如果您感到紧张、焦虑,以至于无法入睡,尝试一下“蝴蝶拥抱”姿势来缓解压力,就像是给您的心灵一个拥抱,这样做并不难,并且可以很好地减轻压力,心灵得以平静,随时随地都可以做。
良好的健康从心理健康开始 Mental Health for All.