng kiềm chế được cảm xúc của mình và đôi khi bộc phát cơn tức giận. Hầu hết trẻ em thỉnh thoảng có những cơn giận dữ hoặc cáu kỉnh. Đôi khi chúng có thể bị đả kích nếu thất vọng hoặc thách thức khi bị yêu cầu làm điều gì đó mà chúng không muốn làm. Nhưng khi trẻ làm những điều này nhiều lần hoặc không thể kiểm soát được cơn nóng giận của mình thì đó có thể không chỉ là một hành vi thông thường.
Các yếu tố dẫn đến sự hung hang
Nhiều yếu tố có thể góp phần khiến một đứa trẻ cụ thể phải vật lộn với sự tức giận, khó chịu và hung hăng.
- Các vấn đề về thể chất/y tế – rối loạn thiếu tập trung, lưỡng cực, tự kỷ và các tình trạng tâm thần khác do mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh
- Tính khí – tính cách của trẻ, ví dụ: tính khí thất thường. giận dữ, dễ xúc động, cáu kỉnh
- Môi trường – chấn thương, gia đình rối loạn chức năng, một số phong cách nuôi dạy con cái nhất định như hình phạt khắc nghiệt và không nhất quán, mạng xã hội
Danh sách kiểm tra các cơn bộc phát cảm xúc mà bạn nên quan tâm.
Các dấu hiệu thay đổi cảm xúc diễn ra khi con bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành động của mình , xung lực, cảm giác và cơ thể. Những điều này có thể bắt đầu ở tuổi một. Những hành vi bộc phát mà bạn nên quan tâm như sau:
- Véo nhẹ
- Kéo tóc
- Giật giật
- Không chịu lắng nghe
- Ném đồ
- Gây gổ, phá hoại đồ đạc
- Nổi cơn thịnh nộ
- Khóc quá lâu
- Làm tổn thương cha mẹ hoặc người chăm sóc
- Làm tổn thương bạn bè hoặc người khác
Các loại hung hang
- Có thể quản lý được – Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ kiềm chế cơn tức giận
- Không thể quản lý được – Sự tức giận của trẻ có hại cho bản thân hoặc người khác
Giúp con bạn xử lý cơn giận
Nếu bạn không cảm thấy mọi thứ đang thay đổi sau một vài tháng nỗ lực tốt, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Một bác sĩ tâm thần trẻ em và thanh thiếu niên có kinh nghiệm có thể giúp trẻ vượt qua những cảm xúc sâu sắc hơn đó và phát triển thêm khả năng quản lý cảm xúc của mình bằng cách:
- Lấy bệnh sử, đánh giá cảm xúc, hành vi của trẻ và cha mẹ – nên loại trừ các vấn đề về thể chất hoặc y tế
- Giải quyết
Hợp tác với con bạn để giúp con giải quyết cơn giận. Cách bạn phản ứng với sự tức giận có thể ảnh hưởng đến cách con bạn phản ứng với sự tức giận. Làm cho nó trở thành một việc gì đó mà bạn cùng nhau giải quyết có thể giúp ích cho cả hai bạn. - Thuốc men – có thể giúp trẻ giảm cơn giận khoảng 70-80% nếu có sự khuyến khích của cha mẹ. Nếu cha mẹ không hợp tác thì hiệu quả giảm xuống còn 30-40%.
Điều gì gây ra sự tức giận, cáu kỉnh và hung hăng ở trẻ em?
Có 4 nguyên nhân chính.
- Gia đình
Môi trường gia đình có lẽ là yếu tố quan trọng nhất góp phần vào khả năng xảy ra hành vi không phù hợp. Lịch làm việc của cha mẹ, các vấn đề trong hôn nhân của cha mẹ và phong cách nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến mức độ, tần suất và cường độ của hành vi không phù hợp. Các bậc cha mẹ đang đi làm có con nhỏ có thể nhận thấy rằng con cái họ có nhiều khả năng gặp các vấn đề về hành vi hơn do các yếu tố như mối liên kết giữa cha mẹ và con cái kém, sự thiếu chú ý của cha mẹ mệt mỏi và xung đột giữa con cái muốn được chú ý và cha mẹ thiếu thời gian. - Tính khí của trẻ
Cảm xúc, tâm lý và sự phát triển - Môi trường và kinh tế xã hội
Nghèo đói, thiếu thốn trầm trọng, hôn nhân tan vỡ, nuôi dạy đơn thân, thất nghiệp và mất đi sự hỗ trợ từ đại gia đình - Học quá nhiều và quá sớm
Thúc đẩy trẻ mẫu giáo phải học quá nhiều và quá nhiều sớm có thể tạo ra căng thẳng về mặt cảm xúc
Quản lý cơn giận của con bạn
Sự thất vọng và tức giận có thể nhanh chóng biến thành thách thức, thiếu tôn trọng, hung hăng và giận dữ nếu con bạn không biết cách đối phó với cảm xúc của mình. Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc kiềm chế tính khí nóng nảy, những chiến lược này có thể dạy con kỹ năng quản lý cơn tức giận:
- Làm mẫu các kỹ năng quản lý cơn tức giận phù hợp
Cách tốt nhất để dạy con bạn cách đối phó với cơn tức giận là chỉ cho con cách bạn đối phó với cảm xúc của mình khi bạn cảm thấy tức giận. Nếu con bạn chứng kiến bạn mất bình tĩnh, rất có thể nó cũng sẽ làm như vậy. Tuy nhiên, nếu anh ấy thấy bạn đối phó với cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng hơn, anh ấy cũng sẽ nhận ra điều đó.
- Đợi đến khi cuộc cãi vã qua đi mới nói chuyện
Khi trẻ tức giận, đây không phải là thời điểm thích hợp để thảo luận hiệu quả. Tốt nhất bạn nên để dành cuộc nói chuyện vào thời điểm anh ấy bình tĩnh lại. Hãy xem lại sự việc đã khiến anh ấy tức giận và nhờ anh ấy giúp bạn hiểu điều gì khiến anh ấy tức giận đến vậy. Sau đó, hãy lắng nghe với mục tiêu hiểu con bạn và quan điểm của con bạn. Đừng bảo vệ hoặc sửa chữa
- Hiểu sự tức giận của con bạn
Con bạn cần biết rằng bạn hiểu trẻ buồn bã như thế nào và tại sao. Vì vậy, khi anh ấy bộc lộ sự tức giận, điều tốt nhất bạn có thể làm là lắng nghe và thừa nhận. Trẻ em cần có kỹ năng để kiểm soát cơn giận của mình vào lúc này. Khi con bạn bình tĩnh, hãy cùng con lập danh sách những cách mang tính xây dựng để xử lý cảm xúc và thực hành chúng.
- Nếu mọi việc không cải thiện, hãy tìm sự giúp đỡ của chuyên gia.
Một chuyên gia được đào tạo có thể loại trừ bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào về sức khỏe tâm thần và có thể hỗ trợ lập kế hoạch quản lý hành vi.
- Nói chuyện với con bạn về bạo lực trong cộng đồng
Khi có tin tức trên TV và mạng xã hội, hãy thảo luận với con bạn. Điều quan trọng đối với sự phát triển xã hội và cảm xúc của họ.
Việc trẻ em đôi khi gặp khó khăn trong việc kiềm chế cơn tức giận là điều bình thường. Tuy nhiên, với sự hướng dẫn của bạn, kỹ năng của con bạn sẽ được cải thiện. Nếu con bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận của mình hoặc vấn đề tức giận của trẻ dường như ngày càng trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
