ក្រៅពីបារម្ភពីការឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគេក្នុងរយៈពេលយូរនៅផ្ទះ ឬក្នុងមន្ទីរពេទ្យបង្កើនភាពតានតឹងដល់អ្នកជំងឺដោយមិនដឹងខ្លួន។ ព្យាយាមធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់អំឡុងពេលស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែក ឬពីការងារ។ ឬអង្គុយមើលស៊េរីពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយការហាត់យូហ្គាដើម្បីបំបាត់ស្ត្រេស។ អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ណាមួយដើម្បីធ្វើវាទេ។ តោះហាត់ជាមួយ អ្នកស្រី Mujirarat Patchariyakul គ្រូបង្រៀនយោគៈនៅ Chitrak Center។ មន្ទីរពេទ្យបាងកក
