وسائل التواصل الاجتماعي: يحتاج كبار السن إلى معرفة كيفية استخدامها بشكل مناسب.

من المحتمل أن العديد من الأشخاص قد تلقوا رسائل من الآباء والأمهات والأعمام والعمات والأعمام عبر وسائل التواصل الاجتماعي، سواء كان ذلك صباح الخير. أو رسائل تهنئة متنوعة تعبر عن التمنيات الطيبة أو الخواطر الطيبة من الدين أو التذكير. حتى مشاركة الأخبار في هذا العصر، حيث يستخدم كبار السن وسائل الإعلام عبر الإنترنت لنقل الحب والرعاية لأبنائهم وأحفادهم. يعكس تأثير وسائل الإعلام عبر الإنترنت على الناس من جميع الأعمار. بما في ذلك كبار السن

وفقًا لنتائج استطلاع عام 2017 حول سلوك مستخدمي الإنترنت في تايلاند، يستخدم كبار السن التايلانديين الإنترنت بمعدل 4 ساعات يوميًا. التطبيق الذي يستخدمه كبار السن أكثر من غيره هو Line، يليه Facebook وYouTube على التوالي، والأنشطة الأكثر شعبية هي إرسال الرسائل أو مقاطع الفيديو عبر LINE مشاركة المحتوى عبر Line أو Facebook وتحديث الحالة وتحميل الصور ومقاطع الفيديو. بما في ذلك نشر التعليقات على الفيسبوك.

فوائد وسائل التواصل الاجتماعي لكبار السن

لوسائل التواصل الاجتماعي فوائد عديدة لكبار السن، منها:

• مواكبة العالم
• البقاء على علم
• تعلم اشياء جديدة في أي وقت بسهولة
• غير ممل
• تخفيف الشعور بالوحدة
• تواصل مع أطفالك بسهولة أكبر بمجرد لمسة إصبع.
• كن اجتماعيًا، والتعرف على الأصدقاء من نفس العمر بسهولة أكبر

مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي على كبار السن

إذا كان كبار السن يستهلكون الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي، فقد يسبب ذلك ضررًا مثل

• فقدان الصحة
• التحديق في الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة يسبب تشوش الرؤية ويضر بالشبكية.
• وضعية الجلوس الخاطئة يسبب آلام الرقبة، وآلام الظهر
• استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يسبب الأرق. ويرجع ذلك إلى التحفيز المفرط للجهاز العصبي. حتى أنه قد يؤدي إلى الأرق المزمن يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب.
• عدم ممارسة الرياضة
• قلة التفاعل مع الأشخاص المقربين
• بعض الناس يضيعون الكثير من المال والوقت دون داع.
• قد يتسبب ذلك في استهلاك معلومات غير صحيحة. إذا اتبعت، فإنه قد يؤدي إلى الخطر.

ومع ذلك، يجب على كبار السن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي باعتدال، ويجب ألا يستخدموها كثيرًا بحيث تؤثر على صحتهم وعلاقاتهم الأسرية. وينصح بعدم استخدامه لأكثر من 2 – 3 ساعات يوميا. لا ينبغي استخدامه قبل النوم. لأنه قد يسبب الأرق. وفي تلقي المعلومات الصحية إذا كنت لا تزال غير متأكد، عليك استشارة الطبيب المختص.