6 فواكه وخضروات لقلب سليم
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. اختيار تناول بعض الفواكه والخضروات التي لها خصائص تقلل من امتصاص الدهون وتخفض ضغط الدم. وسوف يساعد على التمتع بصحة جيدة على المدى الطويل.
أفضل غذاء لصحة القلب والأوعية الدموية
الشرايين التاجية هي المسؤولة عن جلب الدم إلى القلب ليعمل بشكل طبيعي. لذلك، إذا كان هناك خلل في الشرايين التاجية، سواء كانت ضيقة أو مكسورة أو مسدودة، فسيؤدي ذلك إلى نقص تروية الدم وقد يكون خطيرًا إلى حد الموت.
فقدان الوزن والحفاظ عليه من اليويو إلى الوراء.
المشكلة التي لا أحد يريد أن يواجهها عند فقدان الوزن هي أن الوزن يتقلب، فكلما فقدت أكثر، زاد وزنك. أو ما يعرف ب تأثير اليويو لذلك، فإن فقدان الوزن بشكل صحيح هو أمر مهم لا يساعد فقط في الحفاظ على جسمك في حالة جيدة. صحيح ولكنه يساعدك أيضًا على عدم القلق بشأن مشاكل تأثير اليويو على المدى الطويل.
كيف تأكل دون الحصول على الدهون
عندما تكون الطاقة التي يتلقاها الجسم أكبر من الطاقة المستهلكة. وينتج عن ذلك حالة "السمنة" حيث تتراكم الدهون بكميات أكبر من الطبيعي وتتسبب نتيجة لذلك في مشاكل صحية مختلفة، بالإضافة إلى أن السمنة قد تكون ناجمة أيضاً عن الوراثة، والجنس، والعمر، والضغط النفسي، والحركة الجسدية. والسلوك الاستهلاكي أيضاً
الصيغة السرية لتحديد الغذاء بغض النظر عن كيفية فقدان الوزن، سوف ترى النتائج.
فقدان الوزن لا يبدو صعبا. لكن في الواقع، تغيير السلوك ليس سهلاً كما تعتقد. لأن الانضباط في الأكل يجب أن يمارس حتى يصبح عادة. للحصول على نتائج جيدة في إنقاص الوزن والقدرة على الحفاظ على الوزن وفق المعايير على المدى الطويل. لذلك، فإن وجود مبادئ لفقدان الوزن واختيار تناول الطعام بشكل صحيح هو أمر يجب أن تكون على دراية به دائمًا.
5 تقنيات للحفاظ على وزنك تحت السيطرة
السيطرة على الوزن ليست سهلة. لكن الأمر ليس صعبًا للغاية إذا لم تنسَ اتباع هذه التقنيات الخمس.
آلام الركبة من هشاشة العظام في لاعبي الغولف
آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام لدى لاعبي الغولف. غالبًا ما تكون أقل قدرة على ثني ركبتيك أثناء التعامل والضرب لأن الألم يجعل تأرجحك أكثر حدة. لذلك، يجب عليك ممارسة الرياضة للتركيز على زيادة مرونة الجزء العلوي من الجسم. لمنع الإصابة
غذاء لعدائي الماراثون
يعتقد معظم عدائي الماراثون أنهم يركضون بانتظام ويأكلون ما يريدون. عندما أركض، كل شيء يحترق. والحقيقة التي يجب أن تعرفها هي أن الطعام الذي تتناوله سيؤثر بشكل كبير على جسمك وأداء الجري. كما أنه يؤثر على عضلات وهرمونات العدائين.
أحب رئتيك وقلبك...يجب أن تبتعد عن السجائر.
تزيد سموم السجائر من احتمالية الإصابة بسرطان الرئتين والقصبات الهوائية والمثانة والبنكرياس، وكذلك السموم الموجودة في دخان السجائر. يجعل الشرايين التاجية أضيق قد يؤدي إلى مرض الشريان التاجي أو مرض نقص تروية القلب. ولذلك فإن الإقلاع عن التدخين وعدم التعامل مع السجائر في المقام الأول هو السبيل للحفاظ على صحة الرئتين والقلب. بعيداً عن الأمراض الفتاكة التي تأتي من مخاطر السجائر.
5 أمراض الاضطرابات الهضمية يمكن علاجها بالتنظير ثلاثي الأبعاد.
قد يتطلب مرض البطن، عندما يكون شديدًا، إجراء عملية جراحية. مع تقنية الجراحة بالمنظار ليس هناك حاجة لفتح تجويف البطن كما كان الحال في الماضي. يساعدك على العودة لعيش حياة طبيعية مرة أخرى.
كيف تأكل لتجنب مرض السكري
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض غير المعدية شيوعًا، ويتزايد عدد التايلانديين الذين يعانون من هذا المرض كل عام. يوجد حاليًا ما لا يقل عن 4 ملايين شخص مصاب بالسكري في تايلاند، ويسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب مرض السكري مضاعفات في العديد من أجهزة الجسم.
آلام الركبة، تصلب المفاصل، تصلب المفاصل، أعراض تشير إلى إصابتك بالتهاب المفاصل العظمي.
تقييم الأعراض لدى مرضى هشاشة العظام يدل على ألم شديد وتصلب كبير واستخدام محدود للمفصل.