ពិនិត្យ និងស្វែងរកសក្តានុពលរបស់កុមារ អភិវឌ្ឍបញ្ញាដើម្បីជោគជ័យ
វាពិតជាល្អណាស់ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយយល់អំពីសក្តានុពលដែលលាក់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់កូនៗរបស់ពួកគេ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទៅជាទេពកោសល្យ។ អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងខាងក្នុង និងស្វែងរកទេពកោសល្យពិតរបស់ពួកគេ។
Heart Attack ដឹងពីរបៀបការពារការគាំងបេះដូងស្រួចស្រាវ។
បេះដូង, គាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ, ការគាំងបេះដូង, តឹងទ្រូង, អស់កម្លាំង
អាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីការវះកាត់ថង់ទឹកប្រមាត់
ថង់ទឹកប្រមាត់គ្រាន់តែជាអាងស្តុកទឹកប្រមាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារមានជាតិខ្លាញ់ បន្ទាប់ពីការវះកាត់យកថង់ទឹកប្រមាត់ចេញ ទឹកប្រមាត់នៅតែត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម និងហូរចុះតាមបំពង់ទឹកប្រមាត់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូចសម្រាប់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ធម្មតា។ ប្រហែលមិនខ្លាំងដូចមុនទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីសុខភាពល្អយូរអង្វែង។
ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ វីរបុរសរបស់ខ្ញុំ ដាស់អំណាចរបស់ឪពុកម្តាយ ការដោះសោគន្លឹះទៅកាន់សក្ដានុពលនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នក។
ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ម្តាយដើម្បីសម្រាលកូនទាំងស្រុងគឺជាអ្វីដែលត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់។ ហើយនៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកបើកភ្នែកមើលពិភពលោក ការគាំទ្រ និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីរក្សាកូនតូចឱ្យមានសុខភាពល្អ និងអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ គឺជារឿងសំខាន់ដែលឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីបំពេញសក្តានុពលកូនតូចរបស់ពួកគេក្នុងគ្រប់ជំហាននៃការលូតលាស់របស់ពួកគេ។
អាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្លនលូន
Hernia អាចកើតឡើងទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ វាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលផ្នែកនៃពោះវៀនផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីជញ្ជាំងសាច់ដុំពោះ។ នេះត្រូវតែព្យាបាលឱ្យបានឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការវះកាត់។ ក្រោយពេលវះកាត់ អ្នកជំងឺត្រូវមើលថែរក្សាអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានកម្លាំងឡើងវិញបានឆាប់។
ជំងឺតម្រងនោមមិននៅឆ្ងាយទេ។
តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ចេញកាកសំណល់ និងរក្សាតុល្យភាពនៃទឹក និងអំបិលរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយ។ បច្ចុប្បន្នប្រជាជនថៃងាយនឹងកើតជំងឺក្រលៀន។ ជាពិសេសជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាសុខភាពក្រលៀនរបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយពីការខ្សោះជាតិទឹកជារឿងដែលមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ ។
ខួរក្បាល បេះដូង មហារីក នៅគ្រប់វ័យត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់។
ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្តពីជំងឺដែលអាចកើតមាននាពេលអនាគត។ ព្រោះការពិនិត្យសុខភាពដោយមិនមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីនឹងជួយរកឃើញបញ្ហាសុខភាពទាន់ពេលវេលា។ វាមិនត្រឹមតែបង្កើនឱកាសក្នុងការព្យាបាល កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកនៃជំងឺតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក៏លើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតផងដែរ។
ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ កាត់បន្ថយទំហំ កាត់បន្ថយជំងឺ។
Intermittent Fasting (IF) ឬការតមមិនទៀងទាត់ គឺជាវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ IF ការសម្រកទម្ងន់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការតមអាហារ (តមអាហារ) និងការញ៉ាំ (ការផ្តល់អាហារ) ដោយមិនផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការប្រើប្រាស់អាហារ។
អាហារដែលពន្យឺតការក្រលៀនក្រលៀនដែលអ្នកគួរដឹង
សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមថយចុះ មិនអាចបំពេញមុខងារធម្មតាបានទេ។ មានការខ្សោះជីវជាតិជាបន្តបន្ទាប់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ជាពិសេសការជ្រើសរើសអាហារគឺជាគន្លឹះក្នុងការពន្យឺតការខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងការពារតម្រងនោមកុំឱ្យធ្វើការខ្លាំងពេក។
រោគសញ្ញាបេះដូងខូច៖ ភាពតានតឹងខ្លាំងពេក និងសាច់ដុំបេះដូងចុះខ្សោយ។
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនបានដឹងថាភាពតានតឹង ឬអារម្មណ៍ខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូងច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេគិតនោះទេ។ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងខុសប្រក្រតី និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងចុះខ្សោយដោយសារភាពតានតឹង ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រោគសញ្ញាគឺភ្លាមៗ និងបណ្តោះអាសន្ន ហើយអាចធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែស្លាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរដោះស្រាយបញ្ហាតានតឹងតាមវិធីត្រឹមត្រូវ។ រក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ<br />
ដំបៅត្រចៀកអាចព្យាបាលដោយការវះកាត់។ ទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញដោយមិនបារម្ភ។
បញ្ហាត្រចៀកលេចចេញអាចធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ ព្រោះត្រចៀកអាចមើលទៅលេចធ្លោជាងមុខ។ ការវះកាត់ត្រចៀកអនុញ្ញាតឱ្យរចនាសម្ព័នត្រចៀកស្របតាមទម្រង់មុខត្រឹមត្រូវ។ វាមិនត្រឹមតែពង្រឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈល្អប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយស្តារទំនុកចិត្តក្នុងជីវិតផងដែរ។
ដឹងពីហានិភ័យរបស់អ្នក និងជៀសវាងជំងឺមហារីកក្រពះ។
មហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកកំពូលទាំង១០ដែលប្រជាជនថៃមានជាទូទៅគឺ មហារីកក្រពះ ទិន្នន័យពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (GLOBOCAN) 2020 បង្ហាញថា មហារីកក្រពះគឺជាមូលហេតុទី 4 នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកទាំងអស់នៅទូទាំងពិភពលោក និងជាអត្រាខ្ពស់បំផុតទី 5 នៃជំងឺមហារីកទាំងអស់។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើបុរសច្រើនជាងស្ត្រី ហើយច្រើនតែរកឃើញនៅលើមនុស្សអាយុចាប់ពី ៤០ ឆ្នាំឡើងទៅ ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ពិនិត្យសុខភាព។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងភាពមិនធម្មតាដែលមកលេងរាងកាយ។ ហើយការដឹងអំពីជំងឺមហារីកក្រពះ គឺជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។