بالإضافة إلى القلق بشأن الإصابة بفيروس كورونا، فإن الحجر الصحي لفترة طويلة في المنزل أو في المستشفى يزيد من الضغط النفسي على المرضى دون أن يدركوا ذلك. حاول تحريك جسمك لتخفيف التوتر والألم أثناء الحجر الصحي أو أثناء العمل. أو الجلوس ومشاهدة المسلسلات طوال اليوم. من خلال ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر. لا تحتاج إلى أي معدات للقيام بذلك، حاول التدرب مع السيدة مجيرارات باتشارياكول، معلمة اليوغا في مركز شيتراك. مستشفى بانكوك
اليوغا لتخفيف التوتر أثناء الحجر الصحي
< 1 قراءة في دقيقة (دقائق)
