السقوط هو أحد الحوادث الرئيسية التي تسبب الإصابة أو كسور العظام أو الإعاقة أو الوفاة في بعض الأحيان لكبار السن. ومن المثير للاهتمام أن 1 من كل 3 حوادث بين كبار السن تحدث في المنزل. الأماكن التي يعتقد أنها آمنة لكن بالنسبة لكبار السن، يمكن أن يكون المنزل أكثر خطورة مما نعتقد إذا لم نكن مستعدين، دعونا نلقي نظرة على 8 أفكار لجعل منزلك أكثر أمانًا لكبار السن.
الأرضية ليست زلقة.
قم بتركيب ألواح مضادة للانزلاق في المناطق عالية الخطورة. إذا كنت ترغب في تحسين أرضية منزلك، فاختر مواد مثل الأرضيات الخشبية أو الاصطناعية. بلاط الغرانيت كونترتوب بالنسبة للحمام، يجب عليك اختيار البلاط ذو السطح غير اللامع أو البلاط ذو السطح المنقوش. حجم البلاط يجب عليك اختيار ورقة صغيرة. لأن هناك خطوط الجص أكثر تواترا هذا سوف يساعد على خلق المزيد من الاحتكاك. يساعد على تقليل فرصة الانزلاق والسقوط لكبار السن. والأهم من ذلك، يجب أن يكون هناك اختلاف ملحوظ في اللون بين الأرضية والجدران.
مطلوب منحدر
قم بعمل منحدرات على الدرج للمساعدة في تخفيف التوتر لأولئك الذين يحتاجون إلى الجلوس على الكراسي المتحركة. يجب أن لا يزيد ميل المنحدر عن 5 درجات وأن لا يقل العرض عن 90 سم ويجب أن تكون المنصات لكل منحدر لا يزيد طولها عن 6 أمتار وخاصة أمام الباب لمنع انزلاق الكرسي المتحرك أثناء الفتح. يمكن أن يتسبب الباب في الانقلاب والسقوط.
حجم السرير مهم
اختر سريرًا لا يقل طوله عن 180 سم وارتفاعه حوالي 40 سم (للاستخدام على كرسي متحرك)، أو من الأرض إلى ثنية ركبتيك. من خلال إتاحة مساحة على 3 جوانب من السرير للحصول على مساحة خالية تبلغ 90 سم على كل جانب للمساعدة في التوازن والمشي بسهولة ومنع الأرجل من الاصطدام بالأثاث أو الأشياء في الحالات التي تكون فيها المساحة ضيقة جدًا.
باب دخول وخروج سهل
اختاري باباً لا يقل عرضه عن 90 سم أو أعرض من عرض الكرسي المتحرك لسهولة الحركة. يجب أن يكون مقبض الباب رافعة لا تتطلب عزم الدوران. يساعد على تخفيف التوتر لدى كبار السن بشكل جيد.
الدرابزين في نقاط مختلفة
يجب تركيب الدرابزين في أماكن مختلفة مثل السلالم والحمامات وجدران الممشى، بحيث لا يقل ارتفاعه عن 80 – 100 سم من الأرضية، بما في ذلك استخدام أنماط مختلفة من الدرابزين بما يتناسب مع الاستخدام، مثل الدرابزين القصير – لدعم نفسك مع درابزين طويل مستقيم – للاستخدام على جدران الممشى. شريط الإمساك على شكل حرف L أو V – لدعم نفسك أثناء الوقوف أو الجلوس. وسوف يساعد على منع السقوط بشكل أفضل.
يجب أن يكون الضوء مشرقا.
في الحمام أو الممر أو الدرج تعتبر نقاط خطرة. يجب عليك اختيار ضوء النهار الذي يوفر سطوعًا واضحًا. منع المشي أو التعثر في الأشياء التي قد تسبب وقوع حادث. يجب أن يكون حجم مفتاح الإضاءة من 5 إلى 7.5 سم في متناول اليد. ويجب أن يكون هناك ضوء عند تشغيل المفتاح. يجب أن يكون التثبيت على ارتفاع لا يقل عن 45 سم من الأرضية ولكن ليس أكثر من 90 سم، أو يمكنك استخدام تقنية التحكم عن بعد لتشغيل وإيقاف الكهرباء في المنزل بدلاً من ذلك.
تستخدم الآلة وظائف مريحة.
يجب أن تحتوي الأرفف أو الخزانات على وظيفة يمكنها ضبط الارتفاع حسب الاقتضاء لاستيعاب وصول كبار السن دون الوصول إلى أطراف أصابعهم. تجعل من السهل الإمساك بها والإمساك بها دون فقدان التوازن والسقوط، مثل استخدام علاقة ملابس قابلة للتعديل. أو استخدم خزانة ملابس تحتوي على وظيفة علاقة المعاطف القابلة للتعديل. 
معدات الطوارئ
يجب تركيب الملحقات لزيادة الأمان، على سبيل المثال، مفتاح سحب للطوارئ في الحمام. زر إشارة الطوارئ الذي سيتصل للإبلاغ عن حالة الطوارئ على الرقم المحدد مسبقًا. ولوحة مفاتيح بجانب السرير للاتصال بمقدم الرعاية، وما إلى ذلك.
إذا كان كبار السن في المنزل معرضين لخطر السقوط أو يشعرون بالقلق من السقوط، يجب إحضارهم لتقييم مخاطر السقوط (تقييم مخاطر السقوط)، والذي يبدأ بالتاريخ والفحص البدني، مثل تقييم قوة العضلات. تقييم الرؤية تنظيم برنامج إعادة تأهيل بدني مناسب لكل فرد، مثل استخدام أداة التدريب على التوازن على الأرض (Balance Master)، والعلاج المائي، وإعادة التأهيل البدني مع أخصائي العلاج الطبيعي.
حتى تعديل بيئة المنزل والعناية بها بشكل جيد سيقلل بشكل كبير من فرص وقوع الحوادث لدى كبار السن. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث قوة قاهرة إذا تبين أن أحد الأشخاص المسنين قد تعرض لحادث وسقط، فيجب نقله على الفور إلى المستشفى لإجراء أشعة سينية على العظام في المنطقة التي أصيب فيها أو أصيب بها لأن العظام لدى كبار السن تكون كذلك. في خطر كبير للكسر. وخاصة عظام الورك والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، إذا انكسر عظم في الجسم في أي جزء مركز العظام مستشفى بانكوك الدولي مع فريق من الأطباء المتخصصين وأخصائيي العلاج الطبيعي على استعداد للعناية بك حتى تتمكن من التحرك مرة أخرى. لمزيد من المعلومات اتصل على 1719.
أصل
- دليل منزل جاي دي: منزل مصمم لك من قبل جمعية المهندسين المعماريين السياميين تحت الرعاية الملكية، وبدعم من مؤسسة تعزيز الصحة التايلاندية.
- الموقع الإلكتروني لمعهد أبحاث النظم الصحية (HSRI)
- مركز علاج الكسور مستشفى بانكوك الدولي
